La dipendenza è considerata una malattia, nella quale cerchiamo il benessere attraverso stimoli eterni come alcuni comportamenti o sostanze. Questa patologia colpisce l'individuo in modo tale da modificare il suo comportamento e soffre di sindrome da astinenza quando non riceve lo stimolo da cui è dipendente; includendo anche altri problemi (come le difficoltà di socializzazione). Esistono diversi tipi di dipendenza ed è ciò di cui parleremo in questo articolo.
Come accennato, la dipendenza può essere comportamentale o legata a sostanze. Queste tipologie si suddividono ulteriormente in diverse dipendenze, dando luogo a un'ampia varietà di casi. Inoltre, si può considerare anche la dipendenza da persone, emozioni e pensieri.
Dipendenza da sostanze chimiche o sostanze
Questo tipo di dipendenza si riferisce a quando una persona è dipendente da una sostanza o da un composto chimico che le dà uno stato di soddisfazione o benessere. Quando la persona consuma, riceve una ricompensa a causa delle sostanze chimiche che secerne nel cervello. Il problema è che questo organo inizia a smettere di produrli normalmente quando l’individuo smette di consumarli; portando come conseguenze diversi tipi di sintomi associati alla sindrome da astinenza.
Tra le tipologie di dipendenza chimica possiamo annoverare prodotti legali e piuttosto comuni nella società, come alcol, caffeina e nicotina (sigarette, ad esempio); ma comprende anche un gran numero di droghe illegali, come marijuana, cocaina, oppiacei, tra le altre.
Dipendenza da alcol
L'alcol è una bevanda con un'ampia varietà di usi. Tuttavia, viene utilizzato socialmente per interagire con altre persone, il che aumenta la probabilità di provocare dipendenza, poiché i giovani iniziano ad usarlo praticamente fin dalla tenera età.
Le persone dipendenti dall'alcol lo consumano praticamente ogni giorno, come un modo per sentirsi bene ed evitare i problemi che li circondano. Il problema (come la maggior parte delle dipendenze da sostanze) è che hanno sempre più bisogno di ingerirne quantità maggiori per ottenere l'effetto desiderato. Ciò provocherà a sua volta gravi conseguenze sanitarie (disturbi epatici o renali, ad esempio) e sociali (violenza, incidenti stradali, tra gli altri).
dipendenza da caffeina
Poche persone sono consapevoli dell'esistenza di questo tipo di dipendenza. Ma se sei uno di quelli che deve alzarsi e prendere un caffè, perché altrimenti avrà una brutta giornata, allora dovresti considerare che forse non è solo una routine. Questa dipendenza è normalmente presente quando si consumano due o tre tazze di caffè al giorno, rendendola una delle forme lievi di dipendenza.
Anche se non dovresti preoccuparti troppo, perché principalmente questa dipendenza non causa molti problemi di salute o economici, i sintomi di astinenza sono lievi e non ci sono problemi sociali. Tuttavia, se il consumo supera le cinque tazze al giorno, possono verificarsi sintomi più gravi.
Dipendenza da nicotina (fumo)
La sigaretta è una delle peggiori creazioni dell'essere umano. Questo prodotto è davvero dannoso per la salute in piccole o grandi quantità, essendo una delle principali cause di morte per cancro ai polmoni nel mondo e mietendo milioni di vite ogni anno.
La dipendenza da nicotina è strettamente legata alle sigarette, poiché queste rappresentano il principale prodotto contenente nicotina. Tuttavia, la nicotina si può trovare in quantità minori anche negli aromi per narghilè e in alcuni liquidi per sigarette elettroniche.
Va notato che la nicotina è la sostanza contenuta nelle sigarette che provoca dipendenza.
Tossicodipendenza
Questa sezione comprende la maggior parte delle droghe considerate illegali nella maggior parte dei paesi del mondo. Questo gruppo include marijuana , cocaina, eroina e oppiacei in generale, metanfetamina, metadone, ketamina, steroidi e farmaci con e senza prescrizione medica (come alcuni sciroppi).
Questi tipi di farmaci presentano dipendenze molto più gravi e ognuno di essi ha i propri sintomi e conseguenze. Alcuni sono più blandi come la marijuana e altri più gravi come l’eroina.
Tipi comportamentali di dipendenza
In questo caso ci riferiamo a quando una persona è dipendente da qualche tipo di comportamento che genera quella sensazione di benessere. Pur non facendo uso di alcuna sostanza, questi individui possono presentare una sindrome da astinenza molto simile a chi consuma droghe.
