Sõltuvust peetakse haiguseks, mille puhul me otsime heaolu igaveste stiimulite, näiteks teatud käitumisviiside või ainete kaudu. See patoloogia mõjutab inimest viisil, mis muudab tema käitumist ja kannatab võõrutussündroomi all, kui ta ei saa stiimulit, millest ta on sõltuvuses; sealhulgas ka muid probleeme (näiteks raskusi sotsialiseerumisega). Sõltuvusi on erinevat tüüpi ja sellest räägime kogu selle artikli jooksul.
Nagu me mainisime, võib sõltuvus olla käitumuslik või ainega seotud. Need tüübid jagunevad omakorda erinevateks sõltuvusteks, mille tulemuseks on lai valik. Lisaks võib arvestada ka inimestest, emotsioonidest ja mõtetest sõltuvusega.
Keemia- või ainesõltuvus
Seda tüüpi sõltuvus viitab sellele, kui inimene on sõltuvuses ainest või keemilisest ühendist, mis annab talle rahulolu või heaolu. Kui inimene tarbib, saab ta tasu kemikaalide tõttu, mida ta ajus eritab. Probleem on selles, et see organ hakkab nende normaalset tootmist lõpetama, kui inimene lõpetab tarbimise; mille tagajärjeks on võõrutussündroomiga seotud eri tüüpi sümptomid.
Keemilise sõltuvuse tüüpide hulgas võime leida ühiskonnas legaalseid ja üsna levinud tooteid, nagu alkohol, kofeiin ja nikotiin (näiteks sigaretid); samas hõlmab see ka suurt hulka ebaseaduslikke uimasteid, nagu marihuaana, kokaiin, opiaadid ja teised.
Alkoholisõltuvus
Alkohol on jook, mida kasutatakse laialdaselt. Siiski kasutatakse seda sotsiaalselt teiste inimestega suhtlemiseks, mis suurendab sõltuvuse tekke tõenäosust, kuna noored hakkavad seda kasutama praktiliselt varases eas.
Alkoholist sõltuvad inimesed tarbivad seda praktiliselt iga päev, et end hästi tunda ja vältida neid ümbritsevaid probleeme. Probleem (nagu enamiku ainesõltuvuste puhul) on selles, et nad peavad soovitud efekti saavutamiseks üha enam neelama suuremaid koguseid. See omakorda põhjustab tõsiseid tagajärgi tervisele (näiteks maksa- või neeruhaigused) ja sotsiaalseid tagajärgi (muu hulgas vägivald, liiklusõnnetused).
kofeiinisõltuvus
Vähesed inimesed on seda tüüpi sõltuvuse olemasolust teadlikud. Aga kui oled üks neist, kes peab tõusma ja kohvi jooma, sest muidu on sul halb päev, siis tasuks mõelda, et ehk pole see lihtsalt rutiin. See sõltuvus tekib tavaliselt siis, kui iga päev juuakse kaks või kolm tassi kohvi, mistõttu on see üks kergemaid sõltuvuse liike.
Kuigi liigselt muretseda ei tasu, sest peamiselt see sõltuvus ei tekita palju tervise- ega majandusprobleeme, on võõrutusnähud kerged ja sotsiaalseid probleeme ei esine. Kui aga tarbimine ületab viit tassi päevas, võivad tekkida tõsisemad sümptomid.
Nikotiinisõltuvus (suitsetamine)
Sigaret on üks hullemaid inimeste loominguid. See toode on väikestes või suurtes kogustes tervisele tõesti kahjulik, olles üks peamisi kopsuvähi surmapõhjuseid maailmas ja nõudes igal aastal miljoneid elusid.
Nikotiinisõltuvus on tihedalt seotud sigarettidega, kuna need on peamine nikotiini sisaldav toode. Väiksemates kogustes võib seda leida aga ka vesipiibu essentsidest ja mõnedest e-sigareti vedelikest.
