למד על כל סוגי ההתמכרות (כימיים, התנהגותיים ועוד)

התמכרות נחשבת למחלה, שבה אנו מחפשים רווחה באמצעות גירויים נצחיים כגון התנהגויות או חומרים מסוימים. פתולוגיה זו משפיעה על הפרט באופן שמשנה את התנהגותו וסובלים מתסמונת גמילה כאשר הם אינם מקבלים את הגירוי שאליו הם מכורים; כולל גם בעיות אחרות (כגון קשיי חברה). ישנם סוגים שונים של התמכרות ועל זה נדבר לאורך המאמר הזה.

כפי שציינו, התמכרות יכולה להיות התנהגותית או קשורה לחומרים. סוגים אלה מחולקים עוד יותר להתמכרויות שונות, וכתוצאה מכך קיים מגוון רחב של התמכרויות. יתר על כן, ניתן לשקול גם התמכרות לאנשים , רגשות ומחשבות.

התמכרות לכימיקלים או לחומרים

התמכרות מסוג זה מתייחסת כאשר אדם מכור לחומר או תרכובת כימית המעניקה לו מצב של סיפוק או רווחה. כאשר האדם צורך, הוא מקבל פרס בשל הכימיקלים שהם מפרישים במוחו. הבעיה היא שהאיבר הזה מתחיל להפסיק לייצר אותם כרגיל כאשר הפרט מפסיק את הצריכה; מביאים כתוצאות לסוגים שונים של תסמינים הקשורים לתסמונת הגמילה.

בין סוגי ההתמכרות הכימית ניתן למצוא מוצרים חוקיים ונפוצים למדי בחברה כגון אלכוהול, קפאין וניקוטין (סיגריות, למשל); בעוד שהיא כוללת גם מספר רב של סמים לא חוקיים, כגון מריחואנה, קוקאין, אופיאטים, בין היתר.

התמכרות לאלכוהול

אלכוהול הוא משקה עם מגוון רחב של שימושים. עם זאת, הוא משמש מבחינה חברתית לאינטראקציה עם אנשים אחרים, מה שמגביר את הסבירות לגרימת התמכרות, מכיוון שצעירים מתחילים להשתמש בו כמעט מגיל צעיר.

אנשים המכורים לאלכוהול צורכים אותו כמעט כל יום, כדרך להרגיש טוב ולהימנע מהבעיות המקיפות אותם. הבעיה (כמו רוב ההתמכרויות לחומרים) היא שהם צריכים יותר ויותר לבלוע כמויות גדולות יותר כדי להשיג את האפקט הרצוי. זה בתורו יגרור השלכות בריאותיות חמורות (מצבי כבד או כליות, למשל) והשלכות חברתיות (אלימות, תאונות דרכים, בין היתר).

התמכרות לקפאין

מעטים האנשים שמודעים לקיומה של התמכרות מסוג זה. אבל אם אתם מאלה שחייבים לקום ולשתות קפה, כי אחרת יהיה לכם יום רע, אז כדאי לקחת בחשבון שאולי זו לא רק שגרה. התמכרות זו קיימת בדרך כלל כאשר שתיים או שלוש כוסות קפה נצרכות מדי יום, מה שהופך אותה לאחד מסוגי ההתמכרות הקלים.

אמנם לא צריך לדאוג יותר מדי, כי בעיקר ההתמכרות הזו לא גורמת להרבה בעיות בריאותיות או כלכליות, תסמיני הגמילה קלים ואין בעיות חברתיות. עם זאת, אם הצריכה עולה על חמש כוסות ביום, עלולים להופיע תסמינים חמורים יותר.

התמכרות לניקוטין (עישון)

הסיגריה היא אחת היצירות הגרועות ביותר של בני אדם. מוצר זה באמת מזיק לבריאות בכמויות קטנות או גבוהות, בהיותו אחד מגורמי המוות העיקריים מסרטן ריאות בעולם וגוב מיליוני חיים מדי שנה.

התמכרות לניקוטין קשורה קשר הדוק לסיגריות, שכן הן המוצר העיקרי המכיל ניקוטין. עם זאת, ניתן למצוא אותו גם בכמויות קטנות יותר בתמציות נרגילה ובנוזלים מסוימים של סיגריות אלקטרוניות.

