Ίσως έχετε ακούσει ποτέ τον όρο «εγωσυντονικό» και «εγοδυστωνικό», οπότε, στην αρχή, Μπορεί να φαίνονται σαν δύο πολύ δύσκολοι όροι στην κατανόηση, αλλά στην πραγματικότητα είναι όροι που πρέπει να κατανοηθούν για να γνωρίζουμε πώς εμείς ή οι άλλοι, Συνδέονται με τον κόσμο γύρω τους (ή δεν συνδέονται). Το ίδιο το όνομα μας λέει τι σημαίνει κάθε πράγμα και τι μπορεί να αναφέρεται στους ανθρώπους.
Όταν μιλάμε για ένα εγώ-συντονικό άτομο σημαίνει ότι είναι καλά με τον εαυτό του, ότι είναι συντονισμένο με το εγώ του (ego-tune). Μπορεί να έχουν κάποια διαταραχή αλλά αυτό δεν τους προκαλεί ταλαιπωρία για τον εαυτό τους, αφού τα άτομα που έχουν εγωσυντονική διαταραχή συνήθως βλάπτουν τους ανθρώπους γύρω τους.
Τότε Στο άλλο άκρο βρίσκουμε εγοδυστονικούς ανθρώπους ή άτομα που πάσχουν από εγοδυστονική διαταραχή. Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι συντονισμένοι με τον εαυτό τους, πράγμα που σημαίνει ότι η παθολογία τους προκαλεί εσωτερική ταλαιπωρία, αλλά δεν προκαλούν τόση ζημιά στο περιβάλλον τους. Αυτό το άτομο μπορεί να έχει μεγαλύτερη επίγνωση ότι έχει πρόβλημα από τους αντίθετους συνομηλίκους του, άτομα με εγωσυντονικές διαταραχές.
Εγωσυντονική διαταραχή vs εγοδυστονική διαταραχή
Όπως είδατε διαβάζοντας τις προηγούμενες παραγράφους, αυτοί οι δύο όροι χρησιμοποιούνται κυρίως για να περιγράψουν τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του (σκέψεις, συμπεριφορές, συνθήκες στη ζωή κ.λπ.). Αλλά δεν είναι μόνο διαταραχές, ένα άτομο που έχει εγωσυντονικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας είναι όταν αυτό το άτομο δεν αισθάνεται δυσφορία όταν αντιμετωπίζει καταστάσεις ή προβλήματα. Αντι αυτου, Ένα άτομο με χαρακτηριστικά εγοδυστονικής προσωπικότητας ζει τη ζωή σε συνεχή δυσφορία.
Τα άτομα που πάσχουν από μια διαταραχή δεν γνωρίζουν πάντα ότι η συμπεριφορά ή η στάση τους όταν αντιμετωπίζουν διάφορες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως συγκρούσεις, άγχος, κατάθλιψη ακόμη και διαταραχές στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Πότε να ζητήσετε ψυχολογική βοήθεια
Ένα άτομο με αυτό το είδος διαταραχής τολμά μόνο να ζητήσει ψυχολογική βοήθεια. Όταν αρχίζουν να παρατηρούν πώς τα συμπτώματα της διαταραχής τους προκαλούν δυσφορία. Κανονικά, οι εγωσυντονικοί άνθρωποι δεν επιδιώκουν να αλλάξουν επειδή δεν πιστεύουν ότι το χρειάζονται, ωστόσο, οι εγοδυστονικοί άνθρωποι συνήθως καταλήγουν να ζητούν βοήθεια επειδή συνειδητοποιούν ότι υπάρχει κάτι που δεν τους πηγαίνει καλά.
Πριν από τη θεραπεία αυτού του τύπου ατόμου, οι ψυχολόγοι θα λάβουν υπόψη πολλούς παράγοντες, όπως την κοινωνική υποστήριξη που έχουν, τις κοινωνικές δεξιότητες, αν έχουν άγχος ή όχι, αν έχουν επίγνωση του τι τους συμβαίνει, ποιο είναι το εγώ του ατόμου. είναι σαν κτλ. Κάθε άτομο είναι ένας εντελώς διαφορετικός κόσμος και δεν μπορεί να δοθεί η ίδια μεταχείριση σε όλους εξίσου, πρέπει να αναζητήσετε τα δικά του χαρακτηριστικά και μετά (μόνο τότε) αξιολογήσει ποια θα ήταν η καλύτερη θεραπεία για αυτούς τους ανθρώπους.
Για τη διαδικασία της αλλαγής το άτομο χρειάζεται να νιώσει τη δυσφορία, αν δεν το κάνετε είναι πολύ δύσκολο για εκείνον να έχει την πραγματική θέληση να κάνει τα πράγματα διαφορετικά. Αν και η ενόχληση πρέπει να είναι μέτρια, καθώς εάν το άτομο αισθάνεται πολύ στενοχωρημένο μπορεί να μπλοκαριστεί συναισθηματικά και οι αλλαγές μπορεί να συμβούν πολύ αργά ή να μην συμβούν καθόλου λόγω του εσωτερικού του μπλοκαρίσματος. Εάν δεν υπάρχουν εσωτερικές ενοχλήσεις ή είναι πολύ ήπιες, τότε το άτομο θα προσαρμοστεί στην κατάστασή του. και δεν θα πιστεύετε ότι χρειάζεστε πραγματικά μια αλλαγή για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και τη συναισθηματική σας ευεξία.
