Λόγω της κάπως αρνητικής εκπαίδευσης που έχουμε λάβει, είναι πιο εύκολο για εμάς να φανταζόμαστε, να πιστεύουμε και να πείθουμε τους εαυτούς μας για τους περιορισμούς και τις ανθρώπινες αδυναμίες μας παρά για τους θετικούς εγκεφαλικούς μας πόρους. Εξ ου και η άγνοιά μας και η πρακτική δυσκολία που αντιμετωπίζουμε στην αξιοποίηση των ικανοτήτων μας.
1) Είναι πιο εύκολο για εμάς να πιστέψουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε αυτό ή εκείνο το πράγμα παρά να προσπαθήσουμε να το κάνουμε όσο καλύτερα μπορούμε.
2) Είμαστε πιο επιρρεπείς στο να κατηγορούμε τους εαυτούς μας για αυτό που μας κατηγορούν αντί να αναλογιστούμε και να εκμεταλλευτούμε αυτό που μας βγήκε, όχι άσχημα, αλλά με διαφορετικό τρόπο.
3) Είμαστε περισσότερο διατεθειμένοι να ζητήσουμε συγγνώμη επειδή πιστεύουμε ότι δεν το κάνουμε καλά παρά να προσπαθούμε να το κάνουμε όπως καλύτερα ξέρουμε και παραμένουμε ικανοποιημένοι με την πεποίθηση ότι το κάνουμε όσο καλύτερα μπορούμε.
4) Έχουμε συνηθίσει περισσότερο να «πετάμε κάτω» παρά να συγχωρούμε τον εαυτό μας και να πιστεύουμε περισσότερο στον εαυτό μας και στις δυνατότητές μας.
5) Είμαστε πιο ικανοί να δώσουμε τα πάντα σε έναν γείτονα, τον αδελφό ή την αδελφή μας, τους φίλους μας. παρά να «περιποιηθούμε» τον εαυτό μας.
6) Είμαστε ικανοί να αγαπάμε τον άντρα, τη γυναίκα και τα παιδιά μας και είναι δύσκολο να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.
7) Είμαστε περισσότερο διατεθειμένοι να πιστεύουμε αυτά που μας λένε οι άλλοι, ειδικά εκείνοι που πιστεύουμε ότι μας αγαπούν. Πρέπει να είμαστε σίγουροι για αυτό που είμαστε και να κάνουμε για τον εαυτό μας.
Φυσικά, ο εγκέφαλος τα αναφέρει όλα αυτά σε όλη τη ζωή, μαθαίνει έναν τρόπο ύπαρξης και έναν τρόπο δράσης, χωρίς να κάνεις το παραμικρό για να αλλάξεις. Παρατηρήστε ότι μόνο με πέντε φορές την ημέρα λέτε στον εαυτό σας: τι ανόητος είμαι, τα κάνω όλα λάθος, δεν μου άρεσε καθόλου, τι καταστροφή! (μια κατάσταση που μας συμβαίνει πολύ συχνά) αν το πολλαπλασιάσετε επί 30 μέρες σε ένα μήνα, δίνει 150 φορές αποτέλεσμα να βιοενημερωθείτε αρνητικά για το πόσο άσχημα τα κάνετε όλα.
Αν υπολογίσουμε αυτόν τον τρόπο σκέψης, να σας ενημερώσουμε για ένα χρόνο, θα έχουμε 1800 φορές ότι «είναι ανόητος και ότι όλα του πάνε στραβά»… ο εγκέφαλος, είτε το θέλει είτε όχι, μαθαίνει ότι γίνεται όλο και περισσότερο. και πιο ηλίθιο και κάθε φορά ίσως κάνει τα πράγματα χειρότερα! Ναι, έτσι είναι ακόμα κι αν δεν το πιστεύεις! Είμαστε τόσο συνηθισμένοι σε όλα αυτά που μας φαίνεται γελοίο να είναι έτσι!
Δρ Emilio Garrido-Landívar.