Il est important de reconnaître vos faiblesses psychologiques ou mentales pour pouvoir les atténuer ou les utiliser à votre avantage. Sinon, ces faiblesses ne seront qu’un fardeau tout au long de votre vie, nuisant à votre santé mentale et même physique.
Seulement si tu sais ce qu'ils sont vos faiblesses les plus limitantes, vous saurez vous en libérer et des problèmes associés qu'elles vous occasionnent. De cette façon, vous pourrez consacrer toute votre énergie et votre potentiel aux objectifs que vous souhaitez atteindre.
De plus, vous devez garder à l'esprit que Un trouble ne signifie pas toujours que vous avez des faiblesses. très prononcé. Par exemple, la dépression est souvent associée à la faiblesse, mais ce n’est pas exactement le cas…
Relation entre les faiblesses et la santé mentale
Il y a encore un halo sombre de stigmatisation, de dissimulation et de tabou autour des problèmes mentaux. On s'efforce d'en parler visuellement et on n'en parle généralement pas aussi ouvertement qu'avec les physiciens. Cela entraîne également un grand manque de connaissances sur ces troubles et, lorsqu'un trouble est détecté, on pense que cela est dû à une faiblesse.
Mais la réalité est que certaines personnes qui souffrent de troubles, comme la dépression, ne sont pas toujours faibles. Aussi ils fort mentalement peuvent souffrir de ces problèmes. Mais être fort est un plus pour le rétablissement, puisque ce sont eux qui font généralement le premier pas pour demander de l'aide et sortir de cette situation.
Qui juge Les personnes qui souffrent de ces troubles n’ont pas la moindre idée du courage et de la force dont elles doivent faire preuve pour endurer ces conditions et demander de l’aide. S’ils le savaient, ils n’associeraient jamais ces troubles à une faiblesse.
Il reste surprenant que la maladie mentale je ne le traite pas encore normalement de maladie physique. Par exemple, quand quelqu’un a la grippe, personne ne se pose la question : «Il a été infecté par le SRAS-CoV-2 parce qu’il est faible.«. Au lieu de cela, d'autres facteurs tels que la période de l'année (épidémies), le système immunitaire de la personne, etc. sont pris en compte.
De plus, Patients SRAS-CoV-2, lorsqu’ils parviennent à vaincre la maladie, ils se traitent comme des héros. C’est merveilleux, et encore plus compte tenu de la situation difficile qu’a laissée la pandémie. Mais nous devrions apprendre à traiter de la même manière les cas de troubles mentaux.
Serieuse tu ferais mieux de les féliciter comme des personnes fortes qui combattent ce trouble ou l'ont surmonté. Au lieu de cela, certains les traitent de fous, de faibles, etc. Mais ils ne savent pas que, comme la maladie physique, la maladie mentale n’est pas facile à prévenir dans de nombreux cas et que même ceux qui se considèrent forts pourraient en souffrir à un moment de leur vie.
Faiblesses mentales
La première chose à faire pour reconnaître que vous avez des faiblesses est d’identifier quelles sont les vôtres. Chaque personne est différente et nous sommes tous un ensemble très diversifié de forces et de faiblesses. Et vous ne devriez pas avoir honte de les avoir, il suffit de savoir ce qu'ils sont pour minimiser leur impact négatif, les éliminer ou les transformer en points forts.
"Qui l'aurait cru, les faibles n'abandonnent jamais."
Mario Benedetti
Préocupation
S'inquiéter Ce n'est pas mal, mais dans une certaine mesure. Lorsque vous souffrez d’un trouble comme l’anxiété, le temps que vous passez à vous inquiéter peut monter en flèche. C’est donc une faiblesse qui devrait vous alerter que quelque chose ne va pas.
"Ma vie a été pleine de malheurs, dont beaucoup ne se sont jamais produits."
René Descartes
Le mot lui-même donne déjà une idée de l’ampleur de ce problème.. Si vous le décomposez, il est constitué du préfixe pre+occupy. C'est-à-dire à quel point vous vous occupez de quelque chose à l'avance. Cela ne fera que vous conduire à un état négatif qui ne contribuera pas à résoudre le problème.
pense à une chose:
- Votre problème a-t-il une solution ?
- Oui. Alors ne vous inquiétez pas, cherchez simplement la solution.
- Non. Alors pourquoi s’inquiéter, il n’y a rien à faire. Vous ne serez que mauvais et aurez également le problème.
- Vous anticipez des événements dont vous ne savez pas s’ils se produiront ou non.
- Si cela se produit, vous inquiéter ne vous aura servi à rien. Seulement pour être mauvais et ne pas mettre de remède au cas où il y en aurait un.
- Si cela ne se produit pas, vous aurez été amer pendant un moment sans aucune raison.
Vous devez vivre dans le ici et maintenant. Le passé est le passé, on ne peut pas prédire l’avenir, seul le présent compte. En fait, si vous voulez contrôler demain, vous devez agir dès aujourd’hui. Je vous recommanderais de regarder un film intitulé Le guerrier pacifique, ou lisez le livre de Dan Millman, l'incroyable cas vrai sur lequel le film est basé. Cela vous inspirera…
Impatience
La impatience C'est une autre des faiblesses. Cela peut être un obstacle majeur à la réalisation de vos objectifs, même si cela semble être le contraire. La personne impatiente n'accélère pas tellement ce qu'elle espère, dans de nombreux cas elle le repousse ou le fait ne pas être ce à quoi elle s'attendait.
