Kommunikációs problémái idővel maguktól javulhatnak, vagy nem elég fontosak ahhoz, hogy ma túl sok energiát pazaroljon a megoldásukra.
2) Figyelj figyelmesebben.
Arról van szó, hogy megértsd, mit mond, mit érez, és miért osztja meg ezt most veled. Tedd félre a zavaró tényezőket, adj tájékoztatást, hogy tudják, hogy meghallják, és próbáld kitalálni, hogyan segíthetsz.
3) Ügyesebben kezelje a konfliktusokat.
Kezdésként tisztázza az elvárásokkal kapcsolatos kétértelműségeket.
Szünetet kell tartani, mielőtt bármilyen megfigyelésre vagy cselekvésre válaszolna.
Ha elakad a megegyezésben, megpróbálhatja újra később, amikor már mindketten nyugodtabbak lesznek.
Urald a vágyat, hogy bántó dolgokat mondj.
4) Legyen kevésbé függ a kapcsolattól.
5) Értsd meg, mit gondol a másik személy és miért.
Valószínűleg ez a jobb kommunikáció legnagyobb titka a kapcsolatokban; tudva, hogy mindannyian csak úgy gondolkodhatunk, ahogy a tapasztalataink felkészítettek bennünket a gondolkodásra. Mivel mindannyiunknak különböző tapasztalatai vannak, elkerülhetetlenek a konfliktusok, és nehéz megérteni. Érdemes azonban megtanulni azt mondani: „Az én tapasztalataim másak” ahelyett, hogy „téved”. És érdemes meghallgatni a magyarázatot arra vonatkozóan, hogy a tapasztalatod miben hitte el. Ez egy nagy lépés a jobb elfogadás és jobb megértés felé.
Az agresszív kommunikátorok vigyáznak magukra, és mások véleményét a második helyre szorítják. A passzív kommunikátorok gondoskodnak a másikról és szenvednek érte, becsapva érzik magukat. Az asszertív kommunikáció, egy kétirányú kommunikációs készség, megköveteli, hogy megvédje magát, miközben felismeri mások szükségleteit, és megpróbál segítséget, javaslatokat vagy ajánlásokat nyújtani. Sok türelem és gyakorlás kell hozzá, de az eredmények egyszerűen hihetetlenek: nagyobb önbecsülés, mások csodálata és megoldások a problémákra.
7) A non-verbális üzenetek megértése és irányítása.
Tartson elegendő szemkontaktust, hogy tudja, hogy figyel, de nem annyira, hogy mikroszkóp alatt érezze magát. Helyezze magát abba a helyzetbe, hogy korlátozza a zavaró tényezőket (például ne nézzen ki az ablakon vagy a televízióba), és uralkodjon nyugtalanságán, ha a türelmetlen és gyenge tekintet kontraproduktív. Nyugodt és figyelmes pozíció, rengeteg megjegyzéssel, hogy tudd, hogy meghallják.
8) Kerülje a romboló hatást, amikor a harag fenyegeti a kommunikációt.
amikor érzelmek kikerülnek az irányítás alól, a jó kommunikáció rettenetesen megnehezül. Adj egy kis szünetet. Szánjon egy kis időt, menjen egy szobába, sétáljon. Engedd, hogy elméd egy kellemesebb szintre jusson, hogy érvelési képességeidnek legyen esélye dolgozni. Mondjon valami ilyesmit: "Adj néhány percet, és visszajövök" vagy "Beszélhetünk egy kicsit később?" Ezek a megjegyzések megőrzik a kapcsolatot, és időt adnak a rendeződésre.
9) Mondj neki szép dolgokat.
Azok az emberek, akik elveszítették szeretteiket, sajnálják, hogy nem mondták el nekik, mennyire szerették őket. Fejezd ki, mit szeretsz a partneredben. Ez önmagában megváltoztatja a kapcsolat minőségét, és ezek a tippek általában jobbá teszik az életét.
Hagyok neked egy videót, amely kibővíti az alábbi tippeket a kapcsolatod javítására: