פסיכולוגיה

פסיכולוגיה היא מדע החוקר התנהגות אנושית ותהליכים נפשיים. בריאות הנפש היא הבסיס לרווחה, אבל עבור רוב האנשים, להכיר את עצמך, לגלות איך האישיות שלך היא עבודה קשה להשגה. הפסיכולוגיה עוזרת לך להכיר את עצמך טוב יותר, ללמוד לקבל את עצמך כפי שאתה. אבל זה גם עוזר לך לרכוש את הכלים הדרושים כדי למצוא את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.

לפי ארגון הבריאות העולמי, בריאות הנפש היא חלק מהרווחה הרגשית. כי הדרך להתמודד עם קשיים יומיומיים, מתח, חרדה, דרך ההתייחסות לזולת או קבלת החלטות, יכול להשפיע על הרווחה הנפשית.

פסיכולוגיה פנים אל פנים

מחלות נפש אינן ידועות במידה רבה בחברה זו, וזו הסיבה שאנשים רבים דוחים את הרעיון של לעבור טיפול או לתת לעצמם להיעזר באנשי מקצוע פסיכולוגיים. בתקופה שבה העולם כולו חווה תהליך של שינוי, יש צורך יותר ויותר לנרמל את הפסיכולוגיה כשיטה להשגת מצב בריא, מעבר לבריאות הפיזית.

בחלק זה, תוכל למצוא טיפים חשובים ללמוד להכיר את עצמך לעומק., גלה כיצד פועל המוח שלך וכיצד לנהל את הרגשות שלך כדי למצוא את האיזון בין הבריאות הפיזית והרגשית שלך. בתוך הפסיכולוגיה מטפלים במחלות כמו דיכאון, חרדה, בעיות בזוגיות או הקשיים הכרוכים באמהות או אבהות.

אבל גם סוגים אחרים של בעיות אישיות כמו הערכה עצמית נמוכה, שהיא מגבלה גדולה לאנשים שרוצים לתת את המיטב מעצמם. היכולת לתת את המיטב בכל היבט, בין אם בעבודה, בלימודים, במשפחה או בחברתי, היא עבודה שדורשת מאמץ. כי אם אתה בעצמך לא מסוגל לראות את כל הטוב שיש בך, לא תוכל לנצל את מלוא הפוטנציאל שלך כדי להשיג את כל מה שאתה מתכוון אליו.

דרך העצה שתמצא במדור פסיכולוגיה זה, אתה יכול לשפר את כל ההיבטים החברתיים והרגשיים של חייך, כל עוד אתה עושה את חלקך. לדוגמה, אתה יכול לגלות מדוע יש לך מערכת יחסים גרועה עם אוכל ואיך אתה יכול לשנות אותו. מכיוון שעבור אנשים רבים אוכל הוא דרך להסתיר בעיות גדולות אחרות.

תוכל גם לגלות כיצד אותן בעיות שאתה חושב שהן מסוימות חוזרות על עצמן כדפוס אצל אנשים רבים אחרים. כי אחת הבעיות הנפשיות העיקריות היא הקושי להראות אותה לאנשים אחרים. עם זאת, לדעת מהי האישיות שלך, לגלות איך אתה יכול לשפר את ההיבטים שאתה הכי פחות אוהב בעצמך או איך אתה יכול לשפר את מערכת היחסים שלך עם אנשים אחרים, יעזור לך לחיות בצורה בריאה יותר, מוצלחת ומלאה יותר.

עבור אותם אנשים שיש להם ילדים ועומדים בפני גיל ההתבגרות או השלבים הקשים ביותר של גדילת ילדיהם, חלק זה יהווה מקור בלתי נדלה למשאבים לשיפור יחסי הורים וילדים, שיפור עצמי קודם. כי להיות הורה זו עבודה נפלאה, אך לרוב מסובכת שדורשת ידע עצמי.

כמו שאתה הולך לרופא כשהבטן כואבת, לפיזיותרפיסט כשיש לך התכווצות שריר או לרופא עיניים כשיש לך בעיות ראייה, התייעצות עם מטפל מומחה בפסיכולוגיה יעזור לך לרפא את אותן בעיות נפשיות שמונעות אותך מלהמשיך.

