Forze mentali di una persona

Per avere successo in qualsiasi ambito della tua vita, avrai bisogno di un obiettivo e degli strumenti necessari per raggiungerlo. Questi strumenti lo sono i tuoi punti di forza (di qualunque tipologia siano), i talenti che metti in pratica e che ti fanno risaltare sotto qualche aspetto.

Negli anni '90, la psicologia ha preso una svolta e cominciò a studiare anche altri aspetti che prima aveva ignorato. Cominciò cioè a comprendere questa disciplina come qualcosa di più dell'assenza di patologie mentali, e diede il via alla psicologia positiva, che ha molto a che fare con questi punti di forza...

Lo avevano capito equilibrio e benessere emotivo Non era solo l’assenza di disturbi mentali, ma serviva qualcos’altro. Si è passati così dalla ricerca e cura dei problemi mentali al dare importanza anche alla felicità e alla realizzazione di sé.

E 'stato allora Martin Seligman, il padre della psicologia positiva, insieme al dottor Christopher Peterson, ha studiato quelli che sono conosciuti come punti di forza universali comuni attraverso culture, razze e tempi.

Cos'è una fortezza?

Un fortezza Non è altro che una caratteristica psicologica di una persona, proprio come le debolezze. Ma in questo caso sono positivi e possono aiutarti in numerose situazioni della vita.

Come le debolezze, non sono qualcosa di statico e costante, ma piuttosto emergono quando si creano varie situazioni. Inoltre, possono essere addestrati per migliorarli e potenziarli per aiutarti nel percorso verso la felicità e il benessere emotivo.

da ejemplo, una persona non è sempre gentile. È qualcosa che sorge in determinati momenti. Alcune persone hanno questa forza più sviluppata e la mostrano più facilmente di altre, ma non sono sempre in quello stato... Puoi avere certi alti e bassi per vari motivi e questo non significa che quella forza sia scomparsa.

Come identificare un punto di forza?

Essere in grado di identificare i propri punti di forza non è sempre così semplice come semplicemente osservare se stessi. Alcuni potrebbero esserti nascosti e solo gli altri possono riconoscerli chiaramente. Qualcosa di simile a ciò che accade con le debolezze.

Per trovare questi punti di forza che hai, puoi seguirli Suggerimenti:

• C'è qualcosa in cui sei veramente bravo? È la più grande indicazione che hai una grande forza. Quelle attività in cui ti senti realizzato e a tuo agio con te stesso.
• Chiedi ad altri. Puoi chiedere ad altri che possano identificare alcuni dei tuoi punti di forza. Se ti parlano con franchezza, riusciranno a farti vedere alcune cose che forse tu stesso non riconoscevi come tue.
• Esplora. Esplora oltre ciò che fai abitualmente. A volte hai abilità che non sapevi di avere perché non hai fatto nulla di diverso. La routine rivelerà solo alcuni dei tuoi punti deboli e dei tuoi punti di forza. Prova a cambiare e anche cose nuove appariranno davanti a te.
• Identifica le tue differenze. Essere diversi, o essere strani, è qualcosa che di solito è piuttosto disapprovato. Ma la verità è che può essere una grande forza. Osserva cosa fai in modo diverso dagli altri, alcune di queste differenze possono rivelare i tuoi punti deboli e i tuoi punti di forza. Ad esempio, immagina di svolgere un lavoro e di solito lo svolgi in modo più agile e intelligente rispetto ai tuoi colleghi. Sarà perché ti distingui per la tua intelligenza e creatività...

Passi per rafforzarli

Una volta identificati, puoi lavorare su di essi per rafforzarli. Come ho già detto, proprio come un muscolo, possono essere esercitati per migliorarli.

A migliorare le tue forze mentali Devi solo applicarli, cioè esercitarti con loro affinché diventino sempre più potenti. Per fare questo, applica solo quei punti di forza in cui sei veramente bravo e questo aumenterà il loro impatto.