In questo caso potremmo citare quelle più comuni, come la dipendenza dal gioco d'azzardo (gioco d'azzardo), la dipendenza dal cibo, dal lavoro, dall'esercizio fisico, dai videogiochi e dallo shopping. Tuttavia, ci sono così tante dipendenze di questo tipo che sarebbe difficile nominarle tutte nell'articolo.
Dipendenza da videogiochi
La dipendenza dai videogiochi è un fenomeno recente, poiché i progressi tecnologici hanno dato a milioni di bambini accesso a dispositivi con cui possono giocare. Questi bambini trascorrono gran parte della loro infanzia giocando, spesso trascurando i compiti scolastici, ad esempio. Similmente agli adulti che fanno uso di sostanze, giocano per gran parte della giornata e dimenticano i loro problemi.
Ci sono stati anche casi di giovani adulti e adulti con questa dipendenza; che di solito sono casi piuttosto gravi, in cui sono isolati e trascorrono solo la giornata giocando ai videogiochi. Le persone colpite possono persino dimenticare di mangiare o di mantenere l’igiene.
Dipendenza dal gioco d'azzardo (dipendenza dal gioco d'azzardo)
La dipendenza dal gioco esiste da molti anni ed è un problema che è stato attaccato in molte occasioni. Tuttavia, ci sono paesi con cifre abbastanza allarmanti. Le persone con questo tipo di dipendenza hanno come problema principale la situazione economica; poiché nella maggior parte dei casi perdono i soldi che guadagnano lavorando e quelli che guadagnano quando sono in buona serie, il che li spinge a vendere i loro effetti personali e beni e a chiedere prestiti per continuare a giocare.
Dipendenza da cibo
Sebbene i diversi tipi di dipendenza abbiano conseguenze simili, ognuno può avere un impatto più marcato su un aspetto specifico. In questo caso, si tratta della salute, poiché chi soffre di dipendenza da cibo è soggetto a patologie come diabete e obesità.
La dipendenza da cibo è quando una persona si rifugia nel cibo per sentirsi bene. Le persone colpite mangiano qualsiasi cosa incontrino sul loro cammino, solitamente cibo spazzatura e caramelle.
Dipendenza dal lavoro
Sebbene la maggior parte delle persone desidererebbe non dover andare a lavorare il lunedì, alcune lavorano addirittura tutto il fine settimana. I maniaci del lavoro non hanno un attimo di riposo o di tempo di qualità da dedicare ai propri cari, poiché sono impegnati in attività lavorative o in altre mansioni lavorative per tutto il giorno.
Dipendenza dalle nuove tecnologie
Si tratta di una delle tipologie di dipendenza che ha avuto una grande crescita negli ultimi anni, ovviamente grazie ai progressi tecnologici. Tra le dipendenze dalle nuove tecnologie troviamo i social network, i cellulari e internet in generale.
- Dipendenza dai social network: persone che sono su uno o più social network tutto il giorno. Potrebbero corrispondere con altre persone, visualizzare varie pubblicazioni, commentare, caricare foto, tra le altre cose.
- Dipendenza da cellulare: Quando una persona non riesce a stare più di un'ora senza usare il cellulare e presenta evidenti sintomi di astinenza (ansia, stress, tra gli altri), allora può essere considerata dipendente da esso. Un fatto interessante è che oggi anche la maggior parte dei maniaci del lavoro ha questa dipendenza.
- Dipendenza da Internet: Allo stesso modo di quelli già menzionati, accade quando una persona è su Internet tutto il giorno. Pertanto, chi è dipendente dai social network e dai dispositivi mobili tende ad essere dipendente anche da Internet. Che è la maggioranza delle persone che oggi dispongono della tecnologia.
Dipendenza dal sesso
La dipendenza sessuale si manifesta quando una persona non riesce a liberarsi da fantasie e desideri sessuali ossessivi. Sperimenta una sorta di tensione che viene alleviata solo attraverso il rapporto sessuale. Pertanto, questo atto è essenziale per lei. In caso contrario, manifesterà una serie di sintomi di astinenza, tra cui:
- Insonnia
- Irritabilità
- Tristezza
Negli anni '80, è stata classificata come un disturbo mentale. Questo perché si tratta di una dipendenza in cui il sesso non è finalizzato a soddisfare il desiderio , ma piuttosto a ripeterlo continuamente, da cui derivano l'ossessione e la sensazione quasi costante di perdita di controllo. Per tutti questi motivi, chi ne soffre trascura le precauzioni e può contrarre gravi infezioni sessualmente trasmissibili.
