Da biste bili uspješni u bilo kojem području svog života, trebat će vam cilj i potrebni alati za njegovo postizanje. Ti su alati svoje snage (koji god tip bili), talente koje prakticirate i koji vas ističu u nekom aspektu.
U 90-ima, psihologija je napravila zaokret a također je počeo proučavati i druge aspekte koje je prije ignorirao. Odnosno, počeo je shvaćati ovu disciplinu kao nešto više od odsutnosti mentalnih patologija, te je ustupio mjesto pozitivnoj psihologiji koja ima itekako veze s tim snagama...
Oni su to shvatili emocionalnu ravnotežu i blagostanje Nije se radilo samo o odsutnosti mentalnih poremećaja, nego je bilo potrebno još nešto. Tako su otišli od traženja i liječenja mentalnih problema do davanja važnosti sreći i samospoznaji.
Tada je to bilo Martin Seligman, otac pozitivne psihologije, zajedno s dr. Christopherom Petersonom, istraživao je ono što je poznato kao univerzalna snaga koja je bila uobičajena u različitim kulturama, rasama i vremenima.
Što je tvrđava?
Una tvrđava To nije ništa drugo nego psihološka karakteristika osobe, baš kao i slabosti. Ali u ovom slučaju one su pozitivne i mogu vam pomoći u brojnim situacijama u životu.
Kao i slabosti, to nije nešto statično i stalno, već nastaju kada nastaju razne situacije. Osim toga, mogu se trenirati da ih poboljšaju i poboljšaju kako bi vam pomogli na putu do sreće i emocionalnog blagostanja.
Po ejemplo, osoba nije uvijek ljubazna. To je nešto što se javlja u određeno vrijeme. Neki ljudi imaju tu snagu razvijeniju i lakše je pokazuju od drugih, ali nisu uvijek u tom stanju... Možete imati određene uspone i padove iz raznih razloga i to ne znači da je ta snaga nestala.
Kako prepoznati snagu?
Biti u stanju identificirati vlastite snage nije uvijek tako jednostavno kao jednostavno promatranje samog sebe. Neki mogu biti skriveni od vas i samo ih drugi mogu jasno prepoznati. Nešto slično onome što se događa sa slabostima.
Kako biste pronašli te snage koje imate, možete slijediti ove savjeti:
- Postoji li nešto u čemu si stvarno dobar? To je najveći pokazatelj da imate veliku snagu. One aktivnosti u kojima se osjećate ispunjeno i ugodno sami sa sobom.
- Pitajte druge. Možete pitati druge koji mogu identificirati neke od vaših prednosti. Ako vam se iskreno obrate, moći će vas natjerati da vidite neke stvari koje možda ni sami niste prepoznali kao svoje.
- Istražiti. Istražujte dalje od onoga što inače radite. Ponekad imate vještine za koje niste znali da ih imate jer niste radili ništa drugačije. Rutina će samo otkriti neke od vaših slabosti i prednosti. Pokušajte se promijeniti i pred vama će se također pojaviti nove stvari.
- Prepoznajte svoje razlike. Biti drugačiji, ili biti neobičan, nešto je na što se obično prilično ne gleda. Ali istina je da to može biti velika snaga. Promatrajte što radite drugačije od drugih, neke od tih razlika mogu otkriti vaše slabosti i snage. Na primjer, zamislite da radite posao i to obično na agilniji i inteligentniji način od svojih kolega. Možda zato što se ističete svojom inteligencijom i kreativnošću...
Koraci za njihovo jačanje
Nakon što ih identificirate, možete raditi na njima kako biste ih ojačali. Kao što sam spomenula, baš kao mišić, mogu se vježbati kako bi se poboljšali.
Na poboljšati svoje mentalne snage Samo ih morate primijeniti, odnosno vježbati s njima kako bi postajali sve snažniji. Da biste to učinili, primijenite samo one snage u kojima ste stvarno dobri i to će povećati njihov učinak.
Važno je da i vi procijeniti posljedice primijeniti svoje snage. Na primjer, ako ste stvarno dobri u pomaganju drugima i uspjeli ste pomoći mnogim ljudima čije ste živote spasili ili poboljšali, to će vas utješiti i ojačati vašu odlučnost da nastavite tim putem.
Osim toga, znat ćete iskorištavate li doista svoje snage u potpunosti ili ako možete ih još više stisnuti. Ako imate osjećaj da ste mogli učiniti više, onda sigurno ne iskorištavate svoju snagu u potpunosti.
Koje su prednosti?
Kao što sam spomenuo, morate ih identificirati i već sam dao neke ključeve za to. Nadalje, već znate definiciju snage, međutim, uz konkretnije primjere najznačajnijih snaga moći ćete prepoznati ih u sebi jasnije.
kreativnost
La kreativnost To je snaga koja vam omogućuje stvaranje originalnih ideja ili ponašanja i bolju prilagodbu okolini. To vam također može omogućiti donošenje odluka koje su drugačije od drugih, isticanje ili traženje dosad neslućenih rješenja.
Može se primijeniti na mnoštvo polja i primjene, od izuma, inženjerstva do drugih mnogo manje tehničkih aspekata života, kao što je pomaganje drugima ili suočavanje s izazovima na drugačiji način.
Da biste ga poboljšali, morate provodite vrijeme razmišljajući i maštajući o onome u čemu ste stvarno dobri i u čemu ste strastveni. Ponekad je stres ili nedostatak vremena najveći neprijatelj ove snage.
Morate razmišljati izvan uobičajenog ili tradicionalnog revolucionarne ideje i inovacije. Znatiželja je još jedna snaga koja može stvoriti vrlo zanimljive sinergije s kreativnošću.
"Kada dođe inspiracija, neka me nađe na poslu."
Pablo Picasso
Ne treba tome pridavati preveliki značaj rizici ili ćete na kraju odbaciti svoju ideju. I iznad svega, ne odustaj. Divne stvari se ne otkrivaju uvijek prvi put, neki su veliki kreativci pogriješili tisuću i jednom dok nisu postigli uspjeh. Stoga je otpornost još jedna snaga na ovom popisu koja pridonosi kreativnosti.
Druge ideje, međutim, dolaze iz trenutaka u kojima čak i ne razmišljate, ili u njima snovi, pa čak i nakon vježbi brainstorminga.
Znatiželja
La znatiželja Donekle je stigmatizirano i često se brka s ogovaranjem. Ali to nije isto. Zapravo, često se kaže da "Znatiželja je ubila mačku«, ali istina je da je to stvarno pozitivna snaga.
Znatiželja je simptom inteligencije, želje za učenjem, otvorenosti za promjene i dovest će vas do učenja. A što je bolje nego učiti, unaprijediti svoje znanje i mudrost, moći ih primijeniti za poboljšanje mnogih aspekata svog života (posao, ekonomija, preživljavanje,...).
Mentalna fleksibilnost
Da bi se vaš život zaista promijenio nabolje potrebno je željeti prihvatiti tu promjenu. Neki se ljudi žale na svoju trenutnu situaciju, ali su uronjeni u zonu udobnosti i ne žele je napustiti. Čini se da slijede lošu premisu koja kaže "Loše poznato bolje je nego dobro biti poznato”.
Samo oni koji imaju tu snagu i otvoreni su za nove stvari mogu prihvatiti te promjene i napredovati. Osim, Također su spremniji na kritiku poboljšati još više.
Provjerite jeste li previše kruti i ne volite li promjene. Ako je tako, pokušajte se malo više otvoriti i prihvatiti izazov ili promijeniti. Vidjet ćete kako vas njeguje i nije tako loše kao što ste mislili!
hrabrost
Jedna od najnegativnijih slabosti bio je strah, stoga je jedna od najjačih snaga njegov "alter ego", tj. hrabrost. S hrabrošću možete prihvatiti velike izazove i suočiti se s izazovima koji vam dolaze u životu, kao i prevladati prepreke s puno više odlučnosti.
