sophrologie Cela nous apprend à réorienter nos habitudes pour contrôler le stress et être plus heureux.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est une école scientifique qui renforce les ressources propres de l'individu et favorise la création d'habitudes positives, ainsi que l'expérience d'un quotidien serein :
1) Il nous apprend à connaître la sagesse de notre corps.
2) Il faut créer des petites pauses dans la vie quotidienne pour que l'esprit prenne conscience de l'état du corps.
3) Lors de la pratique sophrologique, l'individu développe sa capacité d'introspection, ce qui se traduit par une meilleure maîtrise du stress physique et mental, des pensées et émotions gênantes.
4) L'individu apprend à transformer ses habitudes négatives en habitudes positives et acquiert une attitude de vie plus sereine.
5) Le sophrologue tente de renforcer les ressources propres de la personne pour éviter une dépendance thérapeutique.
6) Deux types de sophrologie :
a) Clinique : il donne de très bons résultats pour traiter les problèmes d'anxiété, de stress, d'insomnie et de troubles psychosomatiques.
b) Social : s'applique aux personnes en bonne santé pour améliorer leur qualité de vie.
Plus d’informations sur : www.sofrologia.com
VIDÉOS SUR LA SOPHROLOGIE
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Livres sur la sophrologie
Il existe un grand nombre de des livres qui parlent de sophrologie. Vous pouvez les acheter ou les consulter à la Bibliothèque Publique de votre ville :
1) Sophrologie de Raymond Abrezol (1996).
2) Gagnez avec la sophrologie de Raymond Abrezol (1988).
3) Sophrologie : une révolution en psychologie, pédagogie et médecine ? de Henri Boon, Yves Davrou, Jean-Claude Macquet (1974).
4) Guide pratique de la sophrologie par Y. Davrou, JC Macquet (1980).
5) Sophrologie et relaxation Nouvelles thérapies par Anne Falk (2000).
6) Hypnose, sophrologie de Juan Antonio López Benedí (1996).
7) Guérir par l'esprit : psychothérapie et sophrologie de Jesús Oliva Dasy, Daniel Prieto Fernández (1994).