A mánia és a depresszió fázisainak kezelése és terápiája nem kizárólag a gyógyszeres kezelésen múlik. Ebben a nagyon teljes cikkben egy nagyon teljes útmutatót fog kapni, hogy megértsen mindent, ami ezzel a betegséggel kapcsolatos. Ha talál egy teljesebb és szigorúbb cikket az interneten ezzel a betegséggel kapcsolatban, tudassa velem
Mielőtt rátérnék a témára, hagyok egy rövid, 5 perces videót, amely elmagyarázza, miből áll a bipoláris zavar, és hogyan lehet kezelni.
[Érdeklődhet: "Azt mondják, bipoláris zavarom van"]
Ha bipoláris zavarban szenved, vagy ismer valakit, aki ebben szenved, tanácsos azonnal segítséget kérni; Minél hamarabb kezdi meg a kezelést, annál nagyobb az esély a javulásra. A bipoláris zavar hatékony kezelése enyhíti a tüneteket, csökkenti a hangulati ingadozások gyakoriságát és intenzitását és segít jobb életet élni.
Bipoláris zavar kezelése: amit tudnia kell
A bipoláris zavar egy életen át tart. Előreláthatatlan hullámvölgyekkel fordul elő, amelyek a kezelés leállítása esetén pusztító hatásúak lehetnek. Az erre a rendellenességre jellemző visszatérő mániás és depressziós epizódok megnehezítik a stabil és produktív életvitelt. A mániás fázisban a személy hiperaktívnak érzi magát, és nehezen vállalja a felelősséget, a depressziós szakaszban pedig nagyon nehéz bármit is tennie. A korai diagnózis és kezelés segíthet elkerülni ezeket a problémákat.
A bipoláris zavar kezelésének sikere több tényező kombinációjától függ. A gyógyszeres kezelés önmagában nem elegendő. Ahhoz, hogy a kezelésből a legtöbbet hozhassa ki, fontos, hogy jól ismerje a rendellenességet, tegye fel kérdését terapeutájának, legyen megfelelő támogatási rendszere, kövesse az egészséges életmódot, és kövesse saját kezelési tervét.
A bipoláris zavarból való felépülés nem megy egyik napról a másikra. A rendellenesség hangulati ingadozásaihoz hasonlóan a kezelésnek is megvannak a maga hullámvölgyei. A megfelelő kezelés megtalálása időbe telik És előfordulhatnak kudarcok, de ha gondos szervezést követ, és elkötelezi magát a javulás iránt, kordában tarthatja a tüneteit, és teljes életet élhet.
Mit tehetek azért, hogy jobban érezzem magam?
1. Ismerje meg a különbséget a tünetei és a valódi énje között. Az egészségügyi szakemberek segíthetnek elválasztani valódi személyazonosságát a tüneteitől, így láthatja, hogy betegsége hogyan befolyásolja viselkedését. Legyen nyitott azokra a viselkedésmódokra, amelyeken változtatni szeretne, és tűzzen ki célokat e változások eléréséhez.
2. Tanítsa meg családjának mindent a betegségéről, és vonja be őket a kezelésbe. Családja segíthet azonosítani a tüneteket, a kísérő viselkedéseket, és rálátást nyerhet a betegségére. Motiválhatnak és segíthetnek leküzdeni a jövőbeli válságokat is.
3. Élj egészséges életmódot. A felépülést egészséges életmódnak kell kísérnie, amely magában foglalja a jó alvást, az egészséges ételek fogyasztását, valamint az alkohol, a kábítószerek és a kockázatos magatartások kerülését.
4. Találja meg az Önnek megfelelő kezelést. Beszéljen orvosával arról, hogy a gyógyszer milyen hatással van Önre, különösen az Önt zavaró mellékhatásokról. Sok lehetőség van kipróbálásra. Nagyon fontos, hogy először beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen változtatást hajtana végre a gyógyszerén vagy az ütemezésén.
