Υπάρχουν άνθρωποι που μπερδεύουν τον φόβο της εγκατάλειψης από το σπίτι με την εσωστρέφεια ή την τεμπελιά, αλλά στην πραγματικότητα το να φοβάσαι να φύγεις από το σπίτι μπορεί να είναι μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση, που προκαλεί πραγματικό άγχος και άγχος σε όσους υποφέρουν από αυτό. Μπορεί να εξελιχθεί σε μια διαταραχή γνωστή ως αγοραφοβία.
Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ποια είναι τα συμπτώματα και τα άλλα χαρακτηριστικά του φόβου να φύγετε από το σπίτι για να ανακαλύψετε εάν θα μπορούσατε πραγματικά να πάσχετε από αγοραφοβία. Επόμενο Θα ξεκαθαρίσουμε τις αμφιβολίες σας σχετικά με αυτό.
Τι είναι η αγοραφοβία
Αν νιώθετε συχνά φόβο να βγείτε από το σπίτι ή γενικά φοβάστε να βγείτε έξω, τότε μπορεί να έχετε αγοραφοβία. Η αγοραφοβία είναι ο ακραίος φόβος να φύγει από το σπίτι, με αποτέλεσμα το άτομο που πάσχει να αποφύγει μέρη ή καταστάσεις που θα μπορούσαν να τον προκαλέσουν πανικό, να αισθανθεί παγιδευμένος και αβοήθητος ή να βιώσει αμηχανία για οποιονδήποτε λόγο.
Κάποιος με αγοραφοβία μπορεί να αποφεύγει να μοιράζεται κλειστούς χώρους όπως μετρό ή ανελκυστήρες με άλλους ανθρώπους ή μπορεί ακόμη και να φοβάται να βρεθεί στην ουρά στο σούπερ μάρκετ ή να είναι μέρος ενός πλήθους σε μια συναυλία. Στις πιο ακραίες περιπτώσεις, τα άτομα με αγοραφοβία δεν θα φύγουν καν από το σπίτι: θα βρουν μια τηλεματική δουλειά να κάνουν από το σπίτι, θα παραδίδουν όλα τα τρόφιμα και τις προμήθειες στο σπίτι τους και Θα διασφαλίσουν ότι δεν χρειάζεται να αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα έξω από το σπίτι τους.
Ο κρίσεις πανικού και η αγοραφοβία σχεδόν πάνε χέρι-χέρι, καθώς είναι απίστευτα σπάνιο κάποιος να υποφέρει από αγοραφοβία χωρίς επίσης να υποφέρει από κρίσεις πανικού. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν αγοραφοβία.
Οι ορμόνες και το γεγονός ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν βοήθεια και επομένως να λάβουν τη διάγνωση της διαταραχής μπορεί να το εξηγήσουν αυτό. Οι κοινωνίες τείνουν να δέχονται γυναίκες που εκφράζουν τα συναισθήματά τους περισσότερο από τους άνδρες. Έχουμε την τάση να αρχίζουμε να λέμε στα αγόρια από νεαρή ηλικία: «Μην κλαις, γίνε άντρας».
Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο οι άνδρες τείνουν να καταπνίγουν τα συναισθήματά τους, ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να δίνουν προσοχή στα συναισθήματά τους και να αναζητούν βοήθεια αν χρειαστεί. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους άνδρες να συνειδητοποιήσουν ότι αυτός είναι ένας τρόπος με τον οποίο η κοινωνία μπορεί να βλάψει τους ανθρώπους. Ευτυχώς, απομακρυνόμαστε από αυτούς τους πιο παραδοσιακούς τρόπους εξέτασης του φύλου και Οι άνδρες αξίζουν φροντίδα ψυχικής υγείας όπως και οι γυναίκες.
Ποια είναι τα συμπτώματα
Τα σωματικά σημεία και συμπτώματα εμφανίζονται όταν ένα άτομο καλείται να βρεθεί σε έναν κλειστό χώρο, σε ένα μέρος χωρίς εύκολο μέσο διαφυγής, να φύγει από το σπίτι μόνο του ή να χρησιμοποιήσει τα μέσα μαζικής μεταφοράς και περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική εφίδρωση
- Το αίσθημα έλλειψης αέρα.
- Γρήγορος καρδιακός ρυθμός ή αίσθημα παλμών
- Κούνημα ή κούνημα
- Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
- Κοιλιακή δυσφορία
- Ο φόβος της απώλειας του ελέγχου
Αιτίες αγοραφοβίας
Η γενετική και η γενική υγεία ενός ατόμου μπορεί να παίξει ρόλο στο αν έχει αγοραφοβία. Οι πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει τη διαταραχή είναι μεγαλύτερες εάν έχει έναν γονέα που έπασχε από αγοραφοβία. Η ρίζα της αγοραφοβίας είναι ο φόβος ότι το θύμα δεν μπορεί εύκολα να ξεφύγει από την κατάσταση ή αυτό κανείς δεν θα μπορέσει να τους βοηθήσει αν υποκύψουν σε μια κρίση άγχους.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν με αγοραφοβία την ανέπτυξαν μετά από κρίσεις πανικού. Μια κρίση πανικού μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να κάνει κάποιον να φοβηθεί ότι μπορεί να υποστεί μια άλλη.
Ως αποτέλεσμα, ο πάσχων αποφεύγει να πάει οπουδήποτε όπου πιστεύει ότι μπορεί να εμφανιστεί ξανά μια άλλη κρίση πανικού. Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από αγοραφοβία διαπιστώνουν ότι όταν κάποιος φίλος ή συγγενής τους συνοδεύει σε δημόσιο χώρο, το βρίσκουν πιο εύκολο να φύγουν από το σπίτι και νιώθουν λιγότερο άγχος. Ωστόσο, όπως προαναφέρθηκε, ορισμένοι έχουν τόσο συντριπτικό φόβο που τελικά Αποφεύγουν να φύγουν τελείως από το σπίτι.
Διαταραχή πανικού και αγοραφοβία
Επειδή κάποιος που πάσχει από αγοραφοβία ζει με φόβο όλη την ώρα, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί η φοβία θα μπορούσε να ανοίξει το δρόμο για την ανάπτυξη διαταραχής πανικού. Τι είναι η διαταραχή πανικού; Είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο υποφέρει συχνά από επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού ή επεισόδια ακραίου φόβου. Αυτά εμφανίζονται ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση.
Μια κρίση πανικού συνήθως διαρκεί μόνο λίγα λεπτά, αλλά μπορεί να είναι απίστευτα επώδυνη, μερικές φορές συγχέεται με καρδιακή προσβολή και μπορεί να προκαλέσει οδυνηρές σωματικές επιπτώσεις καθώς και ψυχική αγωνία.
Όσοι υποφέρουν από κρίσεις πανικού φοβούνται ότι θα χάσουν τον έλεγχο της κατάστασης. Μπορεί επίσης να ανησυχούν ότι πρόκειται να υποστούν καρδιακή προσβολή και να πεθάνουν. Οι κρίσεις πανικού μπορούν να απενεργοποιήσουν εντελώς ένα άτομο και ο φόβος ότι θα υποφέρει κάποιος άλλος μπορεί να κάνει το άτομο να κάνει ό,τι είναι δυνατό για να αποφύγει μια άλλη επίθεση. Για παράδειγμα, εάν εμφανίστηκαν κάποιες κρίσεις πανικού στη δουλειά, το άτομο μπορεί να εγκαταλείψει τη δουλειά του για να αποφύγει να χρειαστεί να επιστρέψει εκεί από φόβο μήπως πυροδοτήσει άλλο επεισόδιο.
Κίνδυνοι ανάπτυξης αγοραφοβίας
Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει τη διαταραχή; Σχεδόν οποιοσδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, μπορεί να έχει αγοραφοβία, αλλά συνήθως εμφανίζεται στην ύστερη εφηβεία ή στις αρχές της ενηλικίωσης, συνήθως πριν από την ηλικία των 35 ετών. Η αγοραφοβία μπορεί επίσης να προκληθεί από εξωτερικές επιρροές, όπως περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες και μαθησιακές εμπειρίες.
Όσοι έχουν νευρικό ταμπεραμέντο μπορεί να είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αγοραφοβία. Ένα τραυματικό γεγονός της ζωής μπορεί επίσης να προκαλέσει σε κάποιον να αναπτύξει την πάθηση, όπως η σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση ή η εμπειρία του θανάτου κάποιου κοντινού προσώπου.
Η χρήση αλκοόλ και το κάπνισμα έχουν επίσης συνδεθεί με την ανάπτυξη αγοραφοβίας, αν και η σχέση μεταξύ του καπνίσματος και του άγχους και της διαταραχής πανικού παραμένει ασαφής. Ορισμένες θεωρίες περιλαμβάνουν την εξάρτηση από τη νικοτίνη και τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην αναπνοή ενός ατόμου ως πιθανές αιτίες.
Γιατί πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη; Εκτός από την προφανή μη πρακτικότητα και την ταλαιπωρία του να μην μπορείς ποτέ να βγεις από το σπίτι, η αγοραφοβία μπορεί να οδηγήσει σε κλινική κατάθλιψη και κατάχρηση ουσιών. Όσο περισσότερο υποφέρει ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξει ψυχικές διαταραχές ή πρόσθετα προβλήματα υγείας, οπότε θα πρέπει να αντιμετωπίζεται αμέσως μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα.