Enamik inimesi kannatab mingil eluperioodil depressiooni all. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on depressioon levinud seisund, mis mõjutab maailmas enam kui 350 miljonit inimest.
Lisaks on see maailma juhtiv puude põhjus. Kuid, väga hiljutised uuringud viisid läbi McMasteri ülikool (Ontario, Kanada) ja sõltuvus- ja vaimse tervise keskus (Toronto, Kanada) viitavad sellele, et depressioon, mitte häire või talitlushäire, võib olla loomuliku kohanemise vorm, mille aju rakendab keeruliste probleemide lahendamiseks.
Selle uuringu kohaselt oleks depressioon vajalik ja kasulik vastus probleemidele, mis seavad meie arusaama proovile. Darwinil oli ilmselt õigus: me kannatame – me kannatame kohutavalt –, aga me ei kannata asjata.
See ei tähenda, et depressioon poleks probleem. Depressiooniga inimestel on sageli raskusi igapäevaste tegevustega, nad ei suuda oma tööle keskenduda, nad kipuvad muutuma sotsiaalselt isoleerituks ja loiuks, neil on unehäired ning nad kaotavad huvi ja võime nautida tegevusi, mis varem olid meeldivad. Depressioonil on erinevad raskusastmed, alates kergest kuni raskema tasemeni kuni enesetapuni.
Kindlasti mõtlete, mis kasu on depressioonist?
Depressiooniga inimesed mõtlevad tavaliselt oma probleemidele intensiivselt. Neid mõtteid nimetatakse mäletsemiseks ja neil on püsiv iseloom. Kuid, mitu uuringut on näidanud, et selline mõtteviis on sageli väga analüütiline. Depressiooniga inimesed keskenduvad oma tähelepanu keerulisele probleemile, jagades selle väiksemateks komponentideks, mida käsitletakse ükshaaval. Andrewsi, Paul W., Thomson Jr. ja J. Andersoni sõnul võib selline analüütilise mõtlemise vorm olla väga produktiivne, kuna iga elemendi eraldamisel muutub probleemi käsitlemine lihtsamaks. Probleem on selles, kui mäletsejad muutuvad ringikujuliseks ja muudavad meid liikumatuks. Sellistel juhtudel on oluline otsida professionaalset abi.
Teisest küljest sunnib depressioon meid ka endasse vaatama, endasse vaatama. Mingil moel ütleb see meile "peatu" ja hoiatab meid, et on aeg oma elu teatud aspektid ümber mõelda. See on võimalus küsida abi, võimalus end uuesti leiutada. Kutse taasühendada end unustatud osaga.
Depressiooni sümptomeid saab seletada teadaolevate teguritega (töötus, lahutus, rahalised probleemid, lein, terviseprobleemid jne), kuid Mõnikord on põhjust keerulisem tuvastada, kuna see pärineb aastate tagusest ajast. Need võivad olla tingitud näiteks traumeerivatest lapsepõlvekogemustest või kiindumusprobleemidest vanematega (kui lapse emotsionaalseid vajadusi ei rahuldatud). Süsteemse perspektiivi kohaselt on depressioon märk sellest, et perekonnas on talitlushäired. Ja see düsfunktsioon on mingil moel personifitseeritud "probleemses" liikmes.
Olenemata põhjusest, mis depressiooni vallandas, on sümptomid kohanemisreaktsioon kontekstile, mis on ebanormaalne või oli mingil eluperioodil ebanormaalne. Ja pealegi on neil tähendus, nad ei ole juhuslikud. Iga sümptom peidab endas metafoori. See on appihüüd. Sellepärast on oluline neile tähelepanu pöörata ja endalt küsida: mida minu depressioon mulle ütleb?
autor Jasmine Murga
Allikad:
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=search.displayRecord&uid=2009-10379-009
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141119125105.htm
http://www.scientificamerican.com/article/depressions-evolutionary/