ψυχολογία

Η ψυχολογία είναι μια επιστήμη που μελετά την ανθρώπινη συμπεριφορά και τις νοητικές διεργασίες. Η ψυχική υγεία είναι η βάση της ευημερίας, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, η γνώση του εαυτού σας, η ανακάλυψη της προσωπικότητάς σας είναι μια δύσκολη δουλειά. Η ψυχολογία σε βοηθά να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να μάθεις να αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είσαι. Αλλά σας βοηθά επίσης να αποκτήσετε τα απαραίτητα εργαλεία για να βρείτε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ψυχική υγεία είναι μέρος της συναισθηματικής ευεξίας. Γιατί ο τρόπος αντιμετώπισης των καθημερινών δυσκολιών, του στρες, του άγχους, του τρόπου σχέσης με τους άλλους ή λήψης αποφάσεων, μπορεί να επηρεάσει την ψυχική ευεξία.

ψυχολογία πρόσωπο με πρόσωπο

Οι ψυχικές ασθένειες είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστες σε αυτήν την κοινωνία, γι' αυτό πολλοί άνθρωποι απορρίπτουν την ιδέα να υποβληθούν σε θεραπεία ή να αφήσουν τον εαυτό τους να βοηθηθεί από επαγγελματίες ψυχολόγους. Σε μια εποχή που ολόκληρος ο κόσμος βιώνει μια διαδικασία αλλαγής, είναι όλο και πιο απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η ψυχολογία ως μέθοδος για την επίτευξη μιας υγιούς κατάστασης, πέρα ​​από τη σωματική υγεία.

Σε αυτήν την ενότητα, μπορείτε να βρείτε σημαντικές συμβουλές για να μάθετε να γνωρίζετε τον εαυτό σας σε βάθος., ανακαλύψτε πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός σας και πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας για να βρείτε την ισορροπία μεταξύ της σωματικής και συναισθηματικής σας υγείας. Στο πλαίσιο της ψυχολογίας, αντιμετωπίζονται ασθένειες όπως η κατάθλιψη, το άγχος, τα προβλήματα σχέσεων ή οι δυσκολίες που σχετίζονται με τη μητρότητα ή την πατρότητα.

Αλλά και άλλα είδη προσωπικών προβλημάτων, όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία είναι ένα μεγάλο μειονέκτημα για τους ανθρώπους που θέλουν να δώσουν τον καλύτερο εαυτό τους. Το να μπορείς να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό σε οποιαδήποτε πτυχή, είτε σε εργασιακό, ακαδημαϊκό, οικογενειακό ή κοινωνικό, είναι μια δουλειά που απαιτεί προσπάθεια. Διότι εάν εσείς οι ίδιοι δεν είστε σε θέση να δείτε όλα τα καλά που υπάρχουν μέσα σας, δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας για να πετύχετε όλα όσα έχετε βάλει στο μυαλό σας.

Μέσα από τις συμβουλές που θα βρείτε σε αυτήν την ενότητα ψυχολογίας, Μπορείτε να βελτιώσετε όλες τις κοινωνικές και συναισθηματικές πτυχές της ζωής σας, αρκεί να κάνετε αυτό που σας αναλογεί. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανακαλύψετε γιατί έχετε κακή σχέση με το φαγητό και πώς μπορείτε να το αλλάξετε. Αφού για πολλούς ανθρώπους το φαγητό είναι ένας τρόπος να κρύψουν άλλα μεγαλύτερα προβλήματα.

Θα μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε πώς αυτά τα προβλήματα που πιστεύετε ότι είναι ιδιαίτερα επαναλαμβάνονται ως πρότυπο σε πολλούς άλλους ανθρώπους. Γιατί ένα από τα κύρια προβλήματα ψυχικής υγείας είναι η δυσκολία να το δείξεις σε άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, το να γνωρίζετε πώς είναι η προσωπικότητά σας, να ανακαλύψετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε εκείνες τις πτυχές που σας αρέσουν λιγότερο στον εαυτό σας ή πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη σχέση σας με άλλους ανθρώπους, θα σας βοηθήσει να ζήσετε με πιο υγιή, πιο επιτυχημένο και πληρέστερο τρόπο.

Για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν παιδιά και αντιμετωπίζουν την εφηβεία ή τα πιο δύσκολα στάδια της ανάπτυξης των παιδιών τους, αυτή η ενότητα θα είναι μια ανεξάντλητη πηγή πόρων για τη βελτίωση των σχέσεων γονέα-παιδιού, βελτιώνοντας πρώτα τον εαυτό του. Γιατί το να είσαι γονιός είναι μια υπέροχη, αλλά συχνά περίπλοκη δουλειά που απαιτεί αυτογνωσία.

