Pernahkah Anda mengalami emosi yang bertentangan? Pernahkah Anda merasakan sesuatu, lalu merasakan kebalikannya tentang orang lain atau tentang diri Anda sendiri? Ini sebenarnya cukup umum, tetapi penting untuk mengenali kapan hal itu terjadi untuk menghindari disonansi kognitif, karena ini dapat membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri karena kurangnya harmoni dalam pikiran kita. Tetapi ketika kita berbicara tentang ambivalensi, apa sebenarnya yang kita maksud?
Apa itu ambivalensi
Dalam psikologi, ambivalensi didefinisikan sebagai ketidakharmonisan atau keterputusan mental yang mungkin dialami seseorang ketika mereka memiliki perasaan positif dan negatif terhadap diri sendiri, orang lain, atau bahkan suatu hal. Hal ini juga dikenal sebagai koeksistensi sikap atau perasaan yang berlawanan, seperti cinta dan benci, terhadap seseorang, objek, atau gagasan.
Ada orang yang menyukai beberapa hal tetapi tidak menyukai yang lain, menyukai beberapa hal tetapi membenci yang lain... Bahkan Anda bisa merasa sedih dan bahagia hampir pada saat yang bersamaan. Perasaan mencakup sikap, emosi, dan suasana hati yang dapat bervariasi dari positif hingga negatif.
Ketika Anda merasakan sikap ambivalen terhadap seseorang atau sesuatu, Anda merasa senang dan karenanya. Orang juga bisa bersikap ambivalen terhadap kebiasaan tidak sehat seperti merokok, yang mereka tahu bisa mematikan, tapi mereka suka melakukannya. Seseorang mungkin juga merasakan ambivalensi terhadap orang lain dan merasa seperti berada dalam hubungan cinta-benci.
Jenis-jenis ambivalensi
ambivalensi emosional
Menghubungkan diri dengan emosi kita sendiri memang sulit, tetapi hal itu sangat penting untuk keharmonisan emosional dan memahami dengan tepat bagaimana perasaan kita pada saat tertentu. Jika kita tidak belajar untuk terhubung secara emosional, ambivalensi emosional dapat muncul. Memahami emosi kita, menerimanya, dan bertindak sesuai dengan itu sangat penting; hanya dengan cara ini kita dapat mencapai keharmonisan antara perasaan dan tindakan kita.
Ketika hal ini tidak terjadi, yaitu ketika kita merasakan sesuatu tetapi melakukan hal lain, kita dapat mengalami ambivalensi emosional. Hal ini juga dapat terjadi ketika kita berpikir sesuatu tetapi merasakan hal lain. Beberapa orang melakukan sesuatu tetapi berpikir lain hanya untuk menghindari penolakan dari orang lain.
Perasaan datang dari pikiran yang kita miliki dan dalam hal ini kita perlu konsisten dengan diri sendiri. Jika seseorang tidak terhubung dengan emosi, akan sulit untuk mengendalikan emosi tersebut dan oleh karena itu membuat keputusan yang baik.
contoh
Misalnya, seseorang yang tidak tahan dengan orang lain tetapi ketika mereka bersama karena alasan apa pun, seperti pekerjaan, berperilaku baik dan baik hati tanpa menyadari bahwa dia tidak menyukai orang tersebut. Contoh lainnya adalah ketika seseorang merokok namun pada saat yang sama berolahraga, mereka mengetahui bahwa merokok dapat membunuh tetapi berolahraga itu baik untuk kesehatannya dan mereka ingin memiliki kesehatan fisik yang baik.
Ambivalensi epistemik
Mengingat bahwa makhluk epidemi adalah subjek yang terus berinteraksi dengan realitas dan berupaya memahaminya untuk memastikan adaptasi berkelanjutan guna menjaga keseimbangan dalam pertukaran ini… Ketika terjadi ambivalensi epidemi, itu terjadi ketika seseorang tidak menemukan koherensi antara pikiran atau pengetahuannya dengan realitas yang dialaminya.
