On inimesi, kes ajavad hirmu kodust lahkumise ees segi introvertsuse või laiskusega, kuid tegelikult võib kodust lahkumise hirm olla väga ebameeldiv tunne, mis tekitab selle all kannatajatel tõelist stressi ja ärevust. See võib areneda häireks, mida nimetatakse agorafoobiaks.
On vaja teada, millised on kodust lahkumise hirmu sümptomid ja muud tunnused, et teha kindlaks, kas teil võib tõesti olla agorafoobia. Edasi Me kustutame teie kahtlused selle suhtes.
Mis on agorafoobia
Kui tunnete sageli hirmu kodust lahkuda või üldiselt kardate õue minna, siis võib sul olla agorafoobia. Agorafoobia on äärmine hirm kodust lahkumise ees, mille tõttu kannatanu väldib kohti või olukordi, mis võivad põhjustada paanikat, end lõksus ja abituna tunda või piinlikkust mis tahes põhjusel.
Keegi, kellel on agorafoobia, võib vältida teiste inimestega kinnistes ruumides, nagu metrood või liftid, jagamist või isegi karta olla supermarketis järjekorras või olla osa kontserdil rahvamassist. Kõige äärmuslikumatel juhtudel ei lahku agorafoobiaga inimesed isegi kodust: nad leiavad kodust telemaatilise töö, neile tuuakse kogu toit ja tarvikud koju ning Nad tagavad, et nad ei peaks suhtlema teiste inimestega väljaspool oma kodu.
osa paanikahood ja agorafoobia käivad peaaegu käsikäes, sest on uskumatult haruldane, et keegi kannatab agorafoobia all, ilma et tal oleks ka paanikahood. Naistel tekib agorafoobia kaks korda suurem tõenäosus kui meestel.
Seda võivad seletada hormoonid ja asjaolu, et naised otsivad suurema tõenäosusega abi ja saavad seetõttu häire diagnoosi. Ühiskonnad kipuvad aktsepteerima naisi, kes väljendavad oma emotsioone rohkem kui mehi. Me kipume poistele noorelt ütlema: "Ära nuta, ole mees."
See on üks põhjus, miks mehed kipuvad oma emotsioone lämmatama, samas kui naised pööravad tõenäolisemalt oma emotsioonidele tähelepanu ja otsivad vajadusel abi. Meeste jaoks on äärmiselt oluline mõista, et see on üks viis, kuidas ühiskond võib inimesi kahjustada. Õnneks eemaldume nendest traditsioonilisematest soo vaatamise viisidest ja Mehed väärivad vaimset tervist sama palju kui naised.
Millised on sümptomid
Füüsilised nähud ja sümptomid ilmnevad siis, kui inimesel esitatakse väljakutse viibida kinnises ruumis, kohas, kus pole lihtsaid põgenemisvõimalusi, kui ta lahkub kodust üksi või kasutab ühistransporti, sealhulgas:
- Liigne higistamine
- Õhupuuduse tunne.
- Kiire südame löögisagedus või südamepekslemine
- Raputamine või raputamine
- Tuimus või kipitus
- Kõhuvalu
- Hirm kontrolli kaotamise ees
Agorafoobia põhjused
Inimese geneetika ja üldine tervis võivad mängida rolli selles, kas tal on agorafoobia. Inimese võimalused selle häire tekkeks on suuremad, kui tema vanem on kannatanud agorafoobia all. Agorafoobia juur on hirm, et ohver ei pääse olukorrast kergesti või sellest keegi ei saa neid aidata, kui nad alistuvad ärevushoole.
Enamikul agorafoobiaga inimestel tekkis see pärast paanikahoogude läbielamist. Piisab ühest paanikahoost, et panna keegi kartma, et ta võib teise käes kannatada.
Selle tulemusena väldib kannatanu minemist kuhugi, kus ta arvab, et uus paanikahoog võib uuesti tekkida. Mõned agorafoobia all kannatavad inimesed leiavad, et kui sõber või sugulane nendega avalikku kohta saadab, on neil lihtsam kodust lahkuda ja nad tunnevad vähem ärevust. Kuid nagu eespool mainitud, on mõnel nii suur hirm, et nad lõpuks Nad väldivad kodust lahkumist.
Paanikahäire ja agorafoobia
Kuna agorafoobia all kannatav inimene elab kogu aeg hirmus, on lihtne mõista, miks see foobia võib sillutada teed paanikahäire tekkele. Mis on paanikahäire? See on seisund, mille puhul inimene kannatab sageli korduvate paanikahoogude või äärmise hirmu episoodide käes. Need ilmuvad ootamatult ja ilma hoiatuseta.
Paanikahoog kestab tavaliselt vaid mõne minuti, kuid võib olla uskumatult valus, mõnikord aetakse seda segi südameatakiga ning võib põhjustada nii piinavaid füüsilisi mõjusid kui ka vaimset piina.
Need, kes kannatavad paanikahoogude all, kardavad kaotada olukorra üle kontrolli. Samuti võivad nad muretseda, et neid ootab ees südameatakk ja nad surevad. Paanikahood võivad inimese täielikult invaliidistada ja hirm teise kannatamise ees võib panna inimese tegema kõik endast oleneva, et uut rünnakut vältida. Näiteks kui mõni paanikahoog tekkis tööl, võib inimene töölt lahkuda, et vältida uue episoodi vallandamise kartuses sinna naasmist.
Agorafoobia tekke oht
Kellel on häire tekkimise oht? Peaaegu kõigil, sealhulgas lastel, võib olla agorafoobia, kuid see avaldub tavaliselt hilises noorukieas või varases täiskasvanueas, tavaliselt enne 35. eluaastat. Agorafoobiat võivad vallandada ka välismõjud, nagu keskkonnastressorid ja õpikogemused.
Need, kellel on närviline temperament, võivad kannatada suurema tõenäosusega agorafoobia all. Traumaatiline elusündmus võib samuti põhjustada selle seisundi, nagu füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine või kellegi lähedase surma läbielamine.
Alkoholi tarvitamist ja suitsetamist on seostatud ka agorafoobia tekkega, kuigi seos suitsetamise ning ärevuse ja paanikahäire vahel jääb ebaselgeks. Mõned teooriad hõlmavad võimalike põhjustena nikotiinisõltuvust ja suitsetamise mõju inimese hingamisele.
Miks peaks seda tõsiselt võtma? Lisaks ilmsele ebapraktilisusele ja ebamugavusele, mis tuleneb sellest, et ei saa kunagi kodust lahkuda, võib agorafoobia põhjustada kliinilist depressiooni ja ainete kuritarvitamist. Mida rohkem inimene kannatab, seda suurem on tõenäosus, et tal tekivad psüühikahäired või täiendavad terviseprobleemid, seega tuleb seda ravida niipea, kui sümptomid hakkavad ilmnema.