Tuleb märkida, et nikotiin on sigarettides sisalduv aine, mis põhjustab sõltuvust.
Narkomaania
See jaotis hõlmab enamikku narkootikume, mida peetakse enamikus maailma riikides ebaseaduslikuks. Sellesse rühma kuuluvad marihuaana , kokaiin, heroiin ja opiaadid üldiselt, metamfetamiin, metadoon, ketamiin, steroidid ning retsepti- ja käsimüügiravimid (näiteks mõned siirupid).
Seda tüüpi ravimid põhjustavad palju tõsisemaid sõltuvusi ning igal neist on oma sümptomid ja tagajärjed. Mõned on leebemad, näiteks marihuaana, ja teised tõsisemad, näiteks heroiin.
Sõltuvuse käitumuslikud tüübid
Sel juhul peame silmas seda, kui inimene on sõltuvuses teatud tüüpi käitumisest, mis tekitab selle heaolutunde. Hoolimata sellest, et nad ei kasuta mingeid aineid, võivad need isikud esineda ärajätusündroomi, mis on väga sarnased narkootikumide tarvitajatega.
Antud juhul võiks nimetada levinumaid, nagu hasartmängusõltuvus (hasartmängusõltuvus), sõltuvus toidust, tööst, liikumisest, videomängudest ja ostlemisest. Selliseid sõltuvusi on aga nii palju, et neid kõiki oleks artiklis raske nimetada.
Videomängusõltuvus
Videomängusõltuvus on hiljutine nähtus, kuna tehnoloogia areng on andnud miljonitele lastele juurdepääsu mängimiseks mõeldud seadmetele. Need lapsed veedavad suure osa oma lapsepõlvest mängides, jättes näiteks sageli koolitöö unarusse. Sarnaselt täiskasvanutele, kes tarvitavad aineid, mängivad nad suure osa päevast ja unustavad oma probleemid.
Samuti on esinenud juhtumeid noortel täiskasvanutel ja täiskasvanutel, kellel on see sõltuvus; mis on tavaliselt üsna tõsised juhtumid, mille puhul nad on isoleeritud ja veedavad päeva ainult videomänge mängides. Mõjutatud inimesed võivad isegi unustada söömise või hügieenist kinni pidada.
Hasartmängusõltuvus (hasartmängusõltuvus)
Hasartmängusõltuvus on eksisteerinud juba aastaid ja see on probleem, mida on korduvalt rünnatud. Siiski on riike, mille näitajad on üsna murettekitavad. Seda tüüpi sõltuvust põdevate inimeste peamine probleem on majanduslik olukord; kuna enamikul juhtudel kaotavad nad töötades teenitud raha ja teenitud raha, kui nad on heas jaos, mistõttu nad müüvad oma isiklikud asjad ja vara ning küsivad mängimise jätkamiseks laenu.
toidusõltuvus
Kuigi erinevat tüüpi sõltuvustel on sarnased tagajärjed, võib igaühel neist olla konkreetsele aspektile tugevam mõju. Antud juhul on see tervis, kuna toidusõltlased kannatavad selliste haiguste all nagu diabeet ja rasvumine.
Toidusõltuvus on see, kui inimene otsib varjupaika toidu juurde, et end hästi tunda. Mõjutatud isikud söövad kõike, mis neile ette jääb, tavaliselt rämpstoitu ja komme.
töösõltuvus
Kuigi enamik inimesi soovib, et nad ei peaks esmaspäeval tööle minema, töötavad mõned isegi terve nädalavahetuse. Töönarkomaanidel pole hetkegi puhata ega oma lähedastega kvaliteetaega veeta, kuna nad töötavad või on terve päeva hõivatud tööga seotud tegevustega.
Sõltuvus uutest tehnoloogiatest
See on üks sõltuvuse liike, mis on viimastel aastatel märkimisväärselt kasvanud, ilmselt tänu tehnoloogilisele arengule. Uute tehnoloogiate sõltuvustest võime leida sotsiaalvõrgustikke, mobiiltelefone ja internetti üldiselt.
