A stressz, a múltbeli események kellemetlen emlékei vagy a jövőbeli helyzetek elképzelése úgy hatnak, mint egy szilánk a sebben, ami megakadályozza a seb gyógyulását: az élmény továbbra is negatív hatással van valakinek a jólétére, és megakadályozza, hogy javuljon. Lehet, hogy tudja, milyen érzés megbántottnak, sértettnek, dühösnek, megalázottnak, szégyenlősnek érezni magát... A Wingwave coaching mindezen szempontok tekintetében segíthet közérzetének javításában.
Normál körülmények között, Ezek az érzelmek elhalványulnak, és „túljutsz rajtuk”. A múltbeli eseményre való gondolás már nem okoz kellemetlen érzést. Ha ez nem így van, például ha a "negatív" érzelmek nem halványulnak el, akkor nem dolgozzák fel őket teljesen (az idő nem "gyógyított be minden sebet"). A személy „megreked” a régi konfliktusokban, ami egy másodlagos problémához vezethet a gondolkodási minták formáiban, mint például: „Minden alkalommal, amikor X-et teszek, megtörténik velem”. De miért?
intenzív stressz
Az intenzív stressz idején mindkét agyfélteke már nem működik optimálisan. Az ezekkel a tapasztalatokkal kapcsolatos élmények és érzelmek feldolgozásának áramlása megszakad. Az érzelmek "megakadnak". Normál körülmények között stresszes eseményekkel kell szembenézni alvás közben.
A REM (rapid eye movement) fázisban szemünk vízszintesen mozog, és stresszes és traumás élményeink feldolgozódnak. Ebből adódóan, Ez a tökéletes öngyógyító eljárás érzelmi zűrzavarra.
Az egyre növekvő stressz, amelynek sok ember minden nap ki van téve, megakadályozza őket abban, hogy alvás közben feldolgozzák a stresszes eseményeket. A nyugtalan alvás és az altatók teljesen akadályozhatják a fontos REM fázist, ami állandó nyomásérzethez vezet, és megnehezíti az ébrenléti ellazulást. Nem lehet hatékonyan feldolgozni azokat az érzelmeket, amelyek bizonyos múltbeli eseményekhez vagy a jövőbeli események gondolatához kapcsolódnak. A helyzet egy karcos CD-hez hasonlítható: a feldolgozás egy bizonyos ponton megreked az idegrendszerben.
Wingwave coaching
A wingwave coaching beavatkozás során egy REM fázist szimulálnak, miközben a kliens ébren van. A kliens szeme követi a tréner arca előtt integető ujjait, és az „elakadt” érzelmek gyors ütemben kezdenek feldolgozni. A halló- vagy tapintási ingerekkel is helyettesíthető szemmozgások lehetővé teszik az agyféltekék összehangolt együttműködését, és a korábban „elakadt” érzelmek újra „mozogni” kezdenek. Megszűnik az extrém stressz okozta mentális blokk.
E folyamat során A kliens átélhet néhány intenzív érzést, de ezek tökéletesen elviselhetők és legfeljebb egy percig tartanak. Mivel a beavatkozás teljesen újraaktiválja a korábban blokkolt mentális képességeket, lehetővé teszi az agy számára, hogy megtalálja saját kreatív megoldásait, kihasználva a már meglévő erőforrásait. Emiatt a kliens meglepő bölcsességet és bepillantást nyerhet a beavatkozás során. A terápia hatásai szükség esetén erősíthetők az NLP (neuro-linguistic programing) módszereivel.
Hogyan működik?
Ha kihívásokkal teli élethelyzettel állsz szemben, a tréning segít abban, hogy szembenézz vele... így érhetsz el sikereket. A coaching felkészít a magán- és szakmai kihívásokra. Ezenkívül elérheti a munka és a magánélet egyensúlyát, megbirkózik a nehéz emberekkel, erősítheti mentális ellenálló képességét, és megváltoztathatja a nem kielégítő helyzeteket. A coaching nem pszichoterápiás módszer a mentális betegségek kezelésére, hanem egy közvetlen megközelítés, amely segít új viselkedési formák és szokások kialakításában.
Egészséges, jól működő emberek ezrei azonosították és aknázták ki potenciáljukat és tehetségüket, miközben képzett terapeutával dolgoztak. A coaching megtanít arra, hogy szembenézzen a jövővel anélkül, hogy a múlton elmélkedne. Megelőző, hatékony eszközöket biztosít a jövőbeli helyzetek stresszének és a múlt terheinek kezeléséhez.
Ezzel a típusú terápiával az élet különböző területein dolgozhat, amelyek a múltbeli stressz-élmények vagy a jövőbeli eseményekkel kapcsolatos negatív érzelmek emlékeihez kapcsolódnak. A korlátozott gondolkodási és viselkedési minták könnyen átalakíthatók, és a mentális blokkok feloldhatók. Megtanulja, hogyan férhet hozzá hatékonyan képességeihez és erőforrásaihoz, amikor csak szüksége van rájuk.
A Wingwave coaching nem a pszichoterápia egyik formája, és nem is helyettesíti azt. Nem célja olyan mentális betegségek gyógyítása, amelyeket orvosi szakembernek kell kezelnie. Az ilyen típusú képzés előfeltétele, hogy a kliens normálisan tudja kezelni a pszichológiai és fizikai stresszt. A Wingwave coaching a következőket szolgálja:
- Mentálisan készülj fel az optimális sportteljesítményre
- Feldolgozni és leküzdeni a múltbeli vereségeket
- Felkészülés a beszélgetésekre, előadásokra...
- Oldja meg a konfliktusokat a munkahelyi környezetben
- Érje el a munka és a magánélet egyensúlyát
- Mentálisan készüljön fel a stresszes helyzetekre (vizsgák, interjúk stb.)
- Leküzdeni a mentális blokkokat
- Fokozza a kreativitást
- Csökkentse a fizikai stresszt vagy az alváshiányt
- Leküzdeni a családi, a házassági stresszt vagy a verbális bántalmazást
Ez jó ötlet neked?
Mint minden terápia esetében, Nem fogja tudni, hogy ez jó vagy rossz ötlet, ha nincs tapasztalata az ilyen típusú eljárásokkal kapcsolatban. Lehet, hogy ez nagyon jól működik az Ön számára, és sikerül feloldania az elakadt érzelmeket, vagy úgy gondolja, hogy az eredmények nem olyanok, mint amilyenre a kezdetektől számítottak, és ez csalódást okoz.
Mindenkor az számít, hogy találjon egy szakembert, aki képzett ennek a technikának a kidolgozására, hogy így kiaknázhassa az említett terápia minden előnyét. Lehetséges, hogy egy jó szakemberrel az eredmények sokkal jobbak és várhatóbbak lesznek, mint gondolnád.
Ha úgy gondolja, hogy érzelmi problémái vannak, és ez a fajta terápia segíthet. Először beszéljen olyan emberekkel, akik már átestek ilyen típusú terápián, majd keressen egy képzett szakembert, aki egyénileg tudja elvégezni a terápiát Önnel, ismerve az Ön prioritásait, érzelmi problémáit és a terápiával jelenleg elérni kívánt célokat.