Judulnya terkesan sangat sensasional namun saya pernah melihat kesaksian seseorang yang berhasil mengatasi gangguan kecemasannya dengan menggunakan "teknik zombie", itulah yang saya namakan metode ini, Anda pasti tahu alasannya.
Ketika seseorang mengalami krisis kecemasan, sudah terlambat untuk mempraktikkan teknik ini. Ini adalah teknik pencegahan yang membutuhkan banyak konsentrasi di setiap momen Anda sehari-hari. Tentunya, beberapa hari pertama Anda akan membutuhkan lebih banyak upaya untuk memusatkan perhatian Anda hanya pada satu hal: JANGAN BERPIKIR APA PUN.
Ya, saya tahu bahwa tidak memikirkan apa pun sudah memiliki kesengajaan dalam pikiran Anda dengan suatu tujuan. Maksud saya, orang yang stres dan cemas memiliki pemikiran yang berputar-putar di benaknya, sebagian besar tidak disengaja dan otomatis, yang perlu dikendalikan dan dikurangi. Bagaimana kita mencapainya? Dengan teknik zombie.
Penggunaan sosok zombie merupakan sebuah metafora agar anda paham bahwa anda akan membatasi diri untuk tidak memikirkan apapun, untuk hentikan pikiran Anda dan abstrakkan diri Anda dari dunia. Pada awalnya secara logis akan sangat sulit bagi Anda tetapi pahami satu hal: ini adalah a PELATIHAN MENTAL. Itu membutuhkan latihan dan usaha setiap hari.
Ini tentang sedikit demi sedikit dan berkat teknik ini pikiran Anda akan melambat dan seiring waktu latihan ini akan membawa Anda ke a keadaan mental yang tenang.
Jelas Anda akan memiliki kewajiban sehari-hari tetapi dengan pikiranmu dalam "keadaan zombie" Anda akan melakukannya dengan cara yang berbeda, mungkin lebih mekanis tetapi tanpa terburu-buru dan tanpa rasa cemas apa pun.
Anda juga harus ingat bahwa Anda harus membuang kekhawatiran dan keinginan Anda dari pikiran Anda karena kekhawatiran dan keinginan Anda dapat menjadi penyebab stres ketika Anda memiliki keinginan untuk memuaskannya. Duduk saja dan tunggu pikiran Anda menghilangkan segala jenis pikiran. Anda dapat memusatkan pandangan Anda pada awan atau cakrawala, pada suatu titik yang jauh.
Jika Anda adalah orang yang menderita kecemasan dan stres dalam kehidupan sehari-hari Saya mengundang Anda untuk menganggap serius teknik ini. Jika Anda berlatih secara metodis, dalam 6 bulan Anda mungkin menjadi orang yang benar-benar berbeda, orang yang lebih tenang dan bahagia.