יש לציין שניקוטין הוא החומר בסיגריות הגורם להתמכרות.

התמכרות לסמים

סעיף זה כולל את רוב הסמים הנחשבים בלתי חוקיים ברוב המדינות ברחבי העולם. קבוצה זו כוללת מריחואנה , קוקאין, הרואין ואופיאטים באופן כללי, מתאמפטמין, מתדון, קטמין, סטרואידים, ותרופות מרשם וללא מרשם (כגון סירופים מסוימים).

סוגים אלו של סמים מציגים התמכרויות חמורות הרבה יותר ולכל אחת מהן תסמינים והשלכות משלה. חלקם מתונים יותר כמו מריחואנה ואחרים רציניים יותר כמו הרואין.

סוגי התמכרות התנהגותיים

במקרה זה אנו מתכוונים כאשר אדם מכור לאיזשהו סוג של התנהגות שמייצר תחושת רווחה זו. למרות אי השימוש בחומר כלשהו, ​​אנשים אלה יכולים להציג תסמונת גמילה דומה מאוד לאלה שצורכים סמים.

במקרה זה נוכל למנות את הנפוצים ביותר, כגון התמכרות להימורים (התמכרות להימורים), התמכרות לאוכל, עבודה, פעילות גופנית, משחקי וידאו וקניות. עם זאת, יש כל כך הרבה התמכרויות כאלה שיהיה קשה למנות את כולן במאמר.

התמכרות למשחקי וידאו

התמכרות למשחקי וידאו היא תופעה חדשה, שכן התקדמות טכנולוגית אפשרה למיליוני ילדים גישה למכשירים שבהם הם יכולים לשחק. ילדים אלה מבלים חלק ניכר מילדותם במשחק, תוך הזנחה תכופה של שיעורי בית, למשל. בדומה למבוגרים המשתמשים בחומרים, הם משחקים במשך חלקים גדולים מהיום ושוכחים את בעיותיהם.

היו גם מקרים של מבוגרים צעירים ומבוגרים עם התמכרות זו; שהם בדרך כלל מקרים די חמורים, שבהם הם מבודדים ומבלים רק את היום במשחקי וידאו. אנשים שנפגעו עלולים אפילו לשכוח לאכול או לשמור על היגיינה.

התמכרות להימורים (התמכרות להימורים)

התמכרות להימורים קיימת כבר שנים רבות והיא בעיה שהותקפה בהזדמנויות רבות. עם זאת, יש מדינות עם נתונים מדאיגים למדי. לאנשים עם סוג זה של התמכרות יש את המצב הכלכלי כבעיה העיקרית שלהם; מכיוון שברוב המקרים הם מפסידים את הכסף שהם מרוויחים בעבודה ואת הכסף שהם מרוויחים כשהם ברצף טוב, מה שגורם להם למכור את החפצים והנכסים האישיים שלהם ולבקש הלוואות כדי להמשיך לשחק.

התמכרות לאוכל

למרות שלסוגים שונים של התמכרות יש השלכות דומות, לכל אחד מהם יכולה להיות השפעה בולטת יותר על היבט מסוים. במקרה זה, מדובר בבריאות, שכן מכורים למזון סובלים ממחלות כמו סוכרת והשמנת יתר.

התמכרות לאוכל היא כאשר אדם מוצא מקלט באוכל כדי להרגיש טוב. אנשים מושפעים אוכלים כל דבר בדרכם, בדרך כלל ג'אנק פוד וממתקים.

התמכרות לעבודה

בעוד שרוב האנשים היו רוצים שלא היו צריכים ללכת לעבודה בימי שני, חלקם אפילו עובדים כל סוף השבוע. לוורקוהוליקים אין רגע לנוח או לבלות זמן איכות עם יקיריהם, מכיוון שהם עובדים או עסוקים בפעילויות הקשורות לעבודה כל היום.