- Sõltuvus sotsiaalvõrgustikest: inimesed, kes on terve päeva ühes või mitmes sotsiaalvõrgustikus. Nad võivad muu hulgas suhelda teiste inimestega, vaadata erinevaid väljaandeid, kommenteerida, laadida üles fotosid.
- Mobiilisõltuvus: Kui inimene ei saa olla üle tunni ilma mobiiltelefoni kasutamata ja tal on märgatavad võõrutusnähud (muuhulgas ärevus, stress), võib teda pidada sellest sõltuvusse. Huvitav fakt on see, et tänapäeval on see sõltuvus ka enamikul töönarkomaanidest.
- Interneti-sõltuvus: Samamoodi nagu juba mainitud, on see siis, kui inimene on terve päeva Internetis. Seetõttu kipuvad sotsiaal- ja mobiilivõrkudest sõltuvad inimesed olema ka Interneti-sõltlased. See on enamik inimesi, kellel on tänapäeval tehnoloogia.
Seksisõltuvus
Seksisõltuvus tekib siis, kui inimene ei suuda oma meelt obsessiivsetest seksuaalsetest fantaasiatest ja soovidest vabastada. Ta kogeb teatud pinget, mis vabaneb ainult seksuaalvahekorra kaudu. Seega on see akt tema jaoks hädavajalik. Vastasel juhul kogeb ta mitmeid võõrutusnähte. Nende hulka kuuluvad:
- unetus
- ärrituvus
- Kurbus
80. aastatel liigitati see vaimse tervise häireks. See on tingitud sõltuvusest, kus seks ei seisne iha vabastamises , vaid pigem vajaduses seda ikka ja jälle korrata, seega kinnisidee ja peaaegu pidev kontrolli alt väljumise tunne. Kõige selle tõttu jätavad nad kaitse unarusse ja võivad nakatuda tõsistesse sugulisel teel levivatesse infektsioonidesse.
Spordisõltuvus
Iga päev mingisuguse treeningu tegemine on uskumatult tervislik. Me kõik peaksime tegema mingit tegevust, mis paneb meie keha liikuma ja leevendab vaimset pinget. Kuid tõsi on see, et kõik äärmustesse viidud tegevused võivad põhjustada tõsiseid probleeme.
Seepärast peame rääkima spordisõltuvusest. See ei pruugi olla kõige levinum, aga siiski eksisteerib. See on kinnisidee teha üha rohkem ja rohkem, isegi kui keha on kurnatud. See nõuab palju füüsilist ja vaimset pingutust , mis võib viia füüsiliste vigastusteni. On tõsi, et treenides vabastame kemikaale, mis annavad meile heaolu tunde. Seetõttu vajab spordisõltlane seda tunnet rohkem. Sümptomid on selged: nad treenivad isegi vigastuse korral, salaja või suurendavad oma treeningtunde. Samamoodi võivad nad tunda end süüdi, kui nad ei saa treenida, ja unustavad oma seltsielu, sest sport täidab nende aja.
ostusõltuvus
Uskumatult on inimesi, kes on ostlemisest sõltuvuses, st nende hobiks ja lõbutsemiseks on igasuguste toodete ostmine. Tuntud ka kui "kompulsiivsed ostjad", on rahalised tagajärjed vähem või tõsisemad, sõltuvalt sellest, mida inimene ostab, kuidas ta oma raha haldab ja kui palju kuus teenib. Seetõttu on neid, kes saavad osta, mida tahavad, ja teisi, kes kulutavad selle vähese raha, mis neil on.
Kuid enamikul esineb sõltuvuse edenedes tavaliselt rahalisi probleeme; kuna inimene ei suuda ostuimpulsi kontrollida.
Erinevad sõltuvused
Nagu me alguses mainisime, on olemas mitmesuguseid sõltuvusi, sealhulgas need, mis on seotud mõtete, emotsioonide ja inimestega. Lihtsama arusaamise huvides oleme need selles osas rühmitanud:
- Sõltuvus mõtetest: Kui inimene on sõltuvuses obsessiivsetest või jäikadest mõtetest, muretseb, fantaseerib või täiustab.
- Sõltuvus emotsioonidest: inimesed, kes on sõltuvuses viha, süü, hirmu, armukadeduse, vihkamise või kadeduse tundmisest.
- Inimeste sõltuvus: Seda nimetatakse tavaliselt kaassõltuvuseks, st kui oleme teisest inimesest sõltuvad, et end mugavalt tunda.
Noorukite sõltuvuste tüübid
Noorukuse eas muutuvad sõltuvused peaaegu tavaliseks. Võime öelda, et tänapäeval kujutavad need endast tõsist probleemi. See kõik võib tuleneda teatud häiretest, mida selles eluetapis kogetakse. Noorukuse sõltuvuste peamised põhjused võivad olla:
- Sotsiaalsed surved või mõjud
- Olles haavatavam.
- Isiksuse ja psühholoogilised probleemid
- Pereprobleemid.
- Uudishimu.
Kuigi noorukieas esinevad kõige sagedamini sõltuvused, on järgmised:
- Ravimid.
- La videomängusõltuvus, aga ka sotsiaalvõrgustikud või isegi televisioon.
- Liiga palju või liiga vähe söömine võib muutuda teiseks sõltuvuseks. Mõnikord on selles etapis raske tasakaalupunkti leida.
- Obsessiivsed kollektsioonid: See on see, et nad algavad pelgalt mängust, kuid vähehaaval muutub see enamaks kui hobiks, muutudes kinnisideeks.
Nende inimeste suurim probleem on sotsiaalne , kuna nad veedavad terve päeva sotsiaalmeediat, internetti või oma mobiiltelefone kasutades; seega suudavad nad end reaalsusest isoleerida (nad on ainult virtuaalmaailmas) oma kodudes või avalikes kohtades, kus te ei saa nendega normaalselt rääkida, kuna nad näiteks meelelahutust oma mobiiltelefonides pakuvad.
Mis on sõltuvuste põhjused?
Kõiki mainitud sõltuvusi võib põhjustada mitu tegurit. Nende hulka kuuluvad geneetika, keskkond, tervis ja vaimsed/emotsionaalsed probleemid.
- Geneetika: Kuigi meil ei ole võimalik olla näiteks mingist ainest geneetiliselt sõltuvuses, võib inimesel olla suurem tõenäosus sõltuvusse sattuda kui teisel inimesel.
- Keskkonna- või sotsiaalne: See viitab sellele, kui inimene puutub kokku mõne sõltuvusega. Näiteks lapsel, keda ümbritsevad sõbrad, kes veedavad terve päeva mänge mängides, on kindlasti suurem võimalus tekitada videomängudest sõltuvus.
- Emotsionaalne: Tavaliselt mõjutavad negatiivseid emotsioone sisaldavad haigused (nt depressioon) käitumist ja inimene otsib stiimulit, mis parandaks enesetunnet; muutudes seega sõltuvusse.
- Tervis: Võib ka juhtuda, et unega on probleeme ja arst kirjutab pille. Kui inimene suudab tänu sellele magada, võib ta aja jooksul sellest sõltuvaks muutuda, et uinuda.
Sõltuvuse põhjused ja tagajärjed
Tõde on see, et sõltuvusse sattumiseks pole ühte kindlat põhjust . Alati on arvatud, et see on mitmete tegurite kombinatsioon. Kõik need viivad lõpuks inimese ühe paljudest olemasolevatest sõltuvustest ohvriks.