Készítsen pontos diagnózist a bipoláris zavarról
A pontos diagnózis felállítása az első lépés a betegség kezelésében. Nem mindig könnyű. A bipoláris zavar hangulati ingadozásai megnehezíthetik annak megkülönböztetését más problémáktól, mint pl mély depresszió, Figyelem hiányhiperaktivitással és borderline személyiségzavar. Sok bipoláris zavarban szenvedő embernek sok évbe telt, és sok orvoshoz kellett fordulnia, mielőtt a rendellenességet megfelelően azonosították és kezelték.
A bipoláris zavar diagnosztizálása még a legképzettebb szakemberek számára is bonyolult lehet., ezért a legjobb, ha a háziorvoshoz vagy más típusú orvoshoz fordulás helyett több éves tapasztalattal rendelkező pszichiátert keresel fel az ilyen típusú betegségek kezelésében. A pszichiáter a mentális egészségre specializálódott, ezért nagyobb valószínűséggel ismeri a betegség legújabb kutatásait és kezeléseit.
A bipoláris zavar diagnosztikai tesztje általában a következőkből áll:
1. Pszichológiai értékelés. Az orvos vagy a bipoláris zavarral foglalkozó szakember teljes pszichiátriai anamnézist vesz fel. Meg kell válaszolnia a tüneteivel, a problémájának előzményeivel, az Ön által kapott korábbi kezelésekkel és a családi kórtörténettel kapcsolatos kérdéseket.
2. Anamnézis és fizikális vizsgálat. Nincsenek laboratóriumi vizsgálatok a bipoláris zavar azonosítására. De orvosának kórtörténetet és fizikális vizsgálatot kell végeznie, hogy kizárja azokat a betegségeket vagy gyógyszereket, amelyek okozhatják a tüneteket, amelyekben szenved. A pajzsmirigy-rendellenességek vizsgálata különösen fontos, mivel a pajzsmirigy-problémák a bipoláris zavarokhoz hasonló hangulati ingadozásokat okoznak.
Az orvosi és pszichiátriai anamnézis felvétele mellett orvosa beszélhet családjával és barátaival hangulatváltozásairól és viselkedéséről. Gyakran az Önhöz közel álló emberek pontosabb és objektívebb képet tudnak adni a tüneteiről.
Olyan betegségek és gyógyszerek, amelyek tünetei a bipoláris zavar tüneteihez hasonlóak
* Pajzsmirigy rendellenességek
* kortikoszteroidok
* antidepresszánsok
* Mellékvese-rendellenességek (pl. Addison-kór, Cushing-szindróma)
* Szorongás elleni gyógyszerek
* Parkinson-kór kezelésére szolgáló gyógyszerek
* B12-vitaminhiány
* Neurológiai betegségek (epilepszia, sclerosis multiplex)
A bipoláris zavar típusai
Sokféle bipoláris zavar létezik. Mindegyik típust a mánia és a depresszió epizódjainak mintázata alapján azonosítják. Az Ön számára legmegfelelőbb kezelés a betegség típusától függően változhat.
1) I. típusú bipoláris zavar (mánia és depresszió). Az I. típusú bipoláris zavar a legklasszikusabb és legsúlyosabb. Legalább egy mániás epizód vagy vegyes epizód jellemzi. A legtöbb I. típusú bipoláris zavarban szenvedő ember legalább egy súlyos depressziós epizódot tapasztalt, még akkor is, ha nem volt szükség diagnózisra.
2) II-es típusú bipoláris zavar (hipománia és depresszió). A mániás epizódok nem részei a II. típusú bipoláris zavarnak. Ehelyett súlyos depresszió és hipománia, az enyhe mánia egy fajtája lép fel. Ha II-es típusú bipoláris zavart diagnosztizálnak, annak az az oka, hogy élete során legalább egy hipomániás epizódot és egy súlyos depressziós epizódot kellett átélnie. Ha valaha is volt mániás epizódja, diagnózisát I. típusú bipoláris zavarra kell módosítani.