Da biste ojačali hrabrost, samo morate raditi na njoj, kao i na ostalim snagama. Usudite se učiniti stvari koje vas plaše (malo po malo), i vidjet ćeš da ih svladavaš bez problema iako si mislio da si nesposoban. To će pojačati vašu hrabrost sa svakim postignućem. Čak ćete moći vidjeti da taj adrenalin, ti "škaklji" koje osjećate u trbuhu kad nešto radite gotovo stvaraju ovisnost...
Otpornost/upornost
Jedna od najvećih pogrešaka koju ljudi čine jest pokušati nešto jednom ili nekoliko puta i odustati. Odustanete li u borbi za postizanje cilja koji ste si postavili, nikada ga nećete postići. Zato je važno ustrajnost, otpornost...
"Mrzio sam svaku minutu treninga, ali sam si govorio: 'Nemoj odustati, pati sada i živi ostatak života kao šampion'."
Muhammad Ali
Odustati Prvi kamen na koji naiđete na putu do cilja znači da nikada nećete sići s ceste. Ako se tisuću puta spotakneš i padneš, tisuću puta moraš ustati da nastaviš. Ako nastavite, na kraju ćete to i postići.
Voda je mnogo mekša od kamena, zar ne? Umjesto toga, obalne litice valovi su doslovno zdrobili u sitni pijesak. Ali to se nije radilo u jednom danu, radilo se malo po malo, ustrajno, udarac za udarcem sve do pretvaranja najtvrđeg kamena u prah...
Integritet
Ponekad trudiš se ne biti drugačiji, stapanje s drugima. To vas navodi da radite stvari koje ne želite ili da govorite stvari koje ne mislite. To je ozbiljan problem za vas same, jer ćete se uvijek truditi ugoditi drugima, živjet ćete za njih, a ne po svojim principima.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Servilnost rađa prijatelje, istinu, mržnju.")
Latinska maksima Terencija.
Jedna od najvećih prednosti a dostojno ljudsko biće Pravdu traži onaj tko je iskren i nije ga briga, onaj tko je autentičan, tko ima poštenje, transparentan, vjeran svojim idejama, s časti. Ali nažalost sada se to baš ne vidi...
Ali želite li doista činiti ono što drugi očekuju od vas? Ili želite živjeti svoj život onako kako želite?
Kupidon
Svijet ne bi bio isti bez njega ljubav. Jedna od najljepših tvrđava. Razvijte svoju sposobnost da volite sebe kako biste mogli voljeti i druge. Promiče privrženost i uzajamnu brigu za druge.
Osim toga, činiti veliko dobro za druge jedna je od prednosti koje to te više ispunjava i ispunjava svih prisutnih na popisu. Prema Ericu Frommu, četiri su osnovna elementa koja čine ljubav: briga, odgovornost, poštovanje i znanje.
Tamo samo jedna ljubav, iako se može izraziti na mnogo načina. Kao ljubav majka-dijete, ljubav prema partneru, ljubav prema kućnom ljubimcu itd. Ali morate razlikovati ljubav od privrženosti ili naklonosti prema osobi, iako je to prilično komplicirano...
Socijalne vještine
Moći se kretati u društvu, snagu imati društvene vještine. To će vas natjerati da se okružite ljudima koji će vas pratiti na životnom putu, otvoriti vam mnoga vrata (čak i srce vaše srodne duše) i poslužiti kao podrška u teškim vremenima.
Ali da bi to postigli, moraju se brinuti i za sebe. ostali aspekti kao što su empatija za druge, asertivnost, znati kako oprostiti, razumjeti, imati suosjećanja, ljubaznosti, biti zahvalan, vježbati aktivno slušanje, pomagati drugima altruistično i razviti dobru emocionalnu inteligenciju.
rukovodstvo
To je tvrđava posebno važno za radno mjesto i posao, ali i izvan njega je praktičan. Može vam pomoći u svakodnevnom donošenju odluka koje će vas približiti koraku prema promjeni, postizanju novih ciljeva i ostvarenju onoga o čemu sanjate.
"Vođa vodi ljude tamo gdje sami nikada ne bi otišli."
Hans Finzel
Budite oprezni s vodstvom, ono uvijek treba biti popraćeno dobrom dozom drugih snaga, kao npr zdrav razum i razboritost. U suprotnom, vi ćete biti taj koji vodi put ka katastrofi...