La raison est que l'impatience vous pousse à prendre des décisions hâtives ou faire les choses rapidement et mal. Le résultat sera tout le contraire de ce que vous aviez prévu. Et gardez à l’esprit que dans certaines choses, vous pouvez revenir en arrière et repartir de zéro, mais dans d’autres choses de la vie, vous ne pouvez pas...
Apprenez à attendre et travaillez votre patience. Chaque chose a son heure, attendez simplement que cette heure vienne. Cela ne signifie pas tomber dans l’impassibilité ou cesser de faire les choses pour atteindre l’objectif. Il s'agit simplement d'avancer d'un pas ferme vers le but, pour éviter de se perdre en cours de route.
Égoïsme
El l'égoïsme et ton ego Ce ne sont pas de bons amis. S’ils s’interposent entre vous et vos objectifs, ils constitueront un autre obstacle. Cela peut vous amener à perdre vos liens familiaux, vos amitiés et à vous retrouver seul. Sans le soutien et l’affection qui sont si nécessaires lorsque vous avez besoin d’une tape dans le dos, d’un geste d’empathie, d’un câlin ou qu’on vous rappelle que vous pouvez et que vous allez bien.
Bref, moins de personnes à vos côtés ou prêtes à vous aider quand vous en avez besoin. De plus, lorsque vous êtes égoïste, cela vous amènera souvent à vous sentir certain remords pour votre comportement. Cette charge mentale ne compte pas, bien au contraire.
Jalousie et envie
Les jalousie et envie Ce sont une autre des faiblesses que vous devez identifier, si vous en avez.
La jalousie te fait sentir besoin urgent de contrôler la vie des autres autour de vous, que ce soit par peur de les perdre, ou pour d'autres raisons. Quand cette jalousie est pathologique, cela peut même vous amener à leur faire du mal, et cela n'est pas aimer une personne...
El le résultat sera similaire à celui de l'égoïsme, c'est-à-dire couper les liens qui vous lient aux autres et rester seul. Vous devez comprendre que, tout comme vous, les autres ont aussi besoin d’une certaine indépendance et liberté. Cela ne veut pas dire qu’ils arrêtent de vous aimer ou qu’ils s’en vont.
Tout le monde ne tourne pas autour de toi, et vous ne pouvez pas non plus vouloir tout vouloir. Si quelqu’un gagne un prix, fait une acquisition ou possède quelque chose que vous n’avez pas, une saine envie est normale. Mais l’envie malsaine s’enracine et rend votre chemin vers vos objectifs obscurci et ne fait que vous obséder par le sentiment que vous ressentez envers cette personne qui a réalisé ce que vous vouliez.
La lâcheté
Les autruches Ils cachent leur tête et laissent tout leur corps dehors. Ils croient que puisqu’ils ne voient pas la menace, la menace ne les voit plus. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité…
El la peur, ou la lâcheté, C’est probablement la pire des faiblesses et celle qui génère le plus de problèmes dans votre vie. Pour obtenir ce que l’on désire, il faut parfois sortir de sa zone de confort, où l’on ressent un sentiment de sécurité, mais qui nous empêche d’avancer.
Tu dois être comme un lynx, qui est curieux, cherche de nouvelles expériences, agit vite, est décisif et très astucieux. Le contraire est d'être comme une palourde, qui est ennuyeuse, capricieuse, et quand quelque chose ne va pas autour d'elle, elle se referme dans sa coquille pour s'isoler.
«Le plus grand handicap est la peur.«
Nick Vujicic
je te conseille de lire le livre Le chevalier à l'armure rouillée par Robert Fisher. Un livre assez court, mais pas inutile. Cela vous fera comprendre à quel point il est important d’avoir du courage.
conformisme
Parfois, vous pouvez agir comme un papillon de nuit, vous adapter à l’environnement qui vous entoure et vous y fondre pour adopter une posture confortable. Mais conformisme Ce n’est pas bon, c’est semblable à la peur qui vous fait ne pas prendre les mesures nécessaires pour réaliser ce que vous désirez tant.
Parfois, cette conformité vient simplement du fait d’adopter la position la plus confortable. D’autres fois, c’est à cause de la conviction que vous ne pourrez pas réaliser quelque chose, alors pourquoi l'essayer ? Mais si vous n’essayez pas, vous ne saurez jamais si vous le pouvez ou non. En fait, vous seriez surpris du nombre de fois où on a dit à quelqu'un "tu ne peux pas» et ils ont réalisé des choses incroyables. Ne permettez pas non plus à celui qui vous dit «tu ne peux pas" sois toi-même…
«Nous n'osons pas beaucoup de choses parce qu'elles sont difficiles, mais elles le sont parce que nous n'osons pas les faire.«
Seneca
Oui, vous pouvez et, dans le pire des cas, vous obtiendrez sûrement bien plus que ce que tu as maintenant. Il faut être ambitieux pour réaliser de grandes choses. Plus vous frappez à des portes, plus vous aurez de chances qu’elle s’ouvre, plus vous regardez haut, plus vous irez haut. Vous n'avez rien à perdre, mais tout à gagner !
