3 consigli per le persone in lutto

Spesso, quando qualcuno sta attraversando un periodo di dolore, lo incoraggiamo ad andare avanti con la sua vita. Per qualcuno che sta soffrendo, la frase "andare avanti" è l'ultima cosa che vuole sentire, mentre cerca di riprendersi dalla sua perdita e di trovarvi un significato.

persone in lutto

Cosa significa “andare avanti”? La frase “andare avanti” ha un significato diverso per ognuno. Le persone trasferiscono la propria idea di "andare avanti" alla situazione della persona in lutto. Hanno un proprio sistema di credenze sulla morte e sul processo del lutto, sviluppato dalla loro famiglia di origine e dalle esperienze di vita.

3 Consigli per una persona in periodo di lutto:

1) Se stai soffrendo, la cosa più importante da ricordare è ascoltare il tuo corpo. Il tuo corpo è il miglior barometro per determinare il tuo livello di comfort con qualcosa che qualcuno ti sta dicendo.

2) Se ti senti a disagio, non prestargli attenzione. Identificare ciò che è comodo per te è molto importante nella tua vita in questo momento. Fai le cose che ritieni siano buone per te in questo momento, è il modo migliore per "andare avanti" con la tua vita.

3) Datti il permesso di intraprendere comportamenti e attività che desideri e devi fare per te stesso, purché i comportamenti e le attività non siano dannosi.

Vi lascio un video di YouTube sul dolore che espande ulteriormente questi suggerimenti: