Enne kui hakkate vaatama neid 45 originaalset ideed elada täisväärtuslikult ja olla õnnelik, kutsun teid vaatama videot, mis kestab vaid veidi rohkem kui viis minutit.
Videos mängib dr Mario Alonso Puig, kirurg, kes on pühendunud õnne uurimisele, kuid teaduslikust vaatenurgast. Kõik tema järeldused põhinevad teaduslikel uuringutel ja kui me rakendame seda, mida ta meile ütleb, on meil kindlasti palju täisväärtuslikum ja õnnelikum elu.
Dr Mario Alonso Puig kutsuti telesaatesse, et öelda meile seitse võtit, et olla õnnelikumad. Siin jätan teile ühe neist võtmetest:
Nüüd jah, ma jätan need teile 45 ideed, mis aitavad mul täielikult elada:
1) Elus ei pruugi olla õiglust, kuid elu on siiski elamist väärt.
2) Kui teie elu on kahtluste meri, liikuge samm-sammult edasi. Esimene on kõige raskem, kuid ärge unustage anda järgmist. Vähehaaval, aga aina edasi.
3) Elu möödub välkkiirelt, kasuta oma aega ära.
4) Ära lase vihkamisel oma südamesse tungida, sest siis on sul väga raske seda välja visata.
5) Ära võta elu liiga tõsiselt. Lõdvestu ja naudi.
6) Säästke iga kuu natuke. Reserveerige oma seale 10% oma palgast. Õppige ülejäänuga koos elama.
7) Väldi absurdseid arutelusid.
8) Leia keegi, kes sulle nutmise ajal kaasa läheks. See aitab teid.
9) Jumalaga on kõik lihtsam.
10) Pea meeles, et kõige rikkam on see, kes vajab kõige vähem. Ostukeskus täis buda munkasid oleks selle keskuse lõpp. Nad toidavad teie vaimu.
11) Leppige oma minevikuga, et saaksite nautida olevikku.
12) Hoolitse ja naudi oma laste lapsepõlve.
13) Ära võrdle end kellegagi. Sa ei tea iga inimese intiimseid olusid.
14) Saladused on mõnikord tervisele kahjulikud.
15) Pea meeles, et pärast tormi tuleb alati tuulevaikus.
16) Proovige mitu korda päevas voolu sisse saada.
17) Keskendu olevikule.
18) Pole veel hilja teist lapsepõlve uuesti läbi elada. Erinevus seisneb selles, et nüüd kontrollite seda.
19) Tuvastage oma tugevad küljed ja tunnistage oma piiranguid.
20) Avastage, mis on teie kirg, oma hobi, ja proovige olla selles parim.
21) Elage iga päev nii, nagu see oleks "eriline päev".
22) Ära järgne karjale. Ole sina ise.
23) Pidage meeles, et ekstsentrilisus Mõnikord on selgust.
24) Kolm kõige olulisemat kehaosa on aju, süda ja sooled. Hoolitse nende eest.
25) Õnn sõltub ainult sinust endast.
26) Mõelge negatiivsetele asjadele, mis teie olevikku rikuvad. Kas need loevad 10 aasta pärast?
27) Andestamine on väärtus, mis teeb sind suuremaks.
28) Ära hooli sellest, mida nad sinu kohta räägivad.
29) Suunake oma tähelepanu positiivsetele asjadele elus ja ignoreerige negatiivseid.
30) Aeg on parim abinõu.
31) Pea meeles, et huumor on Jumala ravim.
32) Perekond on tähtsam kui töö. Õppige seda väärtustama ja nautima.
33) Imed on olemas.
34) Keskendu sellele, kes sa oled, mitte sellele, mida teed.
35) Probleemid teevad sind tugevamaks. Ärge kunagi lõpetage võitlemist ja proovimist.
36) Eelistatav on vananeda kui noorelt surra.
37) Loe Piiblit. Kui olete selle lõpetanud, alustage uuesti.
38) Voodi ja diivan tapavad su aeglaselt.
39) Kui me kõik oma probleemid kohvrisse paneksime ja sa näeksid kõigi teiste omasid, siis tormaksid enda omasid haarama.
40) Õppige olema teistele kasulik, kuid ennast unustamata.
41) Põgenege negatiivsete emotsioonide eest ja julgustage positiivseid.
42) Mõtle, et parim on alles ees.
43) Lõõgastumine on värav edu.
44) Uudishimu on loovuse ema.
45) Võtke elu kui kingitust.