Ma egy rendkívül érdekes témáról fogunk beszélni, empátia, ami az egyik oka annak, hogy az emberek segítik egymást. A következő cikkben elmagyarázom, miről van szó, miért érezzük, hogyan fejlesztjük, érdekes adatokat és néhány példát.
Az empátia jelentése és meghatározása
Az empátia görög eredetű szó, jelentése: „izgatott”. Azonban arról a képességről van szó, hogy az embereknek valaki más helyébe kell helyezniük magunkat, vagy más szóval át kell érezniük azt, amit mások bizonyos körülmények között vagy helyzetekben éreznek.
Az empátia különböző definícióiról beszélhetünk attól függően, hogy melyik területen használják. Eszerint a következő fogalmak érvényesek:
- A pszichológiai területen a fogalom az a kognitív képesség, hogy érzékeljük, mit érez egy másik személy, ha mi lennénk a helyükben.
- Az értékekben olyan értékként definiálható, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy más egyénekhez kapcsolódjanak; mivel ez lehetővé teszi, hogy megértse és segítse azokat az embereket, akik nehéz helyzeteken mennek keresztül.
- Szociális téren együttérzéssel és határozottsággal párosulna, hogy jobb együttélést érjünk el a minket körülvevő egyénekkel.
A múltban Arisztotelész filozófus úgy határozta meg, mint az az igény, hogy az egyénnek más embercsoportokkal kell szocializálódnia ahhoz, hogy kiteljesedjen. Ez vonatkozik többek között családokra, városokra, csoportokra, országokra.
A jelenkori történelemben azonban az „empátia” kifejezést egy évszázaddal ezelőtt kezdték használni. Bár vannak hasonló szavak (például együttérzés vagy altruizmus), egyiküknek sincs olyan konkrét jelentése, amely megegyezne azzal a kifejezéssel, amelyről beszélünk. A szó használatának oka elsősorban az olyan területek fejlődésének köszönhető, mint a pszichológia és az önismeret.
Fontos kiemelni, hogy az empátia egész életünkben fejlődik, és nem velünk születik. Ezenkívül érzelmi történelmünk befolyásolhatja mások érzéseit vagy észlelt érzelmeit. Végül pedig minél több időt töltünk az illetővel, annál nagyobb az empátia.
Mi az empátia két típusa, és hogyan oszthatók fel?
Köztudott, hogy két típusa van, a kognitív és az affektív. Ezek viszont két alcsoportra oszlanak, amelyeket az alábbiakban fogunk meghatározni az egyes típusok fő koncepciójával együtt.
Ha beszélünk a kognitív, Azt jeleznénk, hogy ez az, amikor egy személy képes megérteni egy másik személy nézőpontját, véleményét vagy mentális állapotát.
- A perspektíva felvétele, amely lehetővé teszi, hogy átvegye annak a módját, hogyan látja a dolgokat annak a személynek, akivel együtt érez.
- Szintén a fantázia, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nem létező szereplőkkel azonosuljunk; mint a fikciós filmeknél.
A maga részéről létezik az affektív empátia, amely ahelyett, hogy véleményről vagy nézőpontról szólna, az érzelmi részről szól. Ez azt jelenti, hogy az egyén érzelmeinek és mentális állapotának (jelen esetben érzéseinek) átérezésének képessége, akivel együtt érezünk.
- A saját szenvedés, melyek azok az érzéseink vagy érzéseink, amelyeket olyan okok okoznak, amelyek más embereket szenvednek.
- Vele együtt megvan még a empatikus aggodalom, Ez az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy együttérzést érezzünk más emberek iránt, válaszként a szenvedéseikre.
Az empátiának van egy másik fajtája is, amelynek a hossza miatt meglesz a maga szakasza.
Miről szól az interkulturális empátia?
Ez az a képességünk, hogy más látásmód szerint érzékeljük a világot. Például, Mit tegyünk, amikor egy másik, más kultúrájú országba utazunk, hogy megértsük, hogyan működik ott minden Hogyan értjük a halál jelentését a különböző kultúrákban?
Vagyis a interkulturális empátia Ezt használjuk arra, hogy kommunikálni tudjunk más kultúrákkal, és megőrizzük a hatékonyságot annak ellenére, hogy különbözünk a miénktől. Ez az empátia viszont négy típusra osztható: viselkedési, érzelmi, kapcsolati és kognitív.
- A kognitív képesség mások mentális struktúráinak megértésére, például hiedelmeikkel, ideológiáikkal és értékeikkel kapcsolatban.
- Az érzelmek esetében arra utal, amikor más egyének érzelmeit különböző intenzitásukban értjük meg.
- Relációs az, amikor megértjük, hogy az egyének hogyan viszonyulnak egymáshoz, mi érinti őket és mi nem, mit tesznek, ha befolyásolják, kényszerítik vagy önként vállalják, többek között.
- Végül (és nem utolsósorban) rendelkezünk viselkedési empátiával, amely felelős azért, hogy – ahogy a neve is mutatja – megértsük más egyének viselkedését és viselkedését bizonyos helyzetekben.
Tanulj meg empátiát fejleszteni
Általában a leggyakoribb probléma, amikor valakivel beszélünk, az, hogy csak mi aggódunk magunkért és nem másoktól: Mit fogunk mondani arról, amit mond nekünk, aggályainkról?, többek között. Ez a képesség akkor fejleszthető hatékonyan, ha odafigyelünk a körülöttünk lévő emberekre, vagyis minden részletre odafigyelünk, és megpróbáljuk átérezni mindazt az üzenetet, amit közvetíteni próbálnak.
Az empátia hiánya sok emberben gyakori, különösen azokban, akiknek magas az egója, és csak magukkal törődnek. Általában nagyon közömbösek mások iránt. Néhány példák az empátia hiányára hang:
- Amikor egy fiú megmutatja az apjának az általa készített rajzot, és ő azt válaszolja, hogy „oké, ez szép”, mert elfoglalt főzéssel.
- Ha egy házas férfi fáradtan jön haza a munkából és lefekszik; míg a szintén munkából ugyanekkor érkezett nőnek minden házimunkáról gondoskodnia kell.
- Gyakori esetek azok az emberek, akiket nem érdekel a környezetszennyezés, hiszen nem fognak létezni, ha a problémák valóban komolyak.
Ha el akarod kerülni, hogy ne érezz empátiát, ha része vagy ezeknek az egocentrikus embereknek, akkor az alábbiakban mutatunk néhány tippet, amelyek segítségével fejlesztheted ezt a társadalomban oly szükséges képességedet:
Főleg azt jegyeztük meg, hogy az empátia nem velünk született dolog; hanem velünk és az utunk során szerzett tapasztalatainkkal együtt fejlődik. Érzelmi és szociális téren való növekedésünk része. Elkezdeni gyermekkorban fejlődik, így ezt a gyakorlatba is átültetheti, ha gyermekei vannak, hogy beléjük neveljék ezt a pozitív értéket és képességet.
- A jó kommunikáció és a megértő környezetben való élet segíti az empátia kialakulását. Gyermekkorunkban fontos, hogy helyesen kommunikáljunk szüleinkkel, mert így kifejezhetjük érzéseinket, megértettük magunkat és megtanulhatunk megérteni másokat.
- Amikor másokat hallgatunk, nyitottnak kell lennünk, és félre kell tennünk az előítéleteket. Ha érdeklődést mutatunk az iránt, amit mondanak nekünk, akkor nem csak „érezni” kell, hanem meg is kell mutatnunk, hogy érezzük. Ennek érdekében kerülje a beszélgetőpartner félbeszakítását, és próbáljon „tanácsot” adni anélkül, hogy az illető helyébe helyeznénk magunkat.