התמכרות לטכנולוגיות חדשות

מדובר באחד מסוגי ההתמכרות שזכו לצמיחה רבה בשנים האחרונות, כמובן בשל ההתקדמות הטכנולוגית. בין ההתמכרויות לטכנולוגיות חדשות נוכל למצוא רשתות חברתיות, טלפונים ניידים ואינטרנט בכלל.

• התמכרות לרשתות חברתיות: אנשים שנמצאים ברשת חברתית אחת או יותר כל היום. הם עשויים להתכתב עם אנשים אחרים, לצפות בפרסומים שונים, להגיב, להעלות תמונות, בין היתר.
• התמכרות לנייד: כאשר אדם אינו יכול לעבור יותר משעה מבלי להשתמש בטלפון הנייד שלו ומציג תסמיני גמילה ניכרים (חרדה, מתח, בין היתר), אז הוא יכול להיחשב כמכור לכך. עובדה מעניינת היא שכיום גם לרוב המכורים לעבודה יש ​​את ההתמכרות הזו.
• התמכרות לאינטרנט: באותו אופן כמו אלה שכבר צוינו, זה כאשר אדם נמצא כל היום באינטרנט. לכן, המכורים לרשתות חברתיות וסלולריות נוטים להיות מכורים גם לאינטרנט. שזה רוב האנשים שיש להם טכנולוגיה היום.

התמכרות למין

התמכרות למין מתרחשת כאשר אדם אינו מסוגל להיפטר מפנטזיות ותשוקות מיניות אובססיביות. הוא חווה סוג של מתח שמשתחרר רק באמצעות קיום יחסי מין. לכן, פעולה זו חיונית עבורו. אחרת, הוא יחווה סדרה של תסמיני גמילה. אלה כוללים:

• נדודי שינה
• נִרגָנוּת
• עֶצֶב

בשנות ה-80, היא סווגה כהפרעה נפשית. הסיבה לכך היא שמדובר בהתמכרות שבה סקס אינו עוסק בשחרור תשוקה , אלא בצורך לחזור עליה שוב ושוב, ומכאן האובססיה והתחושה הכמעט מתמדת של חוסר שליטה. בגלל כל זה, הם מזניחים את ההגנה ויכולים להידבק במחלות מין קשות.

התמכרות לספורט

ביצוע פעילות גופנית כל יום הוא בריא להפליא. כולנו צריכים לעשות פעילות כלשהי שמניעה את הגוף שלנו ומשחררת מתח נפשי. אבל האמת היא שכל דבר קיצוני עלול לגרום לבעיות חמורות.

זו הסיבה שאנחנו צריכים לדבר על התמכרות לספורט. היא אולי לא הנפוצה ביותר, אבל היא קיימת. זוהי אובססיה לעשות עוד ועוד, גם כשהגוף מותש. זה כרוך במאמץ רב, פיזי ונפשי כאחד , שיכול להוביל לפציעות פיזיות. נכון שכאשר אנו מתאמנים, אנו משחררים כימיקלים שמעניקים לנו תחושת רווחה. לכן, אדם המכור לספורט זקוק ליותר מהתחושה הזו. התסמינים ברורים: הוא יתאמן גם כשהוא פצוע, בסתר, או יגדיל את שעות האימונים שלו. באופן דומה, הוא אף עלול להרגיש אשמים אם הוא לא יכול להתאמן ויזניח את חייו החברתיים מכיוון שספורט ממלא את זמנם.

התמכרות לקניות

למרבה הפלא, יש אנשים שמכורים לקניות, כלומר התחביב והדרך להנות היא לקנות כל סוג של מוצרים. הידוע גם בשם "קונים כפייתיים", ההשלכות הכספיות חמורות פחות או יותר, תלוי מה האדם קונה, איך הוא מנהל את כספו וכמה הוא מרוויח מדי חודש. לכן, יש כאלה שיכולים לקנות מה שהם רוצים ואחרים שמוציאים את מעט הכסף שיש להם.

עם זאת, הרוב מציגים בדרך כלל בעיות כלכליות ככל שההתמכרות מתקדמת; מכיוון שהאדם אינו יכול לשלוט בדחף הקנייה.