Οι βιωμένες εμπειρίες κάνουν τη διαφορά
Ανάλογα με τις εμπειρίες του ατόμου, τα συμπτώματα της διαταραχής μπορούν να εκληφθούν ως εγωσυντονικά ή εγοδυστονικά. Ομοφυλοφιλία, προσωπικές ή εργασιακές συγκρούσεις... όλα μπορούν να κάνουν τις εμπειρίες να γίνονται αντιληπτές με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με το πλαίσιο ή τα συναισθήματα που έχει το άτομο, καθώς και την ιδιαίτερη συμπεριφορά του.
Ίσως κάποιος θέλει να ζήσει ήρεμα και με συναισθηματική ευεξία και αυτός είναι ο μόνος του στόχος, αλλά ίσως οι αλλαγές που θέλετε να κάνετε στη ζωή σας για να το πετύχετε είναι το πραγματικό επίκεντρο της ταλαιπωρίας σας (για παράδειγμα, ένα άτομο που ζει καλά σε μια πόλη με μια απαιτητική δουλειά αλλά που του δίνει χρήματα για να ζήσει καλά, θέλει να φύγει εργαστείτε για να πάτε να ζήσετε σε ένα ήσυχο μέρος χωρίς να χρειάζεται να αντιμετωπίζετε πάντα το εργασιακό άγχος).
Μερικές φορές, όταν οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πλήρως πώς να διαχειριστούν κάποιες καταστάσεις, εμφανίζονται εγωσυντονικές συμπεριφορές ή συμπεριφορές σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιούν, που δεν τους επιτρέπουν να δουν αλλαγές προς άλλες κατευθύνσεις ή να δουν ευκαιρίες όταν βρίσκονται μπροστά τους.
Τι είναι η εγωσυντονική ομοφυλοφιλία ή η εγωσυντονική ομοφυλοφιλία;
Όταν ένα άτομο Ζώντας μια εγωσυντονική ομοφυλοφιλία σημαίνει ότι το άτομο αισθάνεται ευτυχισμένο και σε αρμονία με την ομοφυλοφιλική σεξουαλική του ταυτότητα. Πραγματικά νιώθει ότι είναι συντονισμένος με τον εαυτό του και είναι μια επιλογή που έχει κάνει γιατί έτσι νιώθει.
Αντίθετα, όταν μιλάμε για μια εγοδυστονική ομοφυλοφιλία, την κάνουμε όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι η σεξουαλική του ταύτιση δεν είναι σε αρμονία με τον εαυτό του και απορρίπτει τη δική του ομοφυλοφιλία. Δεν αποδέχεται τη σεξουαλική του ταυτότητα και δημιουργείται εσωτερική σύγχυση που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη αγωνία και δυσφορία.
Αλλά τα εγωσυντονικά ή εγοδυστονικά χαρακτηριστικά δεν εστιάζονται μόνο στο αν ένα άτομο είναι ομοφυλόφιλο ή όχι, μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε περίσταση της ζωής ενός ατόμου. Εάν ένα άτομο αισθάνεται ολοκληρωμένο ή σύμφωνο με τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τις αξίες του, θα έχει εγωσυντονικά χαρακτηριστικά. Αντίθετα, εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι τα συναισθήματα ή οι συμπεριφορές του δεν συμβαδίζουν με τον εσωτερικό του εαυτό, Τότε θα νιώσετε κάποια εσωτερική σύγχυση που θα δημιουργήσει δυσφορία, άγχος ακόμα και κατάθλιψη.
Κύρια χαρακτηριστικά
Οι άνθρωποι που είναι εγωσυντονικοί συνήθως αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους και το περιβάλλον τους, γι' αυτό μας ενδιαφέρει να προσδιορίσουμε περαιτέρω τα χαρακτηριστικά των εγοδυστονικών ατόμων, καθώς είναι αυτοί που ζητούν συχνότερα βοήθεια για να αντιμετωπίσουν τη δυσφορία τους.
Αυτοί οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται δυσφορία όταν αντιμετωπίζουν νέες καταστάσεις. Επίσης, δεν γνωρίζουν ότι μπορεί να έχουν αυτή τη διαταραχή προσωπικότητας και ότι εξαιτίας της μπορεί να προκύψουν άλλοι που τους βλάπτουν συναισθηματικά και ακόμη και τις διαπροσωπικές τους σχέσεις.. Οι εγοδυστονικοί άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να αλλάξουν για να νιώσουν καλύτερα αλλά δεν ξέρουν πώς να το κάνουν. Μπορεί να αισθάνονται μπλοκαρισμένοι παρόλο που έχουν την ευκαιρία για αλλαγή μπροστά τους. Πρέπει να βρείτε συναισθηματική σταθερότητα και γενική ευεξία το συντομότερο δυνατό.