Manejo del Estrés: 6 estrategias para reducir el estrés
6 Estrategias de gran alcance para manejar el estrés y conseguir que su vida alcance el equilibrio necesario para disfrutar de la vida.
Estrés
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11 cosas que me aportan paz y tranquilidad en momentos de estrés
Hoy, 21 de septiembre, es el Día Mundial Del Alzhéimer y el Día de la Paz. Ya he hecho un…
Relajarse es fácil mediante la visualización y la respiración
Sentado sobre una roca, observas cómo fluye el agua de un río, iluminado por los rayos del sol que se…
4 sencillos hábitos para relajarse y dar sentido a tu vida
Existen muchos hábitos y técnicas para entrar en un estado de relajación profundo. En este artículo me centro en aquellos que considero más importantes.
Dos efectos fisiológicos muy perjudiciales del estrés
Sobre el estrés se ha escrito mucho pero ¿hasta qué punto afecta negativamente a nuestro organismo? ¿Cuáles son sus efectos perjudiciales?
Estados de ansiedad y estrés: causas, síntomas y tratamientos
Los estados de ansiedad y estrés son muy comunes en la sociedad de hoy en día y muy difíciles de…
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Vamos a poner el foco en lo que comemos pues existen alimentos que ayudan a recudir los niveles de cortisol en sangre. Aquí te traemos 10 de ellos.
Las mejores maneras para reducir el estrés
4 médicos comparten sus mejores consejos para reducir el estrés y la ansiedad.
¿Qué aspectos causan el neuroticismo?: Descúbrelo todo aquí
El neuroticismo es uno de estos trastornos, que se pueden llegar a padecer. Si quieres saber de qué se trata. Descúbrelo aquí.
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Si te sientes estresado/a, con ansiedad o incluso tienes problemas para dormir, ¡necesitar relajarte ya! Descubre estos 7 ejercicios de respiración que cambiarán tu vida.
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Si no sabes si lo que te hacen es mobbing o acoso laboral, descúbrelo con este artículo y averigua qué tendrías que hacer para estar mejor.
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Si sueles tener estrés y ansiedad en tu día a día, no te pierdas estas técnicas de relajación que cambiarán tu vida para siempre.
10 Ejercicios y Técnicas De Relajación (para vivir tranquilo)
Hay técnicas de relajación muy fáciles de poner en práctica en cualquier momento. Te muestro 10 ejercicios de relajación que puedes poner en práctica ya!
Pesadillas: qué son y por qué aparecen en tu mente mientras duermes
¿Alguna vez has tenido pesadillas? Descubre por qué te ocurren y qué puedes hacer para evitar que te generen mayores problemas.
Cómo controlar, manejar y prevenir el estrés
Si sientes estrés, es momento de que entiendas por qué te ocurre y qué debess hacer para controlarlo, manejarlo y prevenirlo.
Técnicas de concentración para lograr el control mental
¿Te cuesta concentrarte en lo que estás haciendo? Si tienes problemas para tener el control tu mente, entra y te diremos algunas técnicas de concentración.