È importante che anche tu valutare le conseguenze per applicare i tuoi punti di forza. Ad esempio, se sei davvero bravo ad aiutare gli altri e sei riuscito ad aiutare molte persone di cui hai salvato o migliorato la vita, ciò ti conforterà e rafforzerà la tua determinazione a continuare su quella strada.

Inoltre, saprai se stai davvero sfruttando al massimo i tuoi punti di forza oppure se puoi strizzarli ancora di più. Se hai la sensazione che avresti potuto fare di più, sicuramente non stai sfruttando appieno le tue forze.

Quali sono i punti di forza?

Come ho già detto, devi identificarli e ho già dato alcune chiavi per farlo. Inoltre, conosci già la definizione di forza, tuttavia, con esempi più specifici dei punti di forza più notevoli sarai in grado di riconoscerli in te stesso più chiaramente.

creatività

La creatività È una forza che ti permette di produrre idee o comportamenti originali e di adattarti meglio all'ambiente. Ciò può anche permetterti di prendere decisioni diverse dagli altri, distinguerti o cercare soluzioni prima inimmaginabili.

Può essere applicato a una moltitudine di campi e applicazioni, dall'invenzione, all'ingegneria, ad altri aspetti molto meno tecnici della vita, come aiutare gli altri o affrontare le sfide in modo diverso.

Per migliorarlo, devi trascorrere del tempo pensando e immaginando su ciò in cui sei veramente bravo e appassionato. A volte lo stress o la mancanza di tempo sono il più grande nemico di questa forza.

Devi pensare oltre il solito o il tradizionale da avere idee rivoluzionarie e innovare. La curiosità è un altro punto di forza che può formare sinergie molto interessanti con la creatività.

"Quando arriva l'ispirazione, possa trovarmi a lavorare."

Pablo Picasso

Non dovresti dare troppa importanza a i rischi o alla fine finirai per scartare la tua idea. E soprattutto non arrendersi. Non sempre le cose meravigliose si scoprono la prima volta, alcuni grandi creativi hanno commesso mille errori prima di raggiungere il successo. Pertanto, la resilienza è un altro punto di forza in questo elenco che contribuisce alla creatività.

Altre idee, invece, vengono da momenti in cui non stai nemmeno pensando, oppure in sognie anche dopo esercizi di brainstorming.

Curiosità

La curiosità È un po' stigmatizzato e spesso viene confuso con l'essere un pettegolezzo. Ma non è la stessa cosa. Infatti spesso si dice che "la curiosità uccise il gatto«, ma la verità è che è una forza davvero positiva.

La curiosità è un sintomo di intelligenza, di voglia di imparare, di apertura al cambiamento e ti porterà ad imparare. E quale cosa migliore che imparare, migliorare la propria conoscenza e saggezza, potendo applicarla per migliorare molti aspetti della propria vita (lavoro, economico, sopravvivenza,...).

Flessibilità mentale

Perché la tua vita cambi davvero in meglio è necessario volere accettare quel cambiamento. Alcune persone si lamentano della loro situazione attuale, ma sono immerse in una zona di comfort e non vogliono lasciarla. Sembrano seguire quella pessima premessa che dice "Il male conosciuto è meglio del bene da conoscere«.

Solo chi ha questa forza ed è aperto al nuovo può affrontare questi cambiamenti per progredire. Oltretutto, Sono anche più ricettivi alle critiche per migliorare ancora di più.

Vedi se sei troppo rigido e non ti piacciono i cambiamenti. Se è così, prova ad aprirti un po' di più e accettare una sfida o un cambiamento. Vedrai come ti nutre e non è così male come pensavi!

coraggio

Uno dei punti deboli più negativi era la paura, quindi uno dei punti di forza più potenti è il suo "alter ego", cioè il coraggio. Con coraggio puoi affrontare grandi sfide e affrontare le sfide che ti si presentano nella vita, oltre a superare gli ostacoli con molta più determinazione.

Per rafforzare il coraggio devi solo lavorarci sopra, come il resto delle forze. Abbi il coraggio di fare cose che ti spaventano (a poco a poco), e vedrai che li supererai senza problemi anche se pensavi di essere incapace. Ciò rafforzerà il tuo coraggio con ogni risultato. Potrai anche vedere che quell'adrenalina, quei "solletico" che senti nella pancia quando fai qualcosa creano quasi dipendenza...

