Számos tanulmány kimutatta a televízió előtt töltött órák káros hatásait. Az egyik legfrissebb, ausztrál kutatók által végzett tanulmány szerint a televízió előtt eltöltött minden óra 22 perccel csökkenti a 25 év felettiek várható élettartamát.
Ez megdöbbentő megállapítás, azonban figyelembe kell venni, hogy bár nem bizonyított, hogy közvetlen összefüggés van a televíziózás fogyasztása és a várható élettartam között, az alábbi következményeket elemezhetjük:
1) Ülő életmód: Ha sok órát tölt a televízió előtt, az ülő szokás kialakulásához vezet. Szervezetünk könnyen hozzászokik a kevés fizikai aktivitáshoz, ami olyan betegségeket is előmozdíthat, mint például az elhízás.
2) Csökkent szellemi aktivitás: Csakúgy, mint az alacsony izomtevékenység, amely a kevés fizikai aktivitás miatt jön létre a testünkben, a neuronok elvesztik mozgékonyságát az agyat a televízió előtt kifejtett csekély szellemi erőfeszítés miatt. Bár az igazság kedvéért, ez sok más változótól is függ, például a fogyasztási óráktól vagy a nézett műsorok típusától.
3) Viselkedési és társadalmi befolyás: A televízió a társadalmi befolyásolás, a sztereotípiák és életmodellek kialakításának erőteljes eszköze. Minél hosszabb ideig és attól függően, hogy milyen típusú programokat fogyasztunk, annál nagyobb hatással lesz viselkedésünkre. Éppen ezért javasolt és hangsúlyos a televíziófogyasztás figyelemmel kísérése, különösen gyermekeknél. Jelentős eredménnyel azonban bebizonyosodott, hogy a reklámok, a színészek vagy a televíziós divatok hogyan befolyásolják a felnőttek életét, és hogyan bátorítanak olyan viselkedésekre, mint az agresszív, megszállott vagy alacsony empátia.
Bizonyítható, hogy a televízió előtt eltöltött idő a várható élettartam, vagy inkább az életminőség csökkenéséhez vezethet; de nem azért, mert önmagában rossz, hanem a vele való visszaélés és a vele járó következmények miatt. A várható élettartam számos tényezőtől függ (mind genetikai, mind környezeti), és nehéz bizonyítani, hogy egy önmagában (órák a televízió előtt) jelentős befolyással bír.
Ez azt jelenti, hogy nem szabad tévét nézni? Nem. Ez azt jelenti, hogy jól kell használnia. Néhány ajánlás a következő:
1) Csökkentse az órák számát: másfél óra elég.
2) Kompenzáld más tevékenységekkel: amelyben mindig be kell vezetni a fizikai tevékenységet és a szellemi tevékenységet.
3) Használjon kizárólagos szórakozást vagy pihenést: egy munka- vagy tanulási nap után, ami lehetővé teszi számunkra, hogy fizikailag és szellemileg is ellazuljunk.
4) Figyelje a televíziózást gyermekkorban: ügyelve az időbeosztásra és a programok típusára. Ma oktatási és interaktív gyermekprogramok zajlanak. Ennek ellenére minden gyerek egy világ, és másként értelmezi, így egy felnőtt társasága módosítani tudja az információt, hogy az helyesen kerüljön megszerzésre.
A cikket Sonia Duarte Dos-Reis írta, további információ itt