מליסה דאוול, 26, עלתה 31 קילו בזמן שהשלימה את התואר בקולג'. כשסיים את לימודיו (מימין) שקל 95 קילו. היא התחילה לרדת במשקל לאחר שכמעט נחנקה משומן הצוואר שלה. הוא ירד בסך הכל 31 קילו (משמאל).
*הוא אכל אך ורק על מזון מהיר.
* בשכיבה על הספה גרונה נסגר בגלל המשקל והיא כמעט נחנקה.
* מבועתת, מליסה הצטרפה למועדון הרזיה למחרת.
מליסה עישנה 20 סיגריות ביום ולא עשתה כל פעילות גופנית.
הדיאטה של מליסה לפני כן
ארוחת בוקר: המבורגר עם שתי נקניקיות ועוד המבורגר עם ביצה.
מזון: מאפי גרגס או כריך ענק וחפיסת פריכיות.
חטיף: עוגיות שוקולד צ'יפס וצ'יפס.
ארוחת ערב: בעיקר טייק אאוט או לזניה עם הרבה לחם שום.
מְתַאֲבנִים: חבילת עוגיות שוקולד.
הדיאטה של מליסה עכשיו
ארוחת בוקר: יוגורט או פירות
מזון: סלט חזיר או סושי ירקות
חטיף: פרי.
ארוחת ערב: עוף או דג עם אורז וירקות
מליסה, ששוקלת כעת כ-63,5 קילו, רץ את חצי מרתון קרדיף ב-2012 והוא רחוק רק כמה קילוגרמים מהשגת המטרה הסופית שלו: לרדת בסך הכל 35 קילו.
אני בטוח שתקבל את זה