Resilienza/persistenza

Uno degli errori più grandi che le persone commettono è provare qualcosa una o più volte e poi arrendersi. Se ti arrendi nella lotta per raggiungere l’obiettivo che ti sei prefissato, non lo raggiungerai mai. Ecco perché è importante perseveranza, resilienza...

"Odiavo ogni minuto dell'allenamento, ma continuavo a ripetermi: 'Non mollare, soffri adesso e vivi il resto della tua vita da campione.'"

Muhammad Ali

Mollare La prima pietra che incontrerai sulla strada verso il tuo obiettivo significherà che non arriverai mai lungo la strada. Se inciampi e cadi mille volte, mille volte dovrai rialzarti per continuare. A forza di continuare finirai per raggiungerlo.

L'acqua è molto più morbida della roccia, giusto? Invece le scogliere costiere sono state letteralmente schiacciate dalle onde in sabbia finissima. Ma questo non è stato fatto in un solo giorno, è stato fatto poco a poco, con perseveranza, colpo dopo colpo fino a trasformare la pietra più dura in polvere...

integrità

a volte cerchi di non essere quello diverso, fondendosi con gli altri. Ciò ti porta a fare cose che non vuoi fare o a dire cose che non intendi. Questo è un problema serio per te, poiché cercherai sempre di accontentare gli altri, vivrai per loro e non secondo i tuoi principi.

«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Il servilismo produce amici, la verità odio.")

Massima latina di Terenzio.

Uno dei maggiori punti di forza di a degno essere umano È colui che è genuino e non si preoccupa, colui che è autentico, che ha onestà, è trasparente, fedele alle sue idee, con onore, che cerca la giustizia. Ma purtroppo adesso non si vede molto bene...

Ma vuoi davvero fare quello che gli altri si aspettano da te? Oppure vuoi vivere la tua vita come preferisci?

Amor

Senza, il mondo non sarebbe lo stesso amore. Una delle fortezze più meravigliose di tutte. Sviluppa la tua capacità di amare te stesso in modo da poter amare anche gli altri. Promuove l’attaccamento e la cura reciproca per gli altri.

Inoltre, fare del bene agli altri è uno dei punti di forza più ti riempie e ti appaga di tutti i presenti nella lista. Secondo Eric Fromm ci sono quattro elementi fondamentali per costituire l'amore: cura, responsabilità, rispetto e conoscenza.

fieno un solo amore, anche se può essere espresso in molti modi. Come l'amore madre-figlio, l'amore per il proprio partner, l'amore per un animale domestico, ecc. Ma bisogna distinguere l'amore dall'attaccamento o dall'affetto per una persona, anche se è piuttosto complicato...

destrezza sociale

Per potersi muovere nella società, la forza dell'avere abilità sociali. Questo ti farà circondare di persone che ti accompagneranno nel viaggio della vita, ti apriranno molte porte (anche il cuore della tua anima gemella) e ti serviranno da sostegno nei momenti difficili.

Ma per raggiungere questo obiettivo devono anche prendersi cura di se stessi. altri aspetti come l’empatia per gli altri, l’assertività, il saper perdonare, comprendere, avere compassione, gentilezza, essere grati, praticare l’ascolto attivo, aiutare gli altri altruisticamente e sviluppare una buona intelligenza emotiva.

Guida

È una fortezza particolarmente importante per il posto di lavoro e gli affari, ma anche al di fuori di essi è pratico. Può aiutarti quotidianamente a prendere decisioni che ti avvicineranno al passo verso il cambiamento, al raggiungimento di nuovi obiettivi e al raggiungimento di ciò che sogni.

"Il leader porta le persone dove non sarebbero mai andate da sole."

Hans Finzel

Fai attenzione alla leadership, dovrebbe sempre essere accompagnata da una buona dose di altri punti di forza, come ad esempio buon senso e prudenza. Altrimenti sarai tu ad aprire la strada al disastro...