Με τον ίδιο τρόπο που πηγαίνετε στο γιατρό όταν πονάει το στομάχι σας, στον φυσικοθεραπευτή όταν έχετε μυϊκή σύσπαση ή στον οφθαλμίατρο όταν έχετε προβλήματα όρασης, η διαβούλευση με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην ψυχολογία θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε εκείνα τα ψυχικά προβλήματα που εμποδίζουν από το να συνεχίσεις.

Από την άλλη, θα μπορέσετε να ανακαλύψετε κάθε είδους διαταραχές από τις οποίες πάσχουν πολλοί άνθρωποι, ίσως ακόμη και εσείς. Το να μάθετε να αποκρυπτογραφείτε τα χαρακτηριστικά των προβλημάτων σας θα είναι το κλειδί για να βρείτε τη λύση σε αυτά. Χωρίς να ξεχνάμε αυτές τις βασικές συμβουλές για τις σχέσεις, απαραίτητες για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης. Μέσα από τα άρθρα που δημοσιεύτηκαν στην ενότητα ψυχολογία, Θα σας βοηθήσουμε να βρείτε τη συναισθηματική σταθερότητα που χρειαζόμαστε όλοι.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

    σελίδες:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ψυχική υγεία » ψυχολογία
διαφήμιση
Το νόημα της ζωής

Το νόημα της ζωής

Doctor Isaac D.

Το νόημα της ζωής είναι να αυξήσετε την ευθυγράμμισή σας με την αλήθεια, την αγάπη και τη δύναμη: 1) Ανακαλύψτε και...

Στιγμιότυπα κατηγορίας

Η δύναμη των ερωτήσεων στη ζωή

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν πρόβλημα και στο μυαλό τους αφοσιώνονται στο να μεγεθύνουν το εν λόγω πρόβλημα. Δεν έχεις...

Σε αναζήτηση ευτυχίας

Ευτυχία: είναι μια κατάσταση του νου ή ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από χαρά, αγάπη, ικανοποίηση, ευχαρίστηση ή ικανοποίηση. Ενας…

Τα ενεργειακά βαμπίρ στη ζωή σας

Στη ζωή μας υπάρχουν άνθρωποι που ονομάζονται ενεργειακά βαμπίρ. Είναι εκείνοι οι άνθρωποι που μας μεταφέρουν τον αρνητισμό τους και απορροφούν τα πάντα...

Μαμά, θέλω αυτό και αυτό

Καταναλωτισμός: εχθρός της ευτυχίας Ο καταναλωτισμός υποδουλώνει τον άνθρωπο, ακυρώνει την ελευθερία του, τον κάνει όμηρο του λακέ του...

Η θεωρία του γιου

Φροντίστε τον εαυτό σας Φανταστείτε τον εαυτό σας σαν να είστε παιδί που χρειάζεται προστασία και συμβουλές...

Έχουμε ήδη κερδίσει τη ζωή

Γεννιόμαστε με τη ζωή υπέρ μας Υπάρχει μια περιοριστική πεποίθηση κοινή σε πολλούς ανθρώπους: πρέπει να κερδίσουμε τη ζωή….

Το τεστ marshmallow

Ένα βίντεο από αυτό το ενδιαφέρον και διάσημο πείραμα από τα τέλη της δεκαετίας του '60 που ονομάζεται Marshmallow Test. Ένα τεστ ικανό να προβλέψει την ακαδημαϊκή επίδοση.

Πώς να αναπτύξετε το μυαλό

Το πώς να αναπτύξετε το μυαλό σας είναι ένα απλό έργο εάν ακολουθήσετε αυτά τα 9 βήματα: 1. Κάντε αυτό που φοβάστε περισσότερο. Ναι…

πώς να αποφύγεις τον θυμό

Πώς να αποφύγετε τον θυμό

3 συμβουλές για την πρόληψη του θυμού Η πρόληψη θεραπεύει, επομένως εδώ είναι αυτές οι 3 συμβουλές για να αποτρέψετε…

Η ευτυχία της ζωής

Έχετε χάσει τη χαρά της ζωής σας; Ξυπνάτε λυπημένοι και καταθλιπτικοί κάθε μέρα; Μην ανησυχείς, μην ανησυχείς. Η θλίψη…

Οι θετικές βιοπληροφορίες

Η Θετική Βιοπληροφορία είναι μια γνωστική θεραπεία, μέσα στην ψυχολογία και ως ένας νέος τρόπος απόκτησης μεγαλύτερης ποιότητας...