Un professeur que j'avais au lycée disait en classe : "Optez toujours pour 10. Ensuite, vous resterez à 8 ou 9. Mais si vous optez pour 5, alors vous resterez à 3 ou 4.«.
Rancœur
Le monde n’est pas responsable de ce qui vous arrive. Il faut apprendre à cesser de s'ancrer dans le passé et à porter le ressentiment comme une lourde peine que l’on porte tout au long de sa vie. Libérez-vous de ce problème et ne le laissez pas vous tourmenter toute votre vie.
Même si ce sentiment est difficile à surmonter, puisqu'il est causé par des dommages profonds qui sont stockés à l'intérieur, vous devez faire un effort pour y parvenir.
Que vous ayez été attaqué, offensé ou quoi que ce soit d'autre, vous devez apprendre à pardonner (ou au moins accepter). Cela vous libère émotionnellement et vous évite de tomber dans d'autres problèmes dérivés du ressentiment, comme l'isolement social, la perte d'amis ou de famille, etc.
dépendance
Il existe plusieurs types de dépendance. De la dépendance émotionnelle, à la dépendance physique envers des objets ou des personnes, à la dépendance à des substances telles que les drogues, etc. Cette dépendance vous fait tomber dans la fausse conclusion que sans ce dont vous dépendez, vous ne pouvez pas vivre ou, du moins, pas de la même manière.
Mais cette dépendance ce n'est pas une solution, cela ne fait que vous maintenir lié plus longtemps à cette chose dont vous dépendez et vous empêche de trouver une solution valable à vos problèmes ou d'obtenir ce que vous voulez.
Lorsque vous entrerez dans cette dynamique, vous aurez le sentiment d'avoir perdu du temps précieux que vous ne pouvez plus récupérer. Par conséquent, vous devez commencer à vous défendre et à surmonter cette dépendance qui vous lie désormais.
Fermez-vous à de nouvelles expériences
Quand tu te fermes à de nouvelles expériences, vous vous empêchez de vous concentrer sur de nouveaux défis ou fronts qui pourraient apporter un changement positif ou une amélioration à votre vie. Cela paralyse également votre développement personnel et fait de vous une personne plus incomplète.
Si tu oses faire le premier pas, un nouveau monde d'expériences s'ouvrira devant vous et vous découvrirez des choses merveilleuses. Permettez-vous de sortir de votre zone de confort et de rechercher de nouvelles expériences de temps en temps. Le sentiment de satisfaction sera immense.
Qui vous dit que si vous franchissez cette étape, vous ne le ferez pas vous allez rencontrer cette opportunité dont vous avez tant rêvé, ou avec cette personne que tu aimes, etc.?
Ira
Enfin, la colère C'est une autre des grandes faiblesses. Même si cela peut ressembler un peu à une blague, Maître Yoda dit une sage phrase dans le film Star Wars : «La peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine mène à la souffrance, la souffrance mène au côté obscur.«
Tout le monde peut ressentir de la colère à un moment de sa vie, mais mauvaise gestion Cela peut déclencher une série de problèmes qui peuvent vous amener à faire des choses vraiment folles que vous ne regretterez que lorsqu'il sera trop tard.
La colère conduit à exprimer la colère de plusieurs manières, et l'une d'entre elles est la violence cela pourrait vous amener à faire du mal à quelqu'un. Générer de la douleur, de la souffrance ou du mal chez les autres ne fera pas cesser le vôtre. Cela ne fait qu’engendrer des problèmes et vous aveugle.
Essayer détendez-vous, faites preuve d'empathie et mettez-vous à la place de l'autre personne. Réfléchissez à deux fois avant de faire quelque chose... Dans de nombreux cas, vous vous rendrez compte que la personne avec laquelle vous essayez d'exprimer votre colère n'est même pas responsable de ce qui se passe.
Transformez vos faiblesses en forces
Vous pouvez donc utilisez ces faiblesses à votre avantage, Vous devez en faire des atouts. Ce n’est qu’ainsi que vous guérirez et pourrez rechercher l’équilibre. Pour atteindre cet état, vous devez procéder comme suit :
- Aimez-vous et respectez-vous. Ce n’est qu’ainsi que vous pourrez aimer et respecter les autres.
- Identifier les faiblesses et ne vous sentez pas frustré par eux.
- Arrêtez-vous à chacun d'eux et essayez d'obtenir Le côté positif. En parler peut aussi vous aider.
- Trouver une solution à ceux personnes toxiques Ils essaient de profiter de vos vulnérabilités pour réaliser des bénéfices.
- Essayer développer la force qui contrecarre une faiblesse. Par exemple, si vous êtes égoïste, essayez de donner aux autres. Vous verrez comme cela vous réconforte, non seulement cela mettra fin à votre faiblesse, mais cela se sera transformé en force...