Molte persone credono erroneamente che la marijuana sia una “droga sicura” e che non crei dipendenza. La verità è, tuttavia, che l’abuso di marijuana a lungo termine, come qualsiasi altro abuso di droghe, può causare una serie di conseguenze sulla salute e può portare alla dipendenza fisica e psicologica.
Prima di addentrarci completamente nell'argomento, vorrei che guardaste questo video didattico di soli 2 minuti intitolato «Gli effetti dannosi della marijuana».
In questo video vengono elencati gli effetti dannosi della marijuana, ad esempio il fatto che può scatenare alcuni tipi di disturbi mentali. Un video che tutti i consumatori di marijuana dovrebbero guardare per sapere a cosa si trovano di fronte:
https://www.youtube.com/watch?v=P3Ab3jTqs4I
In questo articolo abbiamo raccolto una serie di terapie, rimedi casalinghi e consigli che vi saranno molto utili.
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Se cerchi un trattamento efficace per disintossicarti da questo vizio dannoso, non sei solo. Attualmente milioni di persone ricevono trattamenti specializzati per smettere di fumare marijuana.
Devi saperlo Il processo di disintossicazione sarà lungo. Le tossine residue lasciate dalla marijuana possono rimanere nel corpo e causare ansia anni dopo il consumo, questo significa che il rischio di recidiva è molto alto.
2 opzioni per provare a disintossicarsi dalla marijuana
È consigliabile rivolgersi ad un medico o ad un centro specializzato dove potranno prescrivervi qualche trattamento farmacologico Evita i sintomi fisici dell'astinenza.
Tuttavia, la cosa più difficile è superare il ritiro psicologico. A questo punto abbiamo 2 opzioni:
1) Vai in un centro di disintossicazione dalla droga, potrebbe avere un costo economico.
2) Fai un trattamento da solo.
Se ti trovi in quest’ultimo caso, continua a leggere:
Il trattamento più efficace per la dipendenza da marijuana è un approccio globale che affronta non solo gli effetti fisici della dipendenza dalla marijuana ma anche gli effetti psicologici.
Un approccio globale che unisce terapia comportamentale e rinforzo positivo ha dimostrato di essere il modo più efficace per ridurre il consumo di marijuana. Anche alcuni centri di riabilitazione utilizzano terapie olistiche come lo yoga o l’agopuntura per aiutare la persona a riconnettere corpo, mente e spirito, aree danneggiate dalla dipendenza.
Bisogna tenere conto di una cosa molto importante: molte volte il consumo di marijuana si nasconde un disturbo dell’umore o della personalità sottostante, come depressione, ansia o disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Questi disturbi dovranno essere trattati contemporaneamente alla cura della dipendenza in modo che sia possibile il pieno recupero.
6 rimedi casalinghi per alleviare i sintomi di astinenza.
1) I bagni di acqua calda aiutano a calmare i nervi.
2) Aumentare l’assunzione di acqua per eliminare le tossine.
3) È noto che il succo di mirtillo rosso ha proprietà depurative.
4) Esercizio per aumentare la sudorazione. Ciò consente alle tossine di essere espulse dal corpo.
5) Ridurre il consumo di caffeina per evitare l’insonnia.
6) Esercizi di respirazione per combattere depressione o altri disturbi emotivi.
5 consigli per smettere di fumare marijuana.
1) Avere un buon atteggiamento.
Devi avere un vero desiderio di dare una svolta alla tua vita.
2) Preparati a superare la sindrome da astinenza.
I sintomi di astinenza possono portare una persona a gettare la spugna. Devi essere preparato per i sintomi fisici ed emotivi che stanno arrivando. I sintomi più frequenti sono solitamente: depressione, ansia, cambiamenti di umore e perdita di appetito.
3) Non scoraggiarti.
La persona può avere delle ricadute. Se ciò accade, non scoraggiarti e riprova il processo il prima possibile.
4) Mantenere una buona dieta ed esercizio fisico.
È molto importante mantenere una buona dieta e fare esercizio fisico quando si cerca di smettere di fumare. Questo ti farà sentire bene, rimarrai motivato e la tua mente sarà chiara e concentrata sul tuo obiettivo.
L’esercizio fisico allevia anche l’ansia. Seguire una dieta adeguata e fare esercizio fisico ti aiuterà anche a dormire meglio poiché una delle lamentele più comuni tra le persone che cercano di smettere di fumare è l'incapacità di dormire. Tuttavia, se rimani attivo durante il giorno, riuscirai a dormire meglio.
5) Distrai la tua mente con un nuovo hobby.
La cosa migliore che puoi fare quando cerchi di eliminare una cattiva abitudine è mantenere la mente distratta. Leggi un libro, guarda un film, fai qualsiasi cosa che ti distragga dalle cose.
Questo articolo è stato aggiornato il 5 ottobre 2015 per aggiungere ulteriori informazioni.
Se vuoi raccontarci la tua esperienza con questa abitudine, puoi lasciarci un commento qui sotto.
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