3) Ciklotímia (hipománia és enyhe depresszió). A ciklotímia a bipoláris zavar enyhe típusa. A bipoláris zavarhoz hasonlóan a ciklotímia ciklikus hangulati ingadozásokból áll, de a hullámvölgyek nem elég súlyosak ahhoz, hogy mániának vagy súlyos depressziónak lehessen minősíteni. A ciklotímia diagnosztizálásához számos hipomániás időszakot és enyhe depressziót kell tapasztalnia legalább 2 évig. Mivel a ciklotímiában szenvedőknél fennáll a bipoláris zavar kialakulásának kockázata, ellenőrizni és kezelni kell őket.
Bipoláris zavar vagy depresszió?
A bipoláris zavart gyakran depresszióként diagnosztizálják. Ennek egyik oka az, hogy a legtöbb bipoláris zavarban szenvedő ember segítséget kér, amikor a betegség depressziós epizódjában van. Amikor mániás epizódban vannak, nem ismerik fel a problémát. A legtöbb bipoláris zavarban szenvedő ember gyakrabban van depressziós állapotban, mint mániás vagy hipomániás állapotban.
A rosszul diagnosztizált depresszió potenciálisan veszélyes, mert A bipoláris zavar depressziójának kezelése eltér a normál depresszióhoz szükséges kezeléstől. Valójában az antidepresszánsok ronthatják a bipoláris zavar tüneteit. Ezért nagyon fontos, hogy felkeressen egy hangulati zavarokkal foglalkozó szakembert, aki segít abban, hogy valóban megtudja, milyen típusú rendellenességben szenved.
Mutatók, amelyek azt mutatják, hogy a depresszió valóban bipoláris zavar:
- A súlyos depresszió ismétlődő epizódjainak átélése.
- A súlyos depresszió első epizódja 25 éves kora előtt.
- Bipoláris zavarban szenvedő elsőfokú rokonod van.
- Ha nem vagy depressziós, a hangulatod és az energiaszinted magasabb, mint a legtöbb emberé.
- Ha depressziós, hajlamos gyakran elaludni, és túl sokat eszik.
- A súlyos depresszió epizódjai rövidek (3 hónapnál rövidebbek).
- Elveszíted a kapcsolatot a valósággal, ha depressziós vagy.
- Korábban szülés utáni depresszióban szenvedett.
- Antidepresszánsok szedése során mánia vagy hipománia alakult ki.
- Ha az Ön által szedett antidepresszáns több hónapos használat után elvesztette hatását.
- Ha 3 vagy több típusú antidepresszánst kipróbált sikertelenül.
forrás: PsychEducation.org
Fedezze fel a különböző kezelési lehetőségeket
Ha kezelőorvosa bipoláris zavart diagnosztizál, elmagyarázza a kezelési lehetőségeit, és esetleg gyógyszert ír fel. Egy másik mentálhigiénés szakemberhez, például pszichológushoz, terapeutához vagy bipoláris zavarokkal foglalkozó szakemberhez irányítják, hogy személyre szabott kezelési tervet dolgozzanak ki.
A bipoláris zavar átfogó kezelési tervének célja a tünetek enyhítése, a működőképesség helyreállítása, a betegség otthoni és munkahelyi problémáinak megoldása, valamint a kiújulás esélyének csökkentése.
A teljes kezelési terv a következőkből áll:
* Gyógyszerek: A bipoláris zavar kezelésének sarokköve a gyógyszeres kezelés. A hangulatingadozást stabilizáló gyógyszerek szedése segít minimalizálni a bipoláris zavar hullámvölgyeit, és kontroll alatt tartja a tüneteket.
* Pszicoterápia: A terápia elengedhetetlen a bipoláris zavar és az általa életében okozott problémák kezeléséhez. Ha terapeutával dolgozik, megtanulhatja kezelni a kellemetlen vagy nehéz érzéseket, javíthatja kapcsolatait, kezelheti a stresszt és szabályozhatja hangulatát.
