Olahraga adalah cara yang baik untuk mengatasi migrain. Menurut temuan penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Gothenburg (Swedia), olahraga sama efektifnya dengan beberapa obat-obatan.
Sebuah penelitian dilakukan terhadap 92 orang yang menderita migrain berulang. Tiga puluh orang diinstruksikan untuk berolahraga selama 40 menit tiga kali seminggu. Sepertiga lainnya melakukan latihan meditasi. Sepertiga sisanya mengonsumsi obat resep untuk mengobati migrain.
Setelah enam bulan memantau episode migrain, kapasitas aerobik, dan kualitas hidup secara keseluruhan, para ilmuwan menemukan bahwa jumlah total serangan migrain telah menurun secara merata di ketiga kelompok tersebut. Dengan kata lain, "olahraga teratur sama efektifnya dengan obat resep untuk mengobati jenis sakit kepala ini," kata salah satu peneliti.
Ini adalah kabar buruk bagi perusahaan farmasi dan menyoroti pentingnya olahraga, karena olahraga mencakup banyak manfaat tambahan yang sangat meningkatkan kualitas hidup kita.