Akibatnya, Anda akan sulit beradaptasi dengan lingkungan atau menemukan keseimbangan terhadap perubahan lingkungan yang mungkin harus Anda lakukan suatu saat nanti. Anda akan merasakan adanya kontradiksi antara pengetahuan, keyakinan atau filosofi Anda dengan realitas lingkungan Anda.
contoh
Misalnya, ketika seseorang memiliki pemikiran budaya dan hidup dalam budaya yang tidak ada hubungannya dengan keyakinan, nilai, atau cita-citanya. Seolah-olah ada orang Barat yang pergi untuk tinggal di negara-negara Arab atau Timur.
Ambivalensi sikap
Ketertarikan kontemporer terhadap ambivalensi muncul dari upaya jangka panjang para psikolog sosial untuk memahami hakikat sikap, yang mengacu pada opini masyarakat tentang orang, gagasan, dan benda.
Ambivalensi terjadi ketika seseorang mempunyai perasaan positif atau negatif terhadap seseorang atau sesuatu, bahkan terhadap dirinya sendiri. Sikap Anda mungkin menunjukkan satu hal meskipun Anda merasakan hal lain.
contoh
Pengaruhnya bisa jadi rumit, tapi ini berkaitan dengan sikap. Untuk lebih memahami ambivalensi, mari kita lihat sebuah contoh; pikirkan tentang es krim. Anda suka es krim? Bisa jadi Anda menyukai rasanya dan suka memakannya, namun di saat yang sama Anda tidak menyukainya karena rasa enak tersebut berasal dari banyaknya lemak, gula, dan kalori. Anda akan memiliki sikap ambivalen terhadap es krim.
Ambivalensi kejiwaan
Ketika terdapat banyak ambivalensi dalam kehidupan seseorang, hal itu pada akhirnya dapat menyebabkan perkembangan gangguan kepribadian. Untuk merasa seimbang, seseorang perlu memiliki konsistensi antara pikiran dan perasaannya, serta tindakannya.
Ketika seseorang tidak memiliki koherensi antara apa yang dibahas dalam artikel ini, mereka dapat mengembangkan masalah emosional yang menyebabkan gangguan seperti depresi, gangguan kecemasan umum, dan bahkan gangguan perilaku pasif-agresif.
contoh
Misalnya, seseorang yang melakukan pekerjaan yang bertentangan dengan cita-cita atau nilai-nilainya dalam jangka panjang bisa saja mengalami gangguan depresi yang serius karena belum menemukan solusi yang akan membuat mereka meninggalkan pekerjaan tersebut dan mencari pekerjaan lain yang lebih sesuai. dengan kepribadian mereka dan cita-citanya.
Ambivalensi dalam kehamilan
Ketika seorang ibu hamil merasakan ambivalensi, saat itulah dalam proses kehamilannya ia merasa seharusnya ia bahagia karena hamil namun ia merasa sedih bahkan tertekan. Dia merasa tidak enak karena dia berpikir sebelum dia hamil bahwa hamil akan membuatnya sangat bahagia, namun dia tidak merasakan seperti yang dia harapkan pada awalnya.
Ambivalensi ini dapat terjadi karena takut akan perubahan tubuh, takut bahwa segala sesuatunya tidak akan berjalan lancar, takut menjadi seorang ibu... singkatnya, alih-alih merasakan kegembiraan, wanita tersebut merasakan ketakutan dan kesedihan, kecemasan dan ketidakpastian, dan semua ini mencegahnya untuk menikmati kehamilan sebagaimana mestinya.
Pikiran itu rumit dan jika Anda sedang hamil dan tidak tahu mengapa Anda merasa begitu buruk, Anda dapat mencari bantuan dari profesional atau bidan untuk membantu Anda menemukan keseimbangan emosional dan menikmati tahap yang indah ini. Namun perlu diingat bahwa Anda tidak harus menjalaninya secara intens sepanjang waktu, Anda akan mengalami saat-saat suka dan duka, dan itu normal.