szofrológia Megtanít arra, hogy szokásainkat a stressz kordában tartására és boldogabbak legyünk.
Mi a szofrológia?
Ez egy tudományos iskola, amely megerősíti az egyén saját erőforrásait, és támogatja a pozitív szokások kialakítását, valamint a nyugodt mindennapi élet megtapasztalását:
1) Megtanít megismerni testünk bölcsességét.
2) Kis szüneteket kell tartanunk a mindennapi életben, hogy az elme tudatában legyen a test állapotának.
3) A szofrológiai gyakorlat során az egyén fejleszti az introspekciós képességét, ami a fizikai és mentális stressz, a bosszantó gondolatok és érzelmek jobb kontrollálásában nyilvánul meg.
4) Az egyén megtanulja negatív szokásait pozitívvá alakítani, és derűsebb életszemléletre tesz szert.
5) A szofrológus igyekszik erősíteni a személy saját erőforrásait a terápiás függőség elkerülése érdekében.
6) Kétféle szofrológia:
a) Klinikai: szorongásos, stresszes, álmatlansági és pszichoszomatikus rendellenességek kezelésében nagyon jó eredményeket nyújt.
b) Szociális: egészséges emberekre vonatkozik életminőségük javítására.
További információ: www.sofrologia.com
VIDEÓK A SZOFROLÓGIÁRÓL
Mi a szofrológia?
Szofrológiáról szóló könyvek
Nagyszámú szofrológiáról szóló könyvek. Megvásárolhatja őket, vagy megtekintheti a város közkönyvtárában:
1) Szofrológia írta: Raymond Abrezol (1996).
2) Nyerj a szofrológiával írta: Raymond Abrezol (1988).
3) Szofrológia: forradalom a pszichológiában, a pedagógiában és az orvostudományban? írta: Henri Boon, Yves Davrou, Jean-Claude Macquet (1974).
4) Gyakorlati útmutató a szofrológiához Y. Davrou, JC Macquet (1980).
5) Szofrológia és relaxáció Új terápiák Írta: Anne Falk (2000).
6) Hipnózis, szofrológia írta: Juan Antonio López Benedí (1996).
7) Gyógyítás az elmén keresztül: pszichoterápia és szofrológia írta: Jesús Oliva Dasy, Daniel Prieto Fernández (1994).