L'irrequietezza è uno degli stati emotivi dell'essere umano, malato o sano, nevrotico o equilibrato. Non si può stabilire una separazione assoluta tra inquietudine normale e insana, e si può passare, insidiosamente o radicalmente, dall'una all'altra.
Proverò a darne uno definizione di preoccupazione. L’irrequietezza è la mancanza di pace mentale. La persona irrequieta mostra irrequietezza, attesa di difficoltà o sfortuna; e quindi viene ritirato. Parte del presente viene scartato perché tutti i tuoi pensieri sono diretti all'evento che ti preoccupa. Questo, per me, lo è il che significa irrequietezza.
La persona irrequieta, spesso dominata da un sentimento di fallimento, si sente triste ed è affaticata, esausta, senza alcun beneficio. La mancanza di tranquillità vissuta dall'essere irrequieto può causare irritazione, irrequietezza, soprattutto interna.
L’irrequietezza si traduce in stress e lo stress in ansia. Ho sempre consigliato la pratica della meditazione come il più potente ansiolitico naturale che abbiamo a nostra disposizione. Il buddismo, lo Zen e la meditazione indù sono strumenti eccellenti per gli occidentali.
L’irrequietezza produce anche cambiamenti di umore. e incoerenza nei sentimenti. Molte volte la noia della vita è dovuta all'irrequietezza, all'agitazione pesante e dolorosa causata da qualsiasi paura.
L’inquietudine spesso provoca incertezza sugli eventi futuri, che sono sempre più difficili da affrontare rispetto al presente stesso.
Non dobbiamo confondere l'irrequietezza con l'irresolutezza, poiché possiamo essere sia irrequieti che risoluti; né con la paura, la sensazione o l’impressione che ci ritireremo ed esiteremo. L'inquietudine è un modo di vedere lo spirito, che vede un pericolo come possibile, mentre la paura è un'emozione in vista del pericolo.
Quando l’ansia è grave, ci immerge nella confusione e altera la nostra percezione del mondo. Potrebbe esserci anche confusione nelle idee. Si verifica una confusione nello spirito, un disordine nelle opinioni. Una parte del disagio entra sempre nell’inquietudine. La paura ingrandisce gli oggetti, poiché esageriamo sempre ciò che abbiamo. La paura, e soprattutto il terrore, sono più istintivi e compaiono molto prima dell'inquietudine.