Estrés

¿Te sientes estresado y cansado? Únete al club. La crisis económica está haciendo que muchas personas trabajen demasiado. Son más…

La semana pasada me vi obligada a visitar a mi médico. Bueno, es un acontecimiento para mí porque yo siempre…

Algunas personas quieren vivir en una ciudad lenta porque sienten que sus vidas son demasiado estresantes. Sin embargo, una persona…

Todos los libros que usted consulte de autoayuda y de psicoterapia, hablan de las maravillas de la relajación como estrategia…

Se ha demostrado que las madres estresadas empeoran el asma de sus hijos, especialmente cuando los niños son más jóvenes….

Hay muchas maneras de reducir la tensión y relajarse. Te presento los 10 mejores reductores de estrés: 1) Ejercicios de…

¿Quieres saber cuáles son las 10 principales causas del estrés laboral y cómo superarlas? Vamos a ello: 1) La carga…

Te propongo 5 pautas o consejos para que te orienten sobre cómo silenciar esa voz interior negativa que te estresa….

Puedes aliviar el estrés mediante el consumo de ciertos alimentos y evitando otros. En este artículo te muestro 8 alimentos…

¿Eres una persona muy ocupada? ¿Llevas un ritmo de vida muy acelerado? Pues estás de enhorabuena porque este artículo es…

¿Has tenido un mal día? Bienvenido al Club. Los «Malos Días» forman parte de la vida del ser humano. Son…

Source: http://www.smialowski.net/ Aquí tienes 35 mantras que puedes usar los Lunes, uno para cada semana. Elije un mantra todos los…

¿Cómo podemos reducir el estrés? La mañana puede ser la parte más estresante del día: prepararse para ir a trabajar,…

El Dr. Herbert Freudenberger fue la primera persona en describir el síndrome conocido como «burn out» (quemado). El Dr. Freudenberger…

Podemos autorelajarnos nosotros mismos o utilizar algún guión de relajación dirigida. En este artículo te voy a dejar con uno…

Lo creas o no, el cerebro y el intestino están estrechamente conectados. La exposición a un estresor social altera la…

El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones que las personas consideran difíciles o desafiantes. El tratamiento del estrés implica controlar…

Aprender a controlarte cuando estás a punto de tener una rabieta, es una parte importante del manejo de la ira…

El estrés hace estragos en la mente y el cuerpo. Por ejemplo, el estrés psicológico se asocia con mayor riesgo…

En ninguna escuela del mundo enseñan a canalizar las emociones negativas. De manera que cuando somos mayores nos encontramos con…

Hay algunos aspectos escondidos relacionados con el estrés, que muchos no saben pero que conviene conocer un poco más para evitar que este problema se agudice.

La estructura de los seis neuronas sensoriales del gusano, responsables de recibir información, sufrieron cambios importantes al ser puesto el mismo en un ambiente con un alto grado de estrés.

Son fuentes de estrés que nos limitan día tras día. Aprende a reconocerlas y empieza a cambiarlas desde hoy mismo si quieres una vida más feliz. Suerte.

Los niveles de estrés de una mujer, incluso antes de la concepción, pueden influir en la capacidad de su hijo/a para hacer frente a situaciones de estrés.

El Dr. Fermín Mearin, Director del Servicio de Aparato Digestivo de Centro Médico Teknon, nos habla de las molestias digestivas que son tan frecuentes en la población.

El estrés es, por lo general, visto como un enemigo. Se sabe por ejemplo que el estrés reduce la resistencia…

Uno de los principales males que nos azotan es el estrés, fuente de muchas enfermedades. No sabemos relajarnos y disfrutar…

Vivimos un continuo estrés diario. Este estilo de vida es muy nocivo para la salud por lo que vale la…

Algunas situaciones parecen que nos superan y que logran «sacarnos de nuestras casillas». En ellas vemos lo peor de nosotros,…

Antes de pasar a ver estas 6 cosas que podemos hacer para reducir nuestros niveles de estrés, voy a poner…

Cualquier persona que haya padecido de estrés crónico sabe que puede llegar a afectar gravemente a su salud emocional y a su capacidad para pensar con claridad.

6 Estrategias de gran alcance para manejar el estrés y conseguir que su vida alcance el equilibrio necesario para disfrutar de la vida.

La ira… este sentimiento es muy poderoso a la vez que destructivo. En este artículo vamos a recopilar 8 pequeños…

Hoy, 21 de septiembre, es el Día Mundial Del Alzhéimer y el Día de la Paz. Ya he hecho un…

Sentado sobre una roca, observas cómo fluye el agua de un río, iluminado por los rayos del sol que se…

Existen muchos hábitos y técnicas para entrar en un estado de relajación profundo. En este artículo me centro en aquellos que considero más importantes.

Sobre el estrés se ha escrito mucho pero ¿hasta qué punto afecta negativamente a nuestro organismo? ¿Cuáles son sus efectos perjudiciales?

Los estados de ansiedad y estrés son muy comunes en la sociedad de hoy en día y muy difíciles de…

Vamos a poner el foco en lo que comemos pues existen alimentos que ayudan a recudir los niveles de cortisol en sangre. Aquí te traemos 10 de ellos.

4 médicos comparten sus mejores consejos para reducir el estrés y la ansiedad.

El neuroticismo es uno de estos trastornos, que se pueden llegar a padecer. Si quieres saber de qué se trata. Descúbrelo aquí.

Si no sabes si lo que te hacen es mobbing o acoso laboral, descúbrelo con este artículo y averigua qué tendrías que hacer para estar mejor.

Hay técnicas de relajación muy fáciles de poner en práctica en cualquier momento. Te muestro 10 ejercicios de relajación que puedes poner en práctica ya!

¿Alguna vez has tenido pesadillas? Descubre por qué te ocurren y qué puedes hacer para evitar que te generen mayores problemas.

Si sientes estrés, es momento de que entiendas por qué te ocurre y qué debess hacer para controlarlo, manejarlo y prevenirlo.

¿Te cuesta concentrarte en lo que estás haciendo? Si tienes problemas para tener el control tu mente, entra y te diremos algunas técnicas de concentración.