* Oktatás: A tünetek kezelése és a szövődmények megelőzése akkor kezdődik, amikor széleskörű ismeretekkel rendelkezik a rendellenességről. Az oktatás a kezelés kulcsfontosságú eleme. Minél többet tudnak Ön és szerettei a bipoláris zavarról, annál felkészültebb lesz a problémák elkerülésére és a kudarcok kezelésére.
* Életmód: Életmódjának gondos ellenőrzésével minimálisra csökkentheti a tüneteket és a hangulati ingadozásokat. Ez magában foglalja a rendszeres alvási ütemtervet, az alkohol és a kábítószerek kerülését, a következetes edzésprogram követését, a stressz minimalizálását és a napfénynek való rendszeres kitettséget.
* Kapcsolatok: A bipoláris zavarral való együttélés nehéz lehet, ezért az erős támogató rendszer megváltoztathatja hozzáállását és motivációját. A bipoláris zavarokat támogató csoportban való részvétel lehetőséget ad arra, hogy megossza tapasztalatait, és tanuljon másoktól, akik tudják, min mész keresztül. A barátok és a család támogatása felbecsülhetetlen.
Gyógyszeres kezelés a bipoláris zavar kezelésében
A legtöbb bipoláris zavarban szenvedő embernek gyógyszeres kezelésre van szüksége ahhoz, hogy kontroll alatt tartsa tüneteit. A folyamatos gyógyszeres kezelés csökkentheti a hangulati ingadozások gyakoriságát és súlyosságát, és néha teljesen megakadályozhatja azok előfordulását.
Ha bipoláris zavart diagnosztizáltak Önnél, kezelőorvosával együttműködve megtalálja az Ön igényeinek leginkább megfelelő gyógyszert vagy gyógyszerkombinációt. Mivel mindenki másképp reagál a gyógyszeres kezelésre, előfordulhat, hogy különböző gyógyszereket kell kipróbálnia, mielőtt megtalálná azt, amely enyhíti a tüneteit.
* Ellenőrizze gyakran. Fontos, hogy rendszeresen vérvizsgálatot végezzen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyógyszerszintje a terápiás tartományban van. A gyakori ellenőrzés segít abban, hogy tünetmentes maradjon.
* Folytassa a gyógyszer szedését, még akkor is, ha a hangulata stabil. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését, ha jobban érzi magát; A legtöbb embernek hosszú távon kell szednie őket a visszaesés elkerülése érdekében.
* Ne gondolja, hogy a gyógyszeres kezelés minden problémáját megoldja. A bipoláris zavar gyógyszeres kezelése segíthet csökkenteni a mánia és a depresszió tüneteit, de fontos, hogy egészséges életmódot éljen a legmagasabb szintű jólét elérése érdekében. Ez azt jelenti, hogy körülveszed magad támogató emberekkel, terápiára jársz és sok pihenést.
* Legyen nagyon óvatos az antidepresszánsokkal. A kutatások azt mutatják, hogy az antidepresszánsok nem különösebben hatékonyak a bipoláris zavar depressziójának kezelésében. Ezenkívül mániát válthatnak ki, vagy felgyorsíthatják a ciklusokat a depresszió és a mánia között.
Bipoláris zavar terápia: a kezelés fontos része
A kutatások azt mutatják, hogy azok, akik bipoláris zavarra gyógyszert szednek, nagyobb valószínűséggel gyógyulnak gyorsabban, ha kezelést is kapnak. A terápia megtaníthatja, hogyan kezelje a tüneteit okozó problémákat (kapcsolati problémák, munkahelyi problémák és önértékelési problémák). A terápia bármilyen más problémát is kezelhet, amivel Ön foglalkozik, például a kábítószerrel való visszaélést vagy a szorongást.