Θετικοί εγκεφαλικοί πόροι

Λόγω της κάπως αρνητικής εκπαίδευσης που έχουμε λάβει, είναι πιο εύκολο για εμάς να φανταστούμε, να πιστέψουμε και να πείσουμε τους εαυτούς μας για τους περιορισμούς μας...

Πώς να είσαι διεκδικητικό άτομο

Η διεκδίκηση είναι μια τεχνική που διδάσκεται από γνωσιακούς ψυχολόγους και είναι το κλειδί στον αγώνα μας προς την προσωπική βελτίωση….

10 μυστικά για άφθονη ευτυχία

Αυτές οι συμβουλές για να είστε ευτυχισμένοι προέρχονται από τις διδασκαλίες του Andrew Matthews Είστε έτοιμοι να μάθετε τα 10 μυστικά...

Πώς να μειώσετε την αρνητικότητα

Κατά μία έννοια, η μάχη για να είσαι ευτυχισμένος είναι μια μάχη ενάντια στην αρνητικότητα. Είμαστε εκτεθειμένοι σε πολλά πράγματα...

The Power of Peer Pressure (πείραμα)

Έχει ανακαλυφθεί ότι υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να διαφύγουν με τα πρώτα σημάδια κινδύνου, μερικές φορές, με κόστος...

τύπους-ψυχολογικών-θεραπειών

Τύποι ψυχολογικών θεραπειών

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψυχολογικών θεραπειών. Σας προσκαλώ στις παρακάτω γραμμές να μάθετε ποιες είναι: 1) Ψυχανάλυση. Δημιουργήθηκε…

Τα σημαντικά πράγματα στη ζωή

Ένας καθηγητής φιλοσοφίας εμφανίστηκε μπροστά στην τάξη του με ένα μεγάλο, άδειο βάζο μαγιονέζας. Άρχισε να το γεμίζει...

Πώς να προσελκύσετε καλή τύχη

Όταν ο Ναπολέων ρωτήθηκε αν προτιμούσε γενναίους στρατηγούς ή λαμπρούς στρατηγούς, απάντησε: «Όχι. «Προτιμώ τους τυχερούς στρατηγούς». Ετσι,…

Η σημασία της ψυχικής υγιεινής

Είναι καιρός για μια κολοσσιαία εκστρατεία ψυχικής υγείας, για καλή ψυχολογική ισορροπία, που θα πραγματοποιηθεί σε όλο τον κόσμο...

Απλοποιήστε την εσωτερική σας ζωή

1) Μειώστε το ρυθμό. Ακόμα και στη σιωπή ανακαλύπτουμε ότι το μυαλό μας συνεχίζει να λειτουργεί ασταμάτητα: να σκέφτεται, να μηρυκάζει, να επαναλαμβάνει εσωτερικά...

6 ιδέες για να νιώθετε ευτυχισμένοι

Το να αισθάνεσαι ευτυχισμένος εμπίπτει στη σφαίρα των δυνατοτήτων, αν είσαι πρόθυμος να αμφισβητήσεις παλιές συνήθειες, αμφισβητήσεις τις πεποιθήσεις...

Πώς να έχετε καλή διάθεση κάθε μέρα

Schopenhauer, "αν το χιούμορ είναι η μόνη θεϊκή ικανότητα του ατόμου, γιατί να μην το κάνουμε μια στάση που μας βοηθά να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας;"

νευροανάδραση

Μια θεραπεία που ονομάζεται Νευροανάδραση

Η νευροανάδραση αναφέρεται στην καταγραφή της δραστηριότητας των εγκεφαλικών κυμάτων μέσω της τεχνολογίας. Ο στόχος είναι να τροποποιηθούν οι δυσλειτουργικές συχνότητες.

NASA

Ψυχίατρος στη NASA

Τι σημαίνει για το ανθρώπινο μυαλό ένα ταξίδι στο διάστημα; Ο Gary Beven, ψυχίατρος της NASA, μιλά για το πώς οι άνθρωποι προσαρμόζονται στο διάστημα.

Ιαπωνικό σύνδρομο Παρισιού

Ξέρετε τι είναι το σύνδρομο του Παρισιού;

Το σύνδρομο του Παρισιού αποτελείται από το φρικτό συναίσθημα που βιώνουν ορισμένοι τουρίστες όταν συνειδητοποιούν ότι η Πόλη του Φωτός δεν είναι αυτό που περίμεναν.

Πώς λέγεται η εμμονή με το μαύρισμα;

Τανορεξία είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο κάνει ηλιοθεραπεία υπερβολικά ή καταχράται άλλες μεθόδους μαυρίσματος.