התמכרויות שונות

כפי שציינו בהתחלה, ישנם סוגים שונים של התמכרות, כולל כאלה הקשורים למחשבות, רגשות ואנשים. לשם נוחות ההבנה, קיבצנו אותם בסעיף זה:

• התמכרות למחשבות: כאשר אדם מכור למחשבות אובססיביות או נוקשות, דואג, מפנטז או משתכלל.
• התמכרות לרגשות: אנשים שמכורים לתחושת כעס, אשמה, פחד, קנאה, שנאה או קנאה.
• התמכרות לאנשים: זה מכונה בדרך כלל תלות משולבת, כלומר כאשר אנו תלויים באדם אחר כדי להרגיש בנוח.

סוגי התמכרויות אצל מתבגרים

בגיל ההתבגרות, התמכרויות הופכות כמעט לדבר שבשגרה. ניתן לומר שכיום הן מייצגות בעיה רצינית. כל זה יכול לנבוע מהפרעות מסוימות שחווים בשלב זה של החיים. הגורמים העיקריים להתמכרויות בגיל ההתבגרות יכולים להיות:

• לחצים או השפעות חברתיות
• להיות יותר פגיע.
• בעיות אישיות ופסיכולוגיות
• בעיות משפחתיות.
• סַקרָנוּת.

בעוד שסוגי ההתמכרויות המתרחשים בתדירות הגבוהה ביותר בגיל ההתבגרות הם הבאים:

• הסמים.
• La התמכרות למשחקי וידאו, כמו גם רשתות חברתיות או אפילו טלוויזיה.
• אכילה של יותר מדי או פחות מדי יכולה להפוך להתמכרות נוספת. לפעמים קשה למצוא את נקודת האיזון בשלב זה.
• אוספים אובססיביים: זהו שהם מתחילים כמשחק בלבד אבל לאט לאט זה הופך ליותר מתחביב, הופך לאובססיה.

הבעיה הגדולה ביותר עבור אנשים אלה היא חברתית , שכן הם מבלים את כל היום ברשתות חברתיות, באינטרנט או בטלפונים הניידים שלהם; וכך מצליחים לבודד את עצמם מהמציאות (הם נמצאים רק בעולם הווירטואלי) בבתיהם או במקומות ציבוריים שבהם אי אפשר לדבר איתם כרגיל מכיוון שהם נהנים מבידור בטלפונים הניידים שלהם, למשל.

מהן הסיבות להתמכרויות?

ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לכל אחת מההתמכרויות שהוזכרו. אלה כוללים גנטיקה, סביבה, בריאות ובעיות נפשיות/רגשיות.

• גנטיקה: למרות שלא ייתכן שאנו מתמכרים גנטית לחומר, למשל, ייתכן שלאדם יש סיכוי גדול יותר להתמכר מאדם אחר.
• סביבתי או חברתי: זה מתייחס כאשר אדם נמצא במגע עם כמה התמכרויות. לדוגמה, לילד שמוקף בחברים שמבלים כל היום במשחקים, בוודאי יש סיכוי גדול יותר לפתח התמכרות למשחקי וידאו.
• רִגשִׁי: בדרך כלל מחלות המערבות רגשות שליליים (כגון דיכאון) משפיעות על התנהגות והאדם מחפש גירוי שגורם לו להרגיש טוב יותר; ובכך מתמכרים.
• בריאות: יכול להיות גם שיש לך בעיות שינה והרופא רושם כדור. כאשר הפרט מצליח לישון בזכותו, עם הזמן הוא יכול להיות תלוי בו על מנת להירדם.

גורמים והשלכות של התמכרות

האמת היא שאין סיבה אחת ויחידה להתמכרות . מה שתמיד היה מובן הוא שמדובר בשילוב של גורמים שונים. כל אלה יובילו בסופו של דבר את האדם להפוך לקורבן של אחת מההתמכרויות הרבות שקיימות.

