Danas ćemo pričati o izuzetno zanimljivoj temi, suosjecanje, što je jedan od razloga zašto ljudi pomažu jedni drugima. U sljedećem članku objasnit ću o čemu se radi, zašto to osjećamo, kako to razviti, podatke od interesa i neke primjere.
Značenje i definicija empatije
Empatija je riječ grčkog podrijetla koja znači "uzbuđen". No, radi se o sposobnosti koju ljudi imaju da se stavimo u tuđu kožu ili, drugim riječima, osjetimo ono što drugi osjećaju u određenim okolnostima ili situacijama.
Možemo govoriti o različitim definicijama empatije ovisno o području u kojem se koristi. Prema tome vrijede sljedeći koncepti:
- U psihološkom području koncept je kognitivna sposobnost opažanja onoga što druga osoba osjeća da smo mi na njezinu mjestu.
- U vrijednostima se može definirati kao vrijednost koja omogućuje ljudima da se povežu s drugim pojedincima; budući da vam to omogućuje razumijevanje i pomoć ljudima koji prolaze kroz teške situacije.
- U društvenom području to bi se kombiniralo sa simpatijom i asertivnošću kako bi se postigao bolji suživot s pojedincima oko nas.
U prošlosti ju je filozof Aristotel definirao kao potrebu da se pojedinac mora družiti s drugim skupinama ljudi kako bi postigao ispunjenje. To se između ostalog odnosi na obitelji, gradove, grupe, zemlje.
Međutim, u suvremenoj povijesti prije jednog stoljeća počeo se koristiti pojam “empatija”. Iako postoje slične riječi (poput suosjećanja ili altruizma), nijedna od njih nema specifično značenje jednako onome što pojam o kojem govorimo želi izraziti. Razlog zašto je ova riječ ušla u upotrebu uglavnom je zbog razvoja područja kao što su psihologija i samosvijest.
Važno je naglasiti da se empatija razvija tijekom života i da se s njom ne rađamo. Osim toga, naša emocionalna povijest može utjecati na osjećaje ili percipirane emocije drugih. Konačno, što više vremena provodimo s osobom, to je veći stupanj empatije.
Koje dvije vrste empatije postoje i kako se dijele?
Poznato je da postoje dvije vrste, kognitivna i afektivna. Zauzvrat, oni su podijeljeni u dvije podskupine koje ćemo definirati u nastavku zajedno s glavnim konceptom svake vrste.
Ako razgovaramo o kognitivna, Naznačili bismo da je to kada osoba ima sposobnost razumjeti tuđu točku gledišta, mišljenje ili mentalno stanje.
- The uzimanje perspektive, što vam omogućuje da usvojite način viđenja stvari osobe s kojom suosjećate.
- Također je fantazija, što nam omogućuje da se osjećamo identificiranim s nepostojećim likovima; kao što je slučaj s igranim filmovima.
Sa svoje strane, postoji afektivna empatija, koja se ne odnosi na mišljenja ili stajališta, već na emocionalni dio. To znači da je to sposobnost da osjetimo emocije i psihičko stanje (osjećaje, u ovom slučaju) pojedinca s kojim suosjećamo.
- The vlastitu nevolju, koji su osjećaji ili senzacije koje imamo zbog uzroka zbog kojih drugi ljudi pate.
- Uz to imamo i empatična zabrinutost, što nam omogućuje da osjećamo suosjećanje s drugim ljudima, kao odgovor na njihovu patnju.
Postoji i druga vrsta empatije koja će zbog svoje duljine imati svoj dio.
Što je interkulturalna empatija?
To je sposobnost koju imamo da percipiramo svijet prema drugačijoj viziji. Na primjer, Što radimo kada putujemo u drugu zemlju s drugačijom kulturom da bismo razumjeli kako sve tamo funkcionira? Kako razumijemo značenje smrti u različitim kulturama?
Odnosno interkulturalna empatija To je ono što koristimo kako bismo mogli komunicirati s drugim kulturama i održati učinkovitost unatoč tome što se razlikujemo od naše. Zauzvrat, ova empatija se može podijeliti u četiri vrste: bihevioralni, emocionalni, relacijski i kognitivni.
- Kognitivna je sposobnost razumijevanja mentalnih struktura drugih, na primjer u odnosu na njihova uvjerenja, ideologije i vrijednosti.
- U slučaju emocionalnog, odnosi se na to kada razumijemo emocije drugih pojedinaca u njihovim različitim intenzitetima.
- Relacijski je kada razumijemo kako se pojedinci odnose, što na njih utječe, a što ne, što rade ako su pod utjecajem, prisiljeni ili ako su dobrovoljni, između ostalog.
- Na kraju (i ne najmanje važno), imamo bihevioralnu empatiju, koja je odgovorna za razumijevanje, kao što joj ime kaže, i ponašanja i ponašanja drugih pojedinaca u određenim situacijama.
Naučite razviti empatiju
Obično je najčešći problem koji imamo kada razgovaramo s nekom osobom taj da samo mi brinemo o sebi a ne od drugih ljudi: Što ćemo reći o onome što nam govorite, o našim brigama?, između ostalih. Ovu sposobnost možemo učinkovito razviti ako obratimo pozornost na ljude oko sebe, odnosno promatramo svaki detalj i pokušamo osjetiti sve poruke koje oni žele prenijeti.
Nedostatak empatije uobičajen je kod mnogih ljudi, posebno kod onih koji imaju visok ego i koji brinu samo o sebi. Skloni su biti vrlo ravnodušni prema drugima. Neki primjeri nedostatka empatije zvuk:
- Kad sin pokazuje ocu crtež koji je napravio, a on mu odgovara "u redu, lijepo je" jer je zauzet kuhanjem.
- Ako oženjen čovjek dođe s posla umoran i legne u krevet; dok žena koja je također stigla s posla u isto vrijeme mora se pobrinuti za sve kućanske poslove.
- Čest slučaj su ljudi kojima nije stalo do zagađenja, jer ih neće biti kad problemi budu stvarno ozbiljni.
Ako želite izbjeći da ne “osjećate empatiju” ako ste dio tih egocentričnih ljudi, u nastavku ćemo vam pokazati nekoliko savjeta koji će vam omogućiti da razvijete ovu sposobnost koja je toliko potrebna u društvu:
Uglavnom, komentirali smo da empatija nije nešto s čime se rađamo; nego se razvija zajedno s nama i našim iskustvima na našem putu. To je dio našeg rasta u emocionalnom i društvenom području. Počnite razvijati u djetinjstvu, tako da to također možete primijeniti u praksi ako imate djecu kako biste im usadili ovu pozitivnu vrijednost i sposobnost.
- Dobra komunikacija i život u okruženju razumijevanja pomaže u razvoju empatije. Kad smo djeca, važno je imati ispravnu komunikaciju s roditeljima jer ćemo tako moći izraziti svoje osjećaje, biti shvaćeni i naučiti razumjeti druge.
- Kada slušamo druge ljude, moramo biti otvorenog uma i ostaviti po strani predrasude. Ako pokažemo interes za ono što nam govore, ne samo da moramo "osjećati", već i pokazati da to osjećamo. Da biste to učinili, izbjegavajte prekidanje sugovornika i također pokušajte dati “savjet” čak i bez da se stavljate na mjesto te osobe.