Háromféle terápia különösen hasznos a bipoláris zavar kezelésében:
* Kognitív viselkedésterápia
* Interperszonális és szociális ritmusterápia
* Családközpontú terápia
A kognitív-viselkedési terápia azt vizsgálja, hogy a gondolatai hogyan hatnak az érzelmeire. Megtanulod megváltoztatni negatív gondolati mintáidat és viselkedésedet a pozitívabb válaszadási módok felé. A bipoláris zavar esetében a hangsúly a tünetek kezelésére, a visszaeséshez vezethető kiváltó tényezők elkerülésére és a problémamegoldásra helyeződik.
Az interperszonális terápia a kapcsolataiban jelenleg felmerülő problémákra összpontosít, és segít ezek javításában. Az interperszonális problémák kezelésével és megoldásával ez a fajta terápia segít csökkenteni a stresszt, és mivel a stressz a bipoláris zavar kiváltó oka, ez a kapcsolat-orientált megközelítés a hangulati ciklusok csökkentésében is segíthet.
Az interperszonális terápiát gyakran kombinálják szociális ritmusterápiával. A bipoláris zavarban szenvedőkről azt gondolják, hogy túlságosan érzékeny biológiai órájuk van (egy „belső időzítő”, amely szabályozza a cirkadián ritmust). Ez az óra könnyen módosítható, ha megszakad a napi tevékenységünk, más néven "társas ritmus". Ez a szociális ritmusterápia a szociális ritmusok stabilizálására összpontosít, mint például az alvás, az étkezés és a testmozgás. Ha ezek a ritmusok stabilak, a hangulatot szabályozó biológiai ritmusok is stabilak lesznek.
Bipoláris zavarban szenvedő személlyel együtt élni nehéz lehet, és megterhelheti a családi és párkapcsolatokat, ezért a családközpontú terápia az egészséges és támogató otthoni környezet helyreállításán alapul. A családtagok felvilágosítása a betegségről és a tünetekkel való megbirkózásról a kezelés fontos eleme, csakúgy, mint az oktatás javítása és a családi problémák kezelése.
Kiegészítő kezelések a bipoláris zavarhoz
A bipoláris zavar legtöbb alternatív kezelése kiegészítő kezelés, vagyis gyógyszeres kezeléssel, terápiával és életmód-módosítással együtt kell alkalmazni. Néhány ilyen kiegészítő kezelés:
* Fény és sötét terápia: A szociális ritmusterápiához hasonlóan a világos-sötét terápia is a bipoláris zavarban szenvedők biológiai órájára összpontosít. Ez az óra, mivel könnyen módosítható, befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklusokat, és kiválthatja a mánia és a depresszió tüneteit. A fény- és sötétterápia szabályozza ezeket a biológiai ritmusokat (és ezáltal csökkenti a hangulatingadozási ciklusokat) a gondos fényexpozíció révén. Ennek a terápiának a fő összetevője a sötét környezet megteremtése a mesterséges fény korlátozásával minden este tíz órára.
* Mindfulness meditáció: A kutatások kimutatták, hogy az éberségen és a meditáción alapuló kognitív terápia segít leküzdeni és megelőzni a depressziót, a haragot, az izgatottságot és a szorongást. A mindfulness megközelítés meditációt, jógát és légzőgyakorlatokat használ, hogy a jelen pillanatra összpontosítsa a tudatosságot, és megtörje a negatív gondolati mintákat.
* Akupunktúra: Az akupunktúrát jelenleg a bipoláris zavar kiegészítő kezeléseként tanulmányozzák. Egyes kutatók úgy vélik, hogy segíthet a betegségben szenvedőknek a stresszreakciók modulálásával. A depresszió kezelésére az akupunktúrával végzett tanulmányok a tünetek csökkenését mutatták ki, és egyre több bizonyíték van arra, hogy a mánia tüneteit is enyhítheti.
Szeretném ennek véget vetni videó amelyben egy bipoláris zavarban szenvedő személy, aki könyvet írt róla, elmondja, milyen ez a rendellenesség:
Cikk írta Nuria Alvarez. További információ Nuria-ról itt