Vannak, akik az otthon elhagyásától való félelmet az introvertáltsággal vagy a lustasággal tévesztik össze, de a valóságban az otthon elhagyásától való félelem nagyon kellemetlen érzés lehet, valódi stresszt és szorongást okozva azokban, akik átélik. Agorafóbia néven ismert rendellenességgé alakulhat.
Fontos megérteni az otthon elhagyásától való félelem tüneteit és egyéb jellemzőit annak megállapításához, hogy agorafóbiában szenved-e. Az alábbiakban tisztázzuk az esetleges kétségeit.
Mi az agorafóbia
Ha gyakran félsz elhagyni a házat, vagy általában félsz kimenni a szabadba, akkor lehet, hogy agorafóbiád van. Az agorafóbia az otthon elhagyásától való szélsőséges félelem, ami miatt az érintett személy kerüli azokat a helyeket vagy helyzeteket, amelyek pánikot, csapdába esettnek és tehetetlennek érezhetik magukat, vagy bármilyen okból zavart érezhetnek.
Az agorafóbiában szenvedők kerülhetik a zárt terek, például a metró vagy a lift megosztását másokkal, sőt félhetnek a szupermarketben sorban állni, vagy egy koncerten tömegben lenni. A legszélsőségesebb esetekben az agorafóbiában szenvedők el sem hagyják otthonukat: keresnek egy távmunkát, amit otthonról végezhetnek, minden élelmiszert és kelléket kiszállíttatnak, és gondoskodnak arról, hogy ne kelljen a háztartásukon kívül másokkal kapcsolatba lépniük.
A pánikrohamok és az agorafóbia szinte mindig kéz a kézben járnak, mivel hihetetlenül ritka, hogy valaki agorafóbiától szenvedjen anélkül, hogy pánikrohamokat is átélne. A nőknél kétszer nagyobb valószínűséggel alakul ki agorafóbia, mint a férfiaknál.
A hormonok és az a tény, hogy a nők nagyobb valószínűséggel kérnek segítséget, és ennek következtében nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják náluk a rendellenességet, magyarázhatja ezt. A társadalmak általában elfogadóbbak az érzelmeiket kifejező nőkkel szemben, mint a férfiakkal. Hajlamosak vagyunk már fiatal korban azt mondani a fiúknak: „Ne sírj, légy férfi.”
Ez az egyik oka annak, hogy a férfiak hajlamosak elnyomni az érzelmeiket, míg a nők nagyobb valószínűséggel figyelnek oda az érzéseikre, és segítséget kérnek, ha szükséges. Rendkívül fontos, hogy a férfiak felismerjék, hogy ez az egyik módja annak, ahogyan a társadalom árthat az embereknek. Szerencsére egyre távolodunk a nemekről alkotott hagyományosabb nézetektől, és a férfiak ugyanúgy megérdemlik a mentális egészségügyi ellátást, mint a nők.
Melyek a tünetek
Fizikai jelek és tünetek akkor fordulnak elő, ha egy személyt egy zárt térben, olyan helyen, ahol nincs könnyű menekülés, egyedül hagyják el otthonról vagy tömegközlekedést használnak, és a következők:
- túlzott izzadás
- A levegő hiányának érzése.
- Gyors szívverés vagy szívdobogás
- Remegés vagy remegés
- zsibbadás vagy bizsergés
- Hasi fájdalom
- Félelem az irányítás elvesztésétől
Az agorafóbia okai
A genetika és az ember általános egészségi állapota szerepet játszhat abban, hogy kialakul-e valakinél agorafóbia. A rendellenesség kialakulásának esélye nagyobb, ha az egyik szülő agorafóbiában szenvedett. Az agorafóbia gyökere az a félelem, hogy a szenvedő nem lesz képes könnyen elmenekülni a helyzetből, vagy hogy senki sem tud majd segíteni neki, ha pánikrohamot kap.
A legtöbb agorafóbiában élő ember pánikrohamai után alakult ki. Lehet, hogy egy pánikroham elég ahhoz, hogy valaki féljen attól, hogy egy másikat elszenvedhet.
Ennek eredményeként a szenvedő kerüli azokat a helyeket, ahol újabb pánikrohamtól tart. Egyes agorafóbiában szenvedők könnyebben elhagyják a házat, ha egy barátjuk vagy rokonuk elkíséri őket egy nyilvános helyre, és kevésbé érzik magukat szorongva. Azonban, ahogy korábban említettük, egyesek olyan elsöprő félelmet élnek át, hogy végül teljesen elkerülik a ház elhagyását.
Pánikbetegség és agorafóbia
Mivel az agorafóbiában szenvedők állandó félelemben élnek, könnyű megérteni, miért vezethet a fóbia a pánikbetegség kialakulásához. Mi a pánikbetegség? Ez egy olyan állapot, amelyben a személy gyakran tapasztal visszatérő pánikrohamokat, vagy extrém félelemmel teli epizódokat. Ezek a rohamok hirtelen és előzetes figyelmeztetés nélkül jelentkeznek.
A pánikroham általában csak néhány percig tart, de hihetetlenül fájdalmas lehet, néha összekeverik a szívrohamtal, és szorongató fizikai hatásokat, valamint lelki gyötrelmet is okozhat.
A pánikrohamoktól szenvedők félnek attól, hogy elveszítik az irányítást a helyzet felett. Azt is tarthatják, hogy szívrohamot kapnak és meghalnak. A pánikrohamok teljesen cselekvőképtelenné tehetik az embert, és az újabb rohamtól való félelem arra késztetheti az embert, hogy mindent megtegyen annak elkerülése érdekében. Például, ha valakinek pánikrohamai voltak a munkahelyén, felmondhat a munkahelyén, hogy elkerülje a visszatérést, attól tartva, hogy újabb epizódot vált ki.
Az agorafóbia kialakulásának kockázata
Kiket érint a betegség kialakulásának kockázata? Szinte bárki, beleértve a gyermekeket is, tapasztalhat agorafóbiát, de jellemzően késő serdülőkorban vagy kora felnőttkorban alakul ki, általában 35 éves kor előtt. Az agorafóbiát külső hatások is kiválthatják, például környezeti stresszorok és tanulási tapasztalatok.
Az ideges temperamentumúak hajlamosabbak lehetnek az agorafóbiára. Egy traumatikus életesemény is okozhatja az állapot kialakulását, például fizikai vagy érzelmi bántalmazás, vagy egy szeretett személy halála.
Az alkohol- és dohányfogyasztást is összefüggésbe hozták az agorafóbia kialakulásával, bár a dohányzás, valamint a szorongás és a pánikbetegség közötti kapcsolat továbbra sem tisztázott. Egyes elméletek a nikotinfüggőséget és a dohányzásnak a légzésre gyakorolt hatását említik lehetséges okként.
Miért kellene komolyan venni? Amellett, hogy az agorafóbia nyilvánvalóan nem praktikus és kellemetlen, hogy soha nem hagyhatjuk el a házat, klinikai depresszióhoz és szerhasználathoz vezethet. Minél jobban szenved valaki, annál valószínűbb, hogy további mentális zavarok vagy más egészségügyi problémák alakulnak ki nála, ezért a tünetek megjelenésekor azonnal kezelni kell.