Sõltuvuste põhjused:
- Perekondlikud olukorrad: probleemid perekonnas, on üks sõltuvusse langemise põhjusi. Sest inimene püüab põgeneda selle eest, mis tal kodus on. See võib olla kas ressursside nappus või vanematevahelised probleemid, väärkohtlemine vms.
- Emotsionaalsed probleemid: siin võivad mängu tulla erinevad asjad. Emotsionaalsed probleemid nagu viha või kättemaks, aga ka enesehinnangu puudumine, depressioon jne. Nad tahavad või püüavad kõigist nendest probleemidest välja pääseda halvimal võimalikul viisil ja see viib nad auku.
- Geneetilised tegurid: mõned uuringud viitavad sellele geneetiline seos See on väga oluline. Kui kellelgi perekonnas on varem olnud sõltuvusprobleeme, võib olla suurem tõenäosus, et ka tema järeltulijatel on mõni sarnane probleem.
Sõltuvuste tagajärjed:
- Motivatsiooni puudumine: See on inimesele üks hullemaid tagajärgi. Sest kuna elu vastu üldiselt puudub huvi, võib see kaasa tuua mõistuse halvenemise. Midagi, mis võib viia enesetapumõteteni.
- väga madal enesehinnang: Mõnes mõttes on see eelmise punktiga väga seotud. Inimesed sulguvad oma hirmudesse ja see loob väga halvenenud arusaama iseendast.
- Unehäired: See põhjustab mõnel inimesel tugevat unetust ja teistel vastupidist.
- Mälu lekked: Tõde on see, et see sõltub alati teie sõltuvuse tüübist, kuid mälukaotus on teine põhjus.
- Tüsistused töömaailmas: Kui see puudutab personali, ei jääks see töömaailmas maha. See takistab teil oma tööd normaalselt tegemast, kas siis sellepärast, et te ei jõua õigeks ajaks kohale, kuna te ei pea kinni graafikust või tööst endast. Te ei saa keskenduda ega ületada ootusi, kuna inimene pole eesmärke seadnud.
- Tervise tagajärjed: Nagu oleme maininud, on tagajärjed tunda kõigis valdkondades. Olenevalt kannatanud sõltuvuse tüübist mõjutab see ka keha. Kui me juba räägime teatud ainetest, toimub närvisüsteemi halvenemine, mis võib mõjutada vereringet ja elutähtsaid organeid.
Kuidas sõltuvusest üle saada
Sõltuvus on defineeritud kui haigus, millesse siseneb füüsiline tegur, aga ka emotsionaalne, millest tekib sõltuvus. Kuid sellest sõltuvusest saab üle ka tööga. Sellest ülesaamise lihtsus või raskus sõltub alati teie sõltuvusastmest.
- Tunnistage probleemi, olge toimuvast teadlik ja otsustage radikaalselt muuta.
- Inimene peab olema kursis sellega, mis temaga toimub ja kõigega, mis võib hullemaks minna, kui ta tööle ei hakka.
- Peate kõrvaldama igasugused eelarvamused, proovige otsi motivatsiooni ja suruda end väljapääsu poole, olles selge mõistusega.
- Otsi abi terapeudis. Sest sõltuvusest ülesaamiseks vajame oma jõudu ja lisaabi. Selle abi leiame professionaalilt, kus saame avameelselt rääkida ja kes juhatab meid parimal teel.
- olema a tugirühm See on ka teine punkt, mida tuleb arvesse võtta. See on alati abiks ja näete, et te pole üksi, et on palju inimesi, kes on samas võitluses.
- vältida kiusatusi otsene, et mitte uuesti tagasi kukkuda. Peaksite end ümbritsema inimestega, kuid püüdma mitte naasta samadesse ringidesse, mis võivad teid kontrolli kaotada. See sõltub alati sõltuvusest, mille all kannatate.
- Otsi uusi eesmärke, hobisid ja tegevusi, millel pole sinu sõltuvusega mingit pistmist ning mis panevad sind nägema uusi teid ja ootusi.