sofroloogia See õpetab meid suunama oma harjumusi stressi kontrolli alla ja olema õnnelikumad.
Mis on sofroloogia?
See on teaduslik koolkond, mis tugevdab inimese enda ressursse ja soosib positiivsete harjumuste loomist ning rahuliku igapäevaelu kogemist:
1) See õpetab meid tundma oma keha tarkust.
2) Peame looma igapäevaelus väikseid pause, et vaim saaks teadlikuks keha seisundist.
3) Sofroloogilise praktika käigus areneb indiviid oma sisekaemusvõime, mis väljendub paremas kontrolli all füüsilise ja vaimse stressi, tüütute mõtete ja emotsioonide üle.
4) Inimene õpib muutma negatiivseid harjumusi positiivseteks ja omandab rahulikuma ellusuhtumise.
5) Sofroloog püüab tugevdada inimese enda ressursse, et vältida terapeutilist sõltuvust.
6) kahte tüüpi sofroloogiat:
a) Kliiniline: sellel on väga head tulemused ärevuse, stressi, unetuse ja psühhosomaatiliste häirete ravis.
b) Sotsiaalne: kehtib tervetele inimestele nende elukvaliteedi parandamiseks.
Lisateavet leiate aadressilt www.sofrologia.com
VIDEOD SOFROLOOGIA KOHTA
Mis on sofroloogia?
Raamatud sofroloogiast
Seal on suur hulk raamatud, mis räägivad sofroloogiast. Saate neid osta või tutvuda oma linna avalikus raamatukogus:
1) Sofroloogia autor Raymond Abrezol (1996).
2) Võida sofroloogiaga autor Raymond Abrezol (1988).
3) Sofroloogia: revolutsioon psühholoogias, pedagoogikas ja meditsiinis? Henri Boon, Yves Davrou, Jean-Claude Macquet (1974).
4) Praktiline sofroloogia juhend Y. Davrou, JC Macquet (1980).
5) Sofroloogia ja lõõgastus Uued ravimeetodid Anne Falk (2000).
6) Hüpnoos, sofroloogia Juan Antonio López Benedí (1996).
7) Tervendamine läbi mõistuse: psühhoteraapia ja sofroloogia autor: Jesús Oliva Dasy, Daniel Prieto Fernández (1994).