Liikunta on hyvä tapa torjua migreeniä. Göteborgin yliopiston (Ruotsi) tutkijoiden tutkimusten mukaan se on yhtä tehokas kuin jotkut lääkkeet.
Se on tehty Tutkimus 92 ihmisellä, jotka kärsivät usein migreenistä. 30 henkilölle kerrottiin, että heidän tulisi harrastaa liikuntaa 40 minuuttia kolme kertaa viikossa. Toinen kolmasosa tekisi meditaatioharjoituksia. Loput kolmasosa käyttäisi määrättyä lääkettä migreenin hoitoon.
Seurattuaan puoli vuotta migreenijaksoja, niiden aerobista kapasiteettia ja yleistä elämänlaatua tutkijat havaitsivat, että näiden ihmisten migreenikohtausten kokonaismäärä oli vähentynyt tasaisesti kaikissa kolmessa ihmisryhmässä. Toisin sanoen, "Säännöllinen liikunta on yhtä tehokasta kuin tämän tyyppisen päänsäryn hoitoon määrätyt lääkkeet" sanoi yksi tutkijoista.
Huonoja uutisia lääkeyhtiöille ja joka korostaa pakollista harjoittelua sellaisena kuin se sisältää lukuisia etuja lisäyksiä, jotka parantavat suuresti elämänlaatuamme.