Avere una persona grande forza e leadership Al tuo fianco puoi anche aiutare te stesso nelle situazioni problematiche. Dal momento che sarai in grado di prendere il timone e guidare la nave verso un buon porto. È l'opposto di avere quelle "persone guida" che si aggrappano a te per restare a galla, ma che gradualmente ti annegano con loro.

Impara a ripulire il tuo ambiente e circondati delle persone giuste. Anche se può sembrare duro, a volte è meglio tagliare certi legami. Non sei responsabile di ciò che accade a tutti, ma a quelli persone dannose Sembra che cerchino di incolparti o di caricarti di alcuni dei loro problemi.

Umiltà e modestia

Non importa quanti punti di forza hai, devi sempre essere umile. IL umiltà e modestia Sono due qualità che possono aiutarti molto socialmente. Inoltre, è qualcosa che richiede molta autostima per svilupparsi.

A volte, alcune persone cercano di distinguersi dagli altri, vogliono essere al centro dell'attenzione, monopolizzare tutte le lodi, ecc. Quello genera solo rifiuto dal resto. A cosa servono allora questi altri punti di forza se le persone intorno a te prendono le distanze?

padronanza di sé

Avere la capacità di gestire determinati aspetti della vita è un’altra grande virtù. Cioè, divertirsi autocontrollo. Solo allora puoi regolare le tue emozioni, comportamenti e impulsi. Ma questo non significa nascondere i propri sentimenti, emozioni (soprattutto quelle negative come la rabbia) o problemi, perché potrebbe essere controproducente.

Speranza

La speranza è l'ultima cosa che perdi, come si suol dire. Nonostante ciò, molte persone che aspettano qualcosa da molto tempo o che cadono in depressione finiscono per scoraggiarsi e perdere la speranza. esperanza per ottenere ciò che cercano.

"La vita non è mai resa insopportabile dalle circostanze, ma dalla mancanza di significato e scopo."

Victor E. Frankl

La forza della speranza ti mantiene motivato, sii ottimista riguardo al futuro, abbi qualche incentivo per continuare a lottare, per andare avanti e non arrenderti nella particolare battaglia che stai combattendo. Cioè, è un buon carburante per la resilienza e la perseveranza.

Senso dell'umorismo

A volte non è tanto importante ciò che ci accade ma come lo prendiamo. Non tutte le persone sono colpite dallo stesso evento allo stesso modo, e questo dovrebbe dirti che potrebbe essere perché non tutti la prendono come te. Lui senso dell'umorismo e ottimismo Possono aiutarti a non essere così influenzato dalle cose negative.

È meglio trascorrere i brutti momenti con senso dell'umorismo e godersi la vita molto più pienamente con a filosofia positiva. Aiuta a intrattenere gli altri e a farli sorridere, e fai lo stesso con la terapia della risata!

spiritualità

essere spirituale Non significa credere in cose strane, o essere necessariamente religiosi. La spiritualità può andare oltre e cercare un significato nella tua vita, uno scopo. Credi che tutto abbia un significato per aiutarti ad andare avanti. Qualcosa che possa essere un buon complemento alla speranza.

Approfitta dei tuoi punti di forza

Devi sapere lavora sui tuoi punti di forza affinché vengano valorizzati ancora di più. Proprio come i muscoli, se li alleni diventeranno più potenti. Inoltre, devi sfruttare questi punti di forza per la tua vita quotidiana, per il tuo lavoro, ecc.

Sappiate che un talento non è di grande utilità senza la pratica. Proprio come la conoscenza non equivale alla saggezza, poiché la saggezza lo sta facendo. In effetti, i punti di forza sono la somma di talento + implementazione.

Ad esempio, alcune persone hanno un talento innato per il canto. D'altra parte, se non lo pratichi, né approfitti della tua voce, ti sarà di scarsa utilità. Lo stesso accade a livello mentale, anche se è qualcosa di più intangibile. Quello che cerco di dirti è di non lasciarli archiviati senza trarne vantaggio... Fa' che portino benefici alla tua vita!