Melissa Dowell, 26 anni, ha preso 31 chili mentre completava la sua laurea. Quando si laureò (a destra) pesava 95 chili. Ha iniziato a perdere peso dopo essere quasi soffocata dal grasso del collo. Ha perso complessivamente 31 chili (a sinistra).
*Mangiava esclusivamente al fast food.
* Mentre era sdraiata sul divano, la sua gola si chiuse a causa del peso e quasi soffocò.
* Terrorizzata, il giorno successivo Melissa si iscrisse ad un club di perdita di peso.
Melissa fumava 20 sigarette al giorno e non faceva assolutamente attività fisica.
La dieta di Melissa prima
Colazione: un hamburger con due salsicce e un altro hamburger con un uovo.
Cibo: Pasticci di Greggs o un enorme panino e un pacchetto di patatine.
Merenda: biscotti e gocce di cioccolato.
cena: Per lo più da asporto o lasagne con tanto pane all'aglio.
Antipasti: un pacchetto di biscotti al cioccolato.
La dieta di Melisa adesso
Colazione: Yogurt o frutta
Cibo: Insalata di prosciutto o sushi di verdure
Merenda: frutta.
cena: pollo o pesce con riso e verdure
Melissa, che ora pesa circa 63,5 chili, ha corso la mezza maratona di Cardiff nel 2012 ed è a pochi chili dal raggiungere il suo obiettivo finale: perdere un totale di 35 chili.
Sono sicuro che lo capirai 