Chez chaque être humain, les conflits dans notre esprit sont inévitables. Habituellement, ou peut-être avec de la chance, ces conflits se résolvent d'eux-mêmes en peu de temps, mais parfois ce n'est pas le cas.
De temps en temps, nos conflits internes peuvent durer de longues périodes et potentiellement nous faire beaucoup de mal. L’anxiété peut souvent nous fatiguer et ne doit pas être sous-estimée.
Heureusement, Nous disposons de mécanismes de défense pour nous défendre contre les émotions et les sentiments désagréables comme l’anxiété.. En voici 7 :
1. Rationalisation.
La rationalisation est quelque chose que chaque être humain possède. La rationalisation est définie comme "créer des excuses fausses mais plausibles pour justifier un comportement inacceptable." Un exemple de ceci pourrait être lorsqu'un étudiant vole de l'argent à un ami riche en se disant «Eh bien, il est riche. "Vous pouvez vous permettre de perdre de l'argent."
2. Identification.
L'identification est définie comme « le renforcement de l'estime de soi par la formation d'une alliance imaginaire ou réelle avec une personne ou un groupe ». C'est une méthode assez courante pour essayer d'oublier les problèmes, Cela arrive assez fréquemment, surtout chez les personnes peu sûres d’elles. Une personne rejoignant une équipe sportive, une clique sociale ou des sous-cultures en sont des exemples.
3. Déplacement.
Le déplacement est défini comme « le détournement de sentiments émotionnels (généralement la colère) de leur source d’origine vers une cible de substitution ». Cela arrive souvent dans les familles., où l'on voit souvent le père se mettre en colère contre la mère. La mère se met en colère contre son fils, le fils à son tour crie après sa petite sœur, la petite sœur donne un coup de pied au chien et le chien mord le chat. Un autre exemple, plus sain, serait celui d’un boxeur qui exprime sa frustration sur un sac de sable.
4. Projection.
La projection est définie comme « une attribution de ses pensées, sentiments ou motivations à une autre personne ». Cette caractéristique est très courante et nous avons probablement tous été témoins d'un cas de projection. Un homme en colère peut accuser les autres d’être hostiles. Un autre exemple pourrait être celui de toiUn escroc qui a l’impression que tout le monde cherche à l’arnaquer.
5. Régression.
La régression est définie comme « un retour à des modèles de comportement immatures ». L'un des exemples les plus évidents pourrait être un adolescent qui n'a pas le droit d'aller chez un ami pour un week-end et il fait une crise de colère et crie devant ses parents. L'adolescent revient à un comportement enfantin.
6. Formation réactive.
La formation de réactions est l’un des mécanismes de défense les plus étranges car cela implique un comportement complètement contraire à ce que vous ressentez réellement. Il est défini comme « se comporter d’une manière qui est exactement à l’opposé de ses véritables sentiments ». Nous voyons cela tout le temps dans les relations, où « je le déteste » se transforme en « je l’aime ».
7. Répression.
La répression est le mécanisme de défense psychologique le plus étrange de tous. La répression est définie comme « le fait de garder les pensées et les sentiments pénibles enfouis dans l’inconscient ».
Il y a eu de nombreuses controverses sur les souvenirs refoulés. Il y a le cas de un enfant victime de maltraitance qui enterre cette expérience dans son esprit jusqu'à ce que sa mémoire puisse la récupérer plusieurs années plus tard.
Parfois, ces souvenirs refoulés sont peu fiables ou souvent faux. Au contraire, il y a eu plusieurs cas de souvenirs refoulés qui sont exacts.