גורמים להתמכרויות:

• מצבים משפחתיים: בעיות בתוך המשפחה, הוא אחד הגורמים להתמכרות. כי האדם מנסה לברוח ממה שיש לו בבית. זה יכול להיות חוסר משאבים או בעיות בין ההורים, התעללות וכו'.
• בעיות רגשיות: דברים שונים יכולים לבוא לידי ביטוי כאן. בעיות רגשיות כגון כעס או נקמה וכן חוסר הערכה עצמית, דיכאון וכו'. הם גם רוצים או מנסים להיחלץ מכל הבעיות הללו בדרך הגרועה ביותר וזה מוביל אותם ליפול לבור.
• גורמים גנטיים: כמה מחקרים מצביעים על כך קישור גנטי זה מאוד חשוב. אם מישהו מבני המשפחה סבל בעבר מבעיות התמכרות, ייתכן שיש סיכוי גדול יותר שגם לצאצאיו תהיה בעיה דומה כלשהי.

ההשלכות של התמכרויות:

• חוסר מוטיבציה: זו אחת ההשלכות הגרועות ביותר עבור האדם. כי בגלל שאין עניין בחיים בכלל זה יכול להוביל להידרדרות של הנפש. משהו שיכול להוביל למחשבות אובדניות.
• דימוי עצמי נמוך מאוד: במובן מסוים זה מאוד קשור לנקודה הקודמת. אנשים סוגרים את עצמם בפחדים שלהם וזה מייצר תפיסה מאוד הידרדרת של עצמם.
• הפרעת שינה: זה מעורר נדודי שינה חמורים אצל אנשים מסוימים וההפך אצל אחרים.
• דליפות זיכרון: האמת היא שזה תמיד יהיה תלוי בסוג ההתמכרות שיש לך, אבל אובדן זיכרון הוא סיבה נוספת.
• סיבוכים בעולם העבודה: אם זה ישפיע על הצוות, זה לא היה נשאר מאחור בעולם העבודה. זה ימנע ממך לעשות את העבודה שלך בצורה רגילה, בין אם בגלל שאתה לא מגיע בזמן, בגלל שאתה לא עומד בלוח הזמנים ובין אם בעבודה עצמה. לא תוכל להתרכז או להתעלות על הציפיות, מאחר שהאדם לא הציב יעדים.
• השלכות בריאותיות: כפי שציינו, ההשלכות מורגשות בכל התחומים. בהתאם לסוג ההתמכרות שסובלת, הגוף יושפע גם הוא. תהיה הידרדרות במערכת העצבים, שעלולה להשפיע על זרימת הדם והאיברים החיוניים, כאשר כבר מדברים על חומרים מסוימים.

איך להתגבר על התמכרות

התמכרות מוגדרת כמחלה שבה נכנס הגורם הפיזי אך גם הרגשי, מפתח תלות. אבל אפשר להתגבר על תלות זו גם בעבודה. הקלות או הקושי, בכל הנוגע להתגבר עליה, תמיד יהיו תלויים במידת ההתמכרות שיש לך.

1. הודו בבעיה, היו מודעים למה שקורה והיו נחושים לעשות שינוי קיצוני.
2. האדם צריך להיות מודע למה שקורה לו ולכל מה שיכול להחמיר אם הוא לא יתחיל לעבוד.
3. אתה חייב לחסל את כל סוגי הדעות הקדומות, נסה לחפש מוטיבציה ולדחוף את עצמך לכיוון היציאה, בעל מוח צלול.
4. חפש לעזור במטפל. כי כדי להתגבר על התמכרות, אנחנו צריכים את הכוח שלנו ועזרה נוספת. את העזרה הזו נמצא אצל איש מקצוע, שבו נוכל לדבר בפתיחות ושידריך אותנו בדרך הטובה ביותר.
5. להיות א קבוצת תמיכה זו גם נקודה נוספת שצריך לקחת בחשבון. זה תמיד עוזר ואתה תראה שאתה לא לבד, שיש הרבה אנשים שנמצאים באותו מאבק.
6. אוויטה לאס טנטסיונס ישיר, כדי לא לחזור שוב. כדאי להקיף את עצמך באנשים, אבל גם להשתדל לא לחזור לאותם מעגלים שעלולים לגרום לך לאבד שליטה. זה תמיד יהיה תלוי בהתמכרות ממנה אתה סובל.
7. חפש מטרות, תחביבים ופעילויות חדשים שאין להם שום קשר להתמכרות שלך ושגורמים לך לראות נתיבים וציפיות חדשות.