Dipendenza da sport
Fare un po' di esercizio fisico ogni giorno è incredibilmente salutare. Dovremmo tutti dedicarci a qualche attività che metta in movimento il nostro corpo e allevi la tensione mentale. Ma la verità è che qualsiasi cosa portata all'estremo può causare seri problemi.
Ecco perché dobbiamo parlare di dipendenza dallo sport. Non sarà la più comune, ma esiste. È un'ossessione per il fare sempre di più, anche quando il corpo è esausto. Richiede un grande sforzo, sia fisico che mentale , che può portare a infortuni. È vero che quando ci alleniamo, rilasciamo sostanze chimiche che ci danno una sensazione di benessere. Pertanto, una persona dipendente dallo sport ha bisogno di sempre più di quella sensazione. I sintomi sono chiari: si allena anche in caso di infortunio, di nascosto, o aumenta le ore di allenamento. Allo stesso modo, può persino sentirsi in colpa se non può allenarsi e trascurare la vita sociale perché lo sport riempie il suo tempo.
dipendenza dallo shopping
Incredibilmente, ci sono persone che sono dipendenti dallo shopping, cioè il loro hobby e modo di divertirsi è acquistare qualsiasi tipo di prodotto. Conosciuti anche come “acquirenti compulsivi”, le conseguenze finanziarie sono meno o più gravi a seconda di ciò che la persona acquista, di come gestisce il proprio denaro e di quanto guadagna mensilmente. Quindi c'è chi può comprare quello che vuole e chi spende i pochi soldi che ha.
Tuttavia, la maggior parte di solito presenta problemi finanziari man mano che la dipendenza progredisce; poiché la persona non può controllare l'impulso all'acquisto.
Dipendenze varie
Come accennato all'inizio, esistono vari tipi di dipendenza, tra cui quelle legate a pensieri, emozioni e persone. Per facilitarne la comprensione, le abbiamo raggruppate in questa sezione:
- Dipendenza dai pensieri: Quando un individuo è dipendente da pensieri ossessivi o rigidi, preoccupanti, fantasticanti o perfezionanti.
- Dipendenza dalle emozioni: persone dipendenti da sentimenti di rabbia, senso di colpa, paura, gelosia, odio o invidia.
- Dipendenza dalle persone: Normalmente si parla di codipendenza, cioè quando dipendiamo da un'altra persona per sentirci a nostro agio.
Tipi di dipendenze negli adolescenti
Durante l'adolescenza, le dipendenze diventano quasi comuni. Possiamo affermare che oggi rappresentano un problema serio. Tutto ciò può derivare da determinati disturbi che si manifestano in questa fase della vita. Le principali cause delle dipendenze in adolescenza possono essere:
- Pressioni o influenze sociali
- Essere più vulnerabili.
- Personalità e problemi psicologici
- Problemi familiari.
- Curiosità.
Mentre le tipologie di dipendenze che si manifestano più frequentemente in adolescenza sono le seguenti:
- Le droghe.
- La dipendenza dai videogiochi, così come i social network o anche la televisione.
- Mangiare troppo o troppo poco può diventare un’altra dipendenza. A volte è difficile trovare il punto di equilibrio in questa fase.
- Collezioni ossessive: Questo è che iniziano come un semplice gioco ma a poco a poco diventano più di un hobby, diventando un'ossessione.
Il problema principale per queste persone è di natura sociale , poiché trascorrono l'intera giornata utilizzando i social media, internet o i loro telefoni cellulari; in questo modo riescono a isolarsi dalla realtà (vivono solo nel mondo virtuale) sia in casa che in luoghi pubblici dove non è possibile interagire con loro normalmente perché sono, ad esempio, impegnati a usare i loro cellulari.
Quali sono le cause delle dipendenze?
Diversi fattori possono causare le dipendenze menzionate. Tra questi figurano la genetica, l'ambiente, la salute e i problemi mentali/emotivi.
- genetica: Sebbene non sia possibile per noi essere geneticamente dipendenti da una sostanza, ad esempio, è possibile che una persona abbia maggiori possibilità di diventare dipendente rispetto a un altro individuo.
- Ambientale o sociale: Si riferisce a quando una persona è in contatto con alcune dipendenze. Ad esempio, un bambino circondato da amici che passano tutto il giorno a giocare può sicuramente avere maggiori possibilità di sviluppare una dipendenza dai videogiochi.