Imati osobu velika snaga i vodstvo Uz sebe možete pomoći i sami sebi u problematičnim situacijama. Budući da ćete vi moći preuzeti kormilo i usmjeriti brod prema dobroj luci. To je suprotno od onih "vodećih ljudi" koji se drže za vas kako bi ostali na površini, ali koji vas postupno dave sa sobom.
Naučite očistiti svoje okruženje i okružite se pravim ljudima. Iako se može činiti grubo, ponekad je bolje prekinuti određene veze. Nisi ti kriv za ono što se događa svima, nego oni štetni ljudi Čini se da vas pokušavaju okriviti ili vas opteretiti nekim svojim problemom.
Poniznost i skromnost
Koliko god snage imali, uvijek morate biti skromni. The poniznost i skromnost To su dvije kvalitete koje vam mogu puno pomoći u društvu. Nadalje, to je nešto što zahtijeva puno samopoštovanja da bi se razvilo.
Ponekad se neki ljudi pokušavaju izdvojiti od ostalih, žele biti u centru pažnje, monopolizirati sve pohvale itd. Da samo generira odbijanje po ostatku. Što će vam onda te druge snage ako se ljudi oko vas distanciraju?
samokonrola
Sposobnost upravljanja određenim aspektima života još je jedna velika vrlina. Odnosno, imati dobar samokonrola. Tek tada možete regulirati vlastite emocije, ponašanja i porive. Ali to ne znači skrivati svoje osjećaje, emocije (osobito one negativne poput ljutnje) ili probleme, jer bi to moglo biti kontraproduktivno.
Esperanza
Nada je posljednja stvar koju gubite, kako kažu. Unatoč tome, mnogi ljudi koji dugo nešto čekaju ili padnu u depresiju na kraju se obeshrabre i izgube nadu. nada kako bi postigli ono što žele.
"Život nikad ne čine nepodnošljivim okolnosti, već nedostatak smisla i svrhe."
Victor E. Frankl
Snaga nade drži vas motiviranima, budite optimistični u pogledu budućnosti, imajte neki poticaj da se nastavite boriti, da nastavite ići naprijed i ne odustajete od konkretne borbe koju vodite. Odnosno, dobro je gorivo za otpornost i ustrajnost.
Smisao za humor
Ponekad nije toliko važno što nam se događa, već kako to prihvaćamo. Isti događaj ne utječe na sve ljude na isti način, a to bi vam trebalo reći da je to možda zato što ga svi ne doživljavaju isto kao vi. On smisao za humor i optimizam Oni vam mogu pomoći da ne budete toliko pogođeni negativnim stvarima.
Loša vremena bolje je provesti sa smislom za humor, a u životu se mnogo potpunije uživa sa pozitivna filozofija. Pomozite zabaviti druge i nasmijati ih, a učinite i terapiju smijehom!
duhovnost
biti duhovni To ne znači vjerovati u čudne stvari ili nužno biti religiozan. Duhovnost može ići dalje od toga i tražiti smisao u vašem životu, svrhu. Vjerujte da sve ima svoje značenje koje će vam pomoći da krenete naprijed. Nešto što može biti dobra nadopuna nadi.
Iskoristite svoje prednosti
Sigurno znate radite na svojim jakim stranama kako biste ih još više poboljšali. Baš poput mišića, ako ih radite, postat će snažniji. Nadalje, morate iskoristiti te snage za svoj svakodnevni život, za svoj posao itd.
To morate znati talent nije od velike koristi bez prakse. Kao što znanje nije jednako mudrost, jer mudrost to čini. Zapravo, snage su zbroj talenta + implementacije.
Na primjer, neki ljudi imaju urođeni talent za pjevanje. S druge strane, ako to ne vježbate, niti iskoristite svoj glas, malo će vam koristiti. Isto se događa na mentalnoj razini, iako je to nešto više nematerijalno. Ono što pokušavam reći jest da ih ne ostavljate pohranjene bez da ih iskoristite... Učinite da donesu dobrobiti vašem životu!