Vježbanje je dobra metoda za borbu protiv migrene. Učinkovit je kao i neki lijekovi, zaključci su istraživanja koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta u Göteborgu (Švedska).
Napravljeno je studija s 92 osobe koje su patile od čestih migrena. 30 ljudi je rečeno da se trebaju baviti sportom 40 minuta tri puta tjedno. Druga trećina radila bi vježbe meditacije. Preostala trećina bi uzimala propisane lijekove za liječenje migrene.
Nakon pola godine praćenja epizoda migrene, njihovog aerobnog kapaciteta i ukupne kvalitete života, znanstvenici su otkrili da je ukupan broj puta kada su ti ljudi patili od migrene bio jednako smanjen u tri skupine ljudi. Drugim riječima, "Redovita tjelovježba jednako je učinkovita kao i lijekovi propisani za liječenje ove vrste glavobolje" rekao je jedan od istraživača.
Loše vijesti za farmaceutske tvrtke koje naglašavaju obveznu potrebu za vježbanjem jer to uključuje brojne pogodnosti dodaci koji nam uvelike poboljšavaju kvalitetu života.