Ada orang yang mengacaukan rasa takut keluar rumah dengan introversi atau kemalasan, namun kenyataannya takut keluar rumah bisa menjadi sensasi yang sangat tidak menyenangkan, sehingga menimbulkan stres dan kecemasan yang nyata bagi penderitanya. Hal ini dapat berkembang menjadi kelainan yang dikenal sebagai agorafobia.
Gejala dan ciri-ciri lain dari rasa takut keluar rumah perlu diketahui untuk mengetahui apakah Anda benar-benar menderita agorafobia. Berikutnya Kami akan menghilangkan keraguan Anda tentang hal itu.
Apa itu agorafobia
Jika Anda sering merasa takut keluar rumah atau takut keluar rumah secara umum, maka Anda mungkin menderita agorafobia. Agoraphobia adalah ketakutan ekstrem untuk meninggalkan rumah, menyebabkan orang yang terkena dampak menghindari tempat atau situasi yang dapat menyebabkan mereka panik, merasa terjebak dan tidak berdaya, atau mengalami rasa malu karena alasan apa pun.
Seseorang dengan agorafobia mungkin menghindari berbagi ruang tertutup seperti kereta bawah tanah atau lift dengan orang lain, atau bahkan mungkin takut mengantri di supermarket atau menjadi bagian dari kerumunan orang di konser. Dalam kasus yang paling ekstrem, penderita agorafobia bahkan tidak akan meninggalkan rumah: mereka akan mencari pekerjaan telematika untuk dilakukan dari rumah, semua makanan dan perbekalan akan diantar ke rumah, dan Mereka akan memastikan bahwa mereka tidak harus berinteraksi dengan orang lain di luar rumah.
Los serangan panik dan agorafobia hampir berjalan seiring, karena sangat jarang seseorang menderita agorafobia tanpa menderita serangan panik. Wanita dua kali lebih mungkin terkena agorafobia dibandingkan pria.
Hormon dan fakta bahwa wanita lebih cenderung mencari pertolongan sehingga menerima diagnosis gangguan ini mungkin menjelaskan hal ini. Masyarakat cenderung menerima perempuan yang lebih banyak mengekspresikan emosinya dibandingkan laki-laki. Kita cenderung mulai memberi tahu anak laki-laki di usia muda, "Jangan menangis, jadilah laki-laki dewasa."
Inilah salah satu alasan mengapa pria cenderung menahan emosinya, sedangkan wanita lebih cenderung memperhatikan emosinya dan mencari bantuan jika diperlukan. Sangat penting bagi laki-laki untuk menyadari bahwa ini adalah salah satu cara masyarakat dapat merugikan orang lain. Untungnya, kita sudah beralih dari cara-cara tradisional dalam memandang gender, dan Laki-laki berhak mendapatkan perawatan kesehatan mental sama seperti perempuan.
Apa gejalanya
Tanda dan gejala fisik yang terjadi ketika seseorang tertantang berada di ruang tertutup, tempat yang tidak mudah untuk melarikan diri, keluar rumah sendirian, atau menggunakan transportasi umum, antara lain:
- Keringat berlebihan
- Perasaan kekurangan udara.
- Detak jantung yang cepat atau jantung berdebar
- Gemetar atau gemetar
- Mati rasa atau kesemutan
- Gangguan perut
- Takut kehilangan kendali
Penyebab agorafobia
Genetika dan kesehatan umum seseorang dapat berperan dalam menentukan apakah mereka menderita agorafobia. Peluang seseorang terkena kelainan tersebut lebih besar jika memiliki orang tua yang mengidap agorafobia. Akar dari agorafobia adalah ketakutan bahwa korbannya tidak dapat dengan mudah melarikan diri dari situasi atau itu tidak ada yang bisa membantu mereka jika mereka terkena serangan kecemasan.
Kebanyakan orang yang mengidap agorafobia mengembangkannya setelah mengalami serangan panik. Satu serangan panik mungkin cukup untuk membuat seseorang takut akan mengalami serangan panik berikutnya.
Akibatnya, penderitanya menghindari pergi ke mana pun di mana mereka mengira serangan panik akan terjadi lagi. Beberapa orang yang menderita agorafobia mendapati bahwa ketika teman atau kerabat menemani mereka ke tempat umum, mereka merasa lebih mudah untuk meninggalkan rumah, dan rasa cemas mereka berkurang. Namun, seperti disebutkan di atas, beberapa orang memiliki ketakutan yang begitu besar sehingga pada akhirnya mereka akan mengalami hal tersebut Mereka menghindari meninggalkan rumah sama sekali.
Gangguan panik dan agorafobia
Karena seseorang yang menderita agorafobia selalu hidup dalam ketakutan, mudah untuk memahami mengapa fobia dapat membuka jalan untuk mengembangkan gangguan panik. Apa itu gangguan panik? Ini adalah suatu kondisi di mana seseorang sering mengalami serangan panik berulang atau episode ketakutan yang ekstrem. Ini muncul secara tiba-tiba dan tanpa peringatan.
Serangan panik biasanya hanya berlangsung beberapa menit, namun bisa sangat menyakitkan, terkadang disalahartikan sebagai serangan jantung, dan dapat menyebabkan efek fisik dan penderitaan mental yang menyusahkan.
Mereka yang menderita serangan panik takut kehilangan kendali atas situasi. Mereka mungkin juga khawatir akan terkena serangan jantung dan meninggal. Serangan panik dapat melumpuhkan seseorang sepenuhnya, dan ketakutan akan penderitaan orang lain dapat menyebabkan orang tersebut melakukan segala kemungkinan untuk menghindari serangan berikutnya. Misalnya, jika beberapa serangan panik terjadi di tempat kerja, orang tersebut mungkin berhenti dari pekerjaannya agar tidak kembali ke sana karena takut memicu episode berikutnya.
Risiko mengembangkan agorafobia
Siapa yang berisiko terkena gangguan ini? Hampir semua orang, termasuk anak-anak, dapat mengidap agorafobia, namun biasanya muncul pada masa remaja akhir atau awal masa dewasa, biasanya sebelum usia 35 tahun. Agorafobia juga dapat dipicu oleh pengaruh eksternal, seperti faktor stres lingkungan dan pengalaman belajar.
Mereka yang memiliki temperamen gugup lebih mungkin menderita agorafobia. Peristiwa kehidupan yang traumatis juga dapat menyebabkan seseorang mengembangkan kondisi tersebut, seperti pelecehan fisik atau emosional atau mengalami kematian seseorang yang dekat.
Penggunaan alkohol dan merokok juga dikaitkan dengan perkembangan agorafobia, meskipun hubungan antara merokok dan kecemasan serta gangguan panik masih belum jelas. Beberapa teori memasukkan ketergantungan nikotin dan efek merokok pada pernapasan seseorang sebagai kemungkinan penyebabnya.
Mengapa hal ini harus ditanggapi dengan serius? Selain ketidakpraktisan dan ketidaknyamanan karena tidak bisa keluar rumah, agorafobia dapat menyebabkan depresi klinis dan penyalahgunaan zat. Semakin parah seseorang menderita, semakin besar kemungkinannya untuk mengalami gangguan mental atau masalah kesehatan tambahan, jadi harus diobati segera setelah gejala mulai muncul.