Nemir je jedno od emocionalnih stanja ljudskog bića, bolesnog ili zdravog, neurotičnog ili uravnoteženog. Ne može se uspostaviti apsolutna odvojenost između normalnog i nezdravog nemira i možemo prijeći, podmuklo ili radikalno, s jednog na drugi.
Pokušat ću dati jedan definicija zabrinutosti. Nemir je nedostatak duševnog mira. Nemirna osoba pokazuje nemir, čeka poteškoću ili nesreću; i tako se povlači. Dio sadašnjosti je odbačen jer su sve vaše misli usmjerene na događaj koji vas brine. Ovo je za mene što znači nemir.
Nemirna osoba, kojom često dominira osjećaj neuspjeha, osjeća se tužno i umorno, iscrpljeno, bez ikakve koristi. Nedostatak mira koji doživljava nemirno biće može izazvati iritaciju, nemir, posebno unutarnji.
Nemir se pretvara u stres, a stres u tjeskobu. Oduvijek sam preporučivao prakticiranje meditacije kao najmoćnijeg prirodnog anksiolitika koji imamo na raspolaganju. Budizam, zen i hinduistička meditacija izvrsni su alati za zapadnjake.
Nemir također uzrokuje promjene raspoloženja. i nedosljednost u osjećajima. Često je dosada životu posljedica nemira, teške i bolne uznemirenosti uzrokovane bilo kakvim strahom.
Nemir često uzrokuje neizvjesnost budućih događaja, s kojima se uvijek teže suočiti nego sa samom sadašnjošću.
Ne smijemo brkati nemir s neodlučnošću, budući da možemo biti i nemirni i odlučni; niti sa strahom, osjećajem ili dojmom da ćemo se povući i oklijevati. Nemir je način viđenja duha, koji vidi opasnost kao moguću, dok je strah emocija s obzirom na opasnost.
Kada je tjeskoba ozbiljna, dovodi nas u zbunjenost i mijenja našu percepciju svijeta. Može doći i do zabune u idejama. Nastaje zbrka u duhu, poremećaj u mišljenjima. Dio nelagode uvijek ulazi u nemir. Strah uvećava predmete, jer uvijek preuveličavamo ono što imamo. Strah, a prije svega teror, više su instinktivni i javljaju se puno prije nemira.