ישנם אנשים שמבלבלים בין הפחד ליציאה מהבית לבין מופנמות או עצלות, אך במציאות הפחד מיציאה מהבית יכול להיות תחושה מאוד לא נעימה, שיוצרת מתח וחרדה של ממש אצל הסובלים מכך. זה יכול להתפתח להפרעה המכונה אגורפוביה.
יש צורך לדעת מהם התסמינים ושאר המאפיינים של פחד יציאה מהבית על מנת לגלות האם באמת יכול להיות שאתם סובלים מאגורפוביה. הַבָּא ננקה את הספקות שלך בעניין.
מהי אגורפוביה
אם אתה מרגיש לעתים קרובות מפחד לצאת מהבית או מפחד לצאת החוצה באופן כללי, אז אולי יש לך אגורפוביה. אגורפוביה היא הפחד הקיצוני מלעזוב את הבית, הגורם לאדם שנפגע להימנע ממקומות או מצבים שעלולים לגרום לו לפאניקה, להרגיש לכוד וחסר אונים, או לחוות מבוכה מכל סיבה שהיא.
מישהו עם אגורפוביה עלול להימנע משיתוף חללים סגורים כמו רכבות תחתיות או מעליות עם אנשים אחרים, או אפילו לחשוש לעמוד בתור בסופרמרקט או להיות חלק מהקהל בהופעה. במקרים הקיצוניים ביותר, אנשים עם אגורפוביה אפילו לא יעזבו את הבית: הם ימצאו עבודה טלמטית לעשות מהבית, הם יקבלו את כל האוכל והאספקה שלהם עד הבית, וכן הם יבטיחו שהם לא יצטרכו לתקשר עם אנשים אחרים מחוץ לביתם.
ل התקפי חרדה ואגורפוביה כמעט הולכים יד ביד, שכן נדיר להפליא שמישהו סובל מאגורפוביה מבלי לסבול גם מהתקפי פאניקה. נשים נוטות פי שניים מגברים לפתח אגורפוביה.
הורמונים והעובדה שנשים נוטות יותר לפנות לעזרה ולכן לקבל אבחנה של ההפרעה עשויות להסביר זאת. חברות נוטות לקבל נשים שמבטאות את רגשותיהן יותר מגברים. אנחנו נוטים להתחיל להגיד לבנים בגיל צעיר: "אל תבכה, תהיה גבר".
זו אחת הסיבות לכך שגברים נוטים לחנוק את רגשותיהם, בעוד שנשים נוטות יותר לשים לב לרגשות שלהן ולבקש עזרה במידת הצורך. חשוב מאוד שגברים יבינו שזו אחת הדרכים שבהן החברה יכולה להזיק לאנשים. למרבה המזל, אנו מתרחקים מהדרכים המסורתיות יותר הללו להסתכל על מגדר, ו גברים ראויים לטיפול נפשי בדיוק כמו נשים.
מה הסימפטומים
סימנים ותסמינים פיזיים מתרחשים כאשר אדם מאותגר להיות במרחב סגור, מקום ללא אמצעי מילוט קל, עוזב את הבית לבדו או שימוש בתחבורה ציבורית וכוללים:
- הזעה מוגברת
- התחושה של חוסר אוויר.
- קצב לב מהיר או דפיקות לב
- רועד או רועד
- חוסר תחושה או נימול
- מצוקה בבטן
- פחד מאיבוד שליטה
גורם לאגורפוביה
הגנטיקה והבריאות הכללית של אדם יכולים לשחק תפקיד אם יש לו אגורפוביה. סיכוייו של אדם לפתח את ההפרעה גדולים יותר אם יש לו הורה שסבל מאגורפוביה. שורש האגורפוביה הוא החשש שהקורבן לא יכול לברוח בקלות מהמצב או מהמצב הזה אף אחד לא יוכל לעזור להם אם הם ייכנעו להתקף חרדה.
רוב האנשים שחיים עם אגורפוביה פיתחו אותה לאחר שחוו התקפי פאניקה. התקף פאניקה אחד עשוי להיות כל מה שצריך כדי לגרום למישהו לחשוש שהוא עלול לסבול אחר.
כתוצאה מכך, הסובל נמנע מללכת לכל מקום בו הם חושבים שהתקף פאניקה נוסף עלול להופיע שוב. חלק מהאנשים הסובלים מאגורפוביה מגלים שכאשר חבר או קרוב משפחה מלווה אותם למקום ציבורי, קל להם יותר לצאת מהבית, והם חשים פחות חרדה. עם זאת, כפי שהוזכר לעיל, לחלקם יש פחד כה מכריע שבסופו של דבר הם נמנעים מלצאת מהבית לחלוטין.
הפרעת פאניקה ואגורפוביה
מכיוון שמי שסובל מאגורפוביה חי בפחד כל הזמן, קל להבין מדוע הפוביה עלולה לסלול את הדרך לפיתוח הפרעת פאניקה. מהי הפרעת פאניקה? זהו מצב בו אדם סובל לעיתים קרובות מהתקפי פאניקה חוזרים או מאפיזודות של פחד קיצוני. אלה מופיעים בפתאומיות וללא אזהרה מוקדמת.
התקף פאניקה נמשך בדרך כלל דקות ספורות בלבד, אך הוא יכול להיות כואב להפליא, לפעמים מבולבל עם התקף לב, ויכול לגרום להשפעות פיזיות מטרידות וגם לעוגמת נפש.
מי שסובל מהתקפי פאניקה חושש לאבד שליטה על המצב. הם עשויים גם לדאוג שהם עומדים לקבל התקף לב ולמות. התקפי פאניקה יכולים להשבית אדם לחלוטין, והפחד לסבול לאחר יכול לגרום לאדם לעשות כל מה שניתן כדי להימנע מהתקף נוסף. לדוגמה, אם התקפי פאניקה התרחשו בעבודה, האדם עשוי לעזוב את עבודתו כדי להימנע מלהצטרך לחזור לשם מחשש להפעלת אפיזודה נוספת.
סיכונים לפתח אגורפוביה
מי נמצא בסיכון לפתח את ההפרעה? כמעט כל אחד, כולל ילדים, יכול לסבול מאגורפוביה, אך היא מופיעה בדרך כלל במהלך גיל ההתבגרות המאוחרת או הבגרות המוקדמת, בדרך כלל לפני גיל 35. אגורפוביה יכולה להיות מופעלת גם על ידי השפעות חיצוניות, כגון לחץ סביבתי וחוויות למידה.
מי שיש לו טמפרמנט עצבני עשוי להיות בעל סיכוי גבוה יותר לסבול מאגורפוביה. אירוע חיים טראומטי יכול גם לגרום למישהו לפתח את המצב, כגון התעללות פיזית או רגשית או חווית מוות של מישהו קרוב.
שימוש באלכוהול ועישון נקשרו גם להתפתחות אגורפוביה, אם כי הקשר בין עישון לבין הפרעת חרדה ופאניקה עדיין לא ברור. חלק מהתיאוריות כוללות תלות בניקוטין והשפעות העישון על הנשימה של אדם כגורמים אפשריים.
למה צריך להתייחס לזה ברצינות? בנוסף לחוסר המעשיות הברורה ואי הנוחות של אף פעם לא לצאת מהבית, אגורפוביה עלולה להוביל לדיכאון קליני ולשימוש בסמים. ככל שאדם סובל יותר, כך גדל הסיכוי לפתח הפרעות נפשיות או בעיות בריאות נוספות, לכן יש לטפל בה ברגע שהתסמינים מתחילים להופיע.