- Emotivo: Normalmente le malattie che coinvolgono emozioni negative (come la depressione) influenzano il comportamento e la persona cerca uno stimolo che la faccia sentire meglio; diventando così dipendente.
- Salud: Può anche darsi che abbiate problemi a dormire e che il medico vi prescriva una pillola. Quando l'individuo riesce a dormire grazie ad esso, col tempo può diventarne dipendente per addormentarsi.
Cause e conseguenze di una dipendenza
La verità è che non esiste un'unica causa per cui una persona diventi dipendente . Ciò che è sempre stato riconosciuto è che si tratta di una combinazione di vari fattori. Tutti questi fattori, in ultima analisi, portano l'individuo a diventare vittima di una delle tante dipendenze esistenti.
Cause delle dipendenze:
- Situazioni familiari: problemi all'interno della famiglia, è una delle cause di caduta in una dipendenza. Perché la persona cerca di scappare da ciò che ha a casa. Può trattarsi di mancanza di risorse o problemi tra genitori, abusi, ecc.
- Problemi emotivi: qui possono entrare in gioco diverse cose. Problemi emotivi come rabbia o vendetta, nonché mancanza di autostima, depressione, ecc. Inoltre vogliono o cercano di uscire da tutti questi problemi nel peggiore dei modi possibile e questo li porta a cadere in un baratro.
- Fattori genetici: alcuni studi lo suggeriscono legame genetico È molto importante. Se qualcuno in famiglia ha avuto problemi di dipendenza in passato, ci sono maggiori probabilità che anche i suoi discendenti abbiano qualche tipo di problema simile.
Conseguenze delle dipendenze:
- Mancanza di motivazione: È una delle conseguenze peggiori per la persona. Perché la mancanza di interesse per la vita in generale può portare a un deterioramento della mente. Qualcosa che può portare a pensieri suicidi.
- autostima molto bassa: In un certo senso è molto legato al punto precedente. Le persone si chiudono nelle proprie paure e questo genera un concetto di sé molto deteriorato.
- Alterazione del suono: Scatena una grave insonnia per alcune persone e il contrario per altri.
- Perdite di memoria: La verità è che dipenderà sempre dal tipo di dipendenza che hai, ma la perdita di memoria è un'altra causa.
- Complicazioni nel mondo del lavoro: Se colpisse il personale, non verrebbe lasciato indietro nel mondo del lavoro. Ti impedirà di svolgere il tuo lavoro in modo normale, sia perché non arrivi in orario, sia perché non rispetti il programma o il lavoro stesso. Non sarai in grado di concentrarti o superare le aspettative, poiché la persona non ha fissato obiettivi.
- Conseguenze sulla salute: Come abbiamo accennato, le conseguenze si fanno sentire in tutti i settori. A seconda del tipo di dipendenza subita, anche il corpo ne risentirà. Si verificherà un deterioramento del sistema nervoso, che potrebbe influenzare la circolazione e gli organi vitali, quando già parliamo di alcune sostanze.
Come superare una dipendenza
La dipendenza è definita come una malattia in cui entra in gioco il fattore fisico ma anche quello emotivo, sviluppando una dipendenza. Ma questa dipendenza può essere superata anche con il lavoro. La facilità o la difficoltà, quando si tratta di superarlo, dipenderà sempre dal grado di dipendenza che hai.
- Ammetti il problema, sii consapevole di ciò che sta accadendo e sii determinato a fare un cambiamento radicale.
- La persona deve essere consapevole di ciò che le sta accadendo e di tutto ciò che può peggiorare se non inizia a lavorare.
- Devi eliminare ogni tipo di pregiudizio, provarci cercare la motivazione e spingersi verso l'uscita, avendo la mente lucida.
- Busca aiuto in un terapista. Perché per superare una dipendenza abbiamo bisogno della nostra forza e di un aiuto extra. Troveremo questo aiuto in un professionista, dove potremo parlare apertamente e che ci guiderà lungo la strada migliore.
- essere un gruppo di sostegno È anche un altro punto da tenere in considerazione. È sempre un aiuto e vedrai che non sei solo, che ci sono tante persone che combattono la stessa lotta.
- evitare le tentazioni diretto, per non ricadere di nuovo. Dovresti circondarti di persone, ma anche cercare di non tornare negli stessi ambienti che potrebbero farti perdere il controllo. Ciò dipenderà sempre dalla dipendenza di cui soffri.
- Cerca nuovi obiettivi, hobby e attività che non abbiano nulla a che fare con la tua dipendenza e che ti facciano vedere nuovi percorsi e aspettative.