Η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για την καταπολέμηση των ημικρανιών. Είναι εξίσου αποτελεσματική με ορισμένα φάρμακα, σύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ (Σουηδία).
Διεξήχθη μια μελέτη με 92 άτομα που υπέφεραν από συχνές ημικρανίες. Τριάντα άτομα έλαβαν οδηγίες να ασκούνται για 40 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα. Ένα άλλο τρίτο έπρεπε να κάνει ασκήσεις διαλογισμού. Το υπόλοιπο ένα τρίτο έπρεπε να λάβει ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για τη θεραπεία των ημικρανιών.
Μετά από έξι μήνες παρακολούθησης των επεισοδίων ημικρανίας, της αερόβιας ικανότητας και της συνολικής ποιότητας ζωής, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο συνολικός αριθμός των κρίσεων ημικρανίας είχε μειωθεί εξίσου και στις τρεις ομάδες. Με άλλα λόγια, «η τακτική άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την αντιμετώπιση αυτού του τύπου πονοκεφάλου», δήλωσε ένας από τους ερευνητές.
Αυτά είναι άσχημα νέα για τις φαρμακευτικές εταιρείες και υπογραμμίζουν την απαραίτητη ανάγκη για άσκηση, καθώς περιλαμβάνει πολλά πρόσθετα οφέλη που βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής μας.