Chaque personne est un monde et en réalité, ce qu'une personne ressent sera ce qui la fera se comporter d'une certaine manière avec elle-même ou avec le monde qui l'entoure. Une personne peut se sentir conditionnée par l’environnement et cela façonne son intérieur. Les caractéristiques de l'inhibition comportementale sont utilisées pour déterminer le potentiel de développement de l'anxiété en examinant les comportements chez les enfants. ou des adultes comme la peur, la timidité ou le retrait dans des situations et des environnements nouveaux ou étranges.
L’anxiété sociale peut être une maladie mentale accablante ayant de graves effets négatifs. L'identification et l'intervention précoces sont importantes pour améliorer la qualité de vie et prévenir d'autres maladies telles que la dépression.
Inhibition du comportement
En neurosciences cognitives, l’inhibition comportementale est un mécanisme inhibiteur actif qui nous permet de retenir les réponses indésirables ou autoritaires. Ces réponses peuvent être des actions ou des mouvements et être activées par des stimuli internes ou externes.
La capacité à exercer un contrôle inhibiteur sur les réflexes automatiques et les réponses conditionnées a évolué chez les mammifères supérieurs. pour permettre à des processus cognitifs plus lents de guider le comportement dans certaines circonstances. Une mauvaise inhibition comportementale est l’un des symptômes les plus importants du TDAH. Avec l'inhibition comportementale, on est capable de contrôler certaines impulsions ou de maintenir un comportement social apparemment approprié... même si la personne peut ressentir de l'anxiété et de la nervosité face à de nouvelles situations et si cela persiste, cela peut devenir un problème grave. Il y a ceux qui la confondent avec la timidité, mais cela n’a rien à voir.
Début de l'anxiété sociale
De nombreux professionnels estiment que l’anxiété sociale est liée à des facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. De nombreuses personnes souffrent d’une grave anxiété sociale pendant des années sans recevoir de traitement approprié, soit parce qu’elles ne demandent pas d’aide, soit parce qu’elles n’ont pas été correctement diagnostiquées. L’anxiété non traitée peut conduire à une dépression grave et même à des comportements suicidaires. Il est donc important d’obtenir de l’aide le plus rapidement possible.
Pour beaucoup, l’anxiété sociale commence à l’adolescence et au début de l’âge adulte. En identifiant les personnes à un jeune âge et en leur donnant la possibilité de bénéficier d'options de traitement efficaces, la gravité de l'anxiété sociale peut être minimisée. L'inhibition comportementale est un aspect important de l'enfance, car il peut être un indicateur précoce de troubles anxieux et utile pour obtenir un diagnostic approprié.
Inhibition comportementale et anxiété sociale
Il peut y avoir un lien entre les styles de personnalité dans l’enfance et le développement d’une anxiété sociale plus tard dans la vie, une fois atteint l’âge adulte. L'inhibition comportementale est un type de personnalité qui montre une tendance à devenir anxieux et nerveux face à de nouvelles situations. L'inhibition comportementale chez les enfants comprend la timidité envers des personnes inconnues et l'isolement lorsqu'ils se rendent dans de nouveaux endroits.
Une inhibition comportementale précoce n’est pas une garantie de développer une anxiété plus tard. À mesure que les enfants grandissent, beaucoup apprennent à réagir de manière plus rationnelle aux nouvelles situations et aux nouvelles personnes. Cependant, d’autres continueront à afficher des comportements anxieux tout au long de leur vie et jusqu’à l’âge adulte… et c’est un facteur de risque à garder à l’esprit à mesure que les enfants grandissent.
Diminuer l'inhibition comportementale
On pense que l’inhibition comportementale peut être diminuée afin de minimiser l’anxiété sociale. Par exemple, les parents devraient élever leurs enfants avec des stratégies éducatives qui encouragent l'indépendance, la confiance ou l'ingéniosité des enfants. De cette façon, les comportements inhibés peuvent être surmontés plus tard.
Il est également nécessaire d'exposer les enfants à de nouvelles situations et activités sociales car ils pourront ainsi apprendre à développer leurs compétences sociales dès leur plus jeune âge et seront capables de mieux gérer leurs sentiments. Il faut aussi travailler les émotions avec les enfants dès leur plus jeune âge pour qu'ils apprennent à différencier les émotions qu'ils ressentent, pourquoi ils les ressentent et, surtout, savoir quoi faire dans chaque cas pour se sentir mieux. C'est essentiel en même temps travailler sur la résolution des conflits avec les enfants afin qu'ils disposent des stratégies appropriées pour affronter le monde et ses éventuelles adversités.
Un père ou une mère surprotecteur et aidant excessivement ses enfants augmentera le risque d'inhibition comportementale chez les enfants, l'anxiété face à de nouvelles situations sera renforcée. En effet, les enfants penseront qu'ils ne sont pas capables de bien faire les choses par eux-mêmes, ils se sentiront inutiles et auront donc un grand sentiment d'insécurité et une faible estime de soi.
Pour qu'un enfant (et un adulte...) puisse se sentir en sécurité et ne pas être anxieux, c'est l'encourager à être indépendant et à avoir la possibilité de résoudre ses problèmes par lui-même. Cela peut constituer une base sur laquelle l’enfant n’a pas besoin de dépendre des autres dans des situations sociales. et de cette façon, les chances de souffrir d’anxiété sociale ou de la développer plus tard sont réduites.
Parfois, il est nécessaire de consulter un psychologue pour éviter grâce à une thérapie (le plus tôt possible) l'anxiété ou du moins pour qu'elle ne s'aggrave pas au point d'inhiber les activités quotidiennes.
Une détection précoce est essentielle
Si vous avez un enfant qui présente une inhibition comportementale, ce n’est pas un signe de trouble d’anxiété sociale. Cependant, il est important de surveiller le comportement de l’enfant pour voir s’il s’aggrave. En tant que parent, vous devrez vous assurer que votre enfant a toutes les chances d'acquérir des compétences sociales, la résolution de conflits et l'intelligence émotionnelle. De cette façon, vous aurez de plus en plus confiance en vous et en vos capacités dans l'environnement.
Si l'inhibition comportementale semble augmenter plutôt que diminuer avec le temps, vous devrez en parler à votre pédiatre. À ce stade, vous pourrez discuter de la nécessité d’une évaluation de l’anxiété et de la pertinence d’une intervention. N'oubliez pas qu'une intervention précoce est essentielle pour gérer l'anxiété, alors ne vous découragez pas si votre enfant reçoit un diagnostic. Il est préférable d’identifier un problème dès le plus jeune âge avant qu’il ne devienne plus ingérable à l’adolescence.
Si vous êtes un adulte et que vous pensez avoir ce problème, la bonne nouvelle est que vous l'avez compris, maintenant le plus important est de demander l'aide d'un professionnel afin qu'il puisse vous fournir les stratégies dont vous avez besoin pour vivre votre vie heureuse.