מצד שני, תוכל לגלות כל מיני הפרעות שאנשים רבים סובלים מהן, אולי אפילו עצמך. לימוד לפענח את מאפייני הבעיות שלך יהיה המפתח למציאת הפתרון להן. בלי לשכוח את הטיפים החיוניים האלה על מערכות יחסים, חיוניים לשמירה על מערכת יחסים בריאה. דרך המאמרים שפורסמו במדור הפסיכולוגיה, אנחנו נעזור לכם למצוא את היציבות הרגשית שכולנו צריכים.

ייתכן שתתעניין ב

בריאות נפשית » פסיכולוגיה
פרסום

דגשים בקטגוריה

בחיפוש אחר אושר

אושר: הוא מצב נפשי או תחושה המאופיינת בשמחה, אהבה, סיפוק, הנאה או שביעות רצון. אחד…

אנוכיות מונעת ממך אושר

אנוכיות היא המגיפה של המאה ה-21. רבים מאיתנו שמים את האינטרסים שלנו לפני אלה של אחרים, לא משנה מה...

ערפדי האנרגיה בחייך

בחיינו יש אנשים שנקראים ערפדי אנרגיה. הם אותם אנשים שמעבירים אלינו את השליליות שלהם וסופגים הכל...

תיאוריית הבן

שמרו על עצמכם דמיינו את עצמכם כאילו אתם ילדים הזקוקים להגנה וייעוץ...

כבר זכינו בחיים

אנו נולדים עם חיים לטובתנו. ישנה אמונה מגבילה המשותפת לאנשים רבים: עלינו להרוויח חיים...

מבחן המרשמלו

סרטון של הניסוי המעניין והמפורסם הזה מסוף שנות ה-60 שנקרא מבחן המרשמלו. מבחן המסוגל לחזות ביצועים אקדמיים.

איך לפתח את המוח

איך לפתח את המוח שלך היא משימה פשוטה אם תבצע את 9 השלבים הבאים: 1. עשה את מה שאתה הכי חושש ממנו. כֵּן…

איך להפסיק לשנוא?

שנאה היא אחד הרגשות השליליים ביותר שקיימים מכיוון שהיא מציפה את כל הווייתו של האדם ש...

אושר לחיות

איבדת את שמחת החיים שלך? האם אתה מתעורר עצוב ומדוכא כל יום? אל תדאג, אל תדאג. העצבות…

המידע הביולוגי החיובי

מידע ביולוגי חיובי הוא טיפול קוגניטיבי, בתוך הפסיכולוגיה וכדרך חדשה לרכוש איכות גבוהה יותר...

משאבי מוח חיוביים

בגלל החינוך השלילי משהו שקיבלנו, קל לנו יותר לדמיין, להאמין ולשכנע את עצמנו במגבלותינו...

איך להיות אדם אסרטיבי

אסרטיביות היא טכניקה הנלמדת על ידי פסיכולוגים קוגניטיביים והיא המפתח במירוץ שלנו לעבר שיפור אישי...

10 סודות לאושר בשפע

הטיפים האלה לשמוח נשאבים מתורתו של אנדרו מתיוס האם אתה מוכן לדעת את 10 הסודות...

אין אפליקציה לזה

בגלישה באינטרנט מצאתי פרסומת המזמינה אותך להרהר באורח החיים שלך בכל...

איך להפחית שליליות

במובן מסוים, הקרב להיות מאושר הוא קרב נגד השליליות. אנחנו נחשפים להמון דברים...

התלהבות כערך חליפין

התלהבות היא אחד הערכים החזקים ביותר שיכולים להיות לאדם. עם זאת, זה לא מופיע על ידי אמנות...

הדברים החשובים בחיים

פרופסור לפילוסופיה הופיע בפני כיתתו עם צנצנת גדולה וריקה של מיונז. הוא התחיל למלא אותו...

איך למשוך מזל טוב

כשנפוליאון נשאל אם הוא מעדיף גנרלים אמיצים או גנרלים מבריקים, הוא ענה: "לא. "אני מעדיף גנרלים ברי מזל." כך,…

למד לחיות בהווה

אני מציג בפניכם 3 טכניקות שיעזרו לכם לחיות את ההווה בעוצמה רבה יותר.

נוירופידבק

טיפול שנקרא נוירופידבק

נוירופידבק מתייחס לרישום של פעילות גלי המוח באמצעות טכנולוגיה. המטרה היא לשנות את התדרים הלא מתפקדים.

נאס"א

פסיכיאטר בנאס"א

מה המשמעות של טיול בחלל עבור המוח האנושי? גארי בבן, פסיכיאטר של נאס"א, מדבר על איך בני אדם מסתגלים לחלל.