Ich habe gerade ein Interview mit einem Psychiater gelesen und er sagt Folgendes:
Er hat einen Patienten, sein Name ist David (nicht sein richtiger Name) und er hat Probleme mit Alkohol. Als sie mit ihm anfing, trank sie mehr als 350 Einheiten Alkohol pro Woche, mehr als das Zehnfache der Menge, die einem Mann empfohlen wird, um gesundheitliche Probleme zu bekommen.
Er arbeitete ein paar Monate lang mit David zusammen und ehrlich gesagt brachte es keine Besserung, also fing er an, es herauszufinden ihre Rituale im täglichen Leben. David stand morgens auf und trank etwas, dann aß er zu Mittag und trank den ganzen Tag weiter.
Er grub tiefer und untersuchte seine täglichen Rituale Stunde für Stunde.
Eines seiner Rituale bestand darin, an einem Zeitungskiosk die Zeitung zu kaufen. Bevor er nach Hause zurückkehrte, kam er an einigen Freunden vorbei, die darauf warteten, dass er gemeinsam etwas trinken ging. Er blieb drei bis vier Stunden und konsumierte etwa 3 Einheiten Alkohol.
Er beauftragte David, eine Woche lang ein Tagebuch zu führen. Als er es ihm gab, stellte der Psychiater fest, dass es einige Tage in der Woche gab, an denen er viel weniger als normal trank. David teilte ihm mit, dass er in diesen Tagen seine Familie besuchte.
Sie sprachen darüber und der Psychiater schlug vor, dass er seine Familie jeden Tag sehen und zwischen ihnen wechseln könne.
Am Ende hat er den Besuch seiner Familie zu einem neuen Ritual gemacht und trinkt jetzt viel weniger. Da er von einer unterstützenden Familie umgeben ist, verspürt er weniger das Bedürfnis zu trinken.
Dieses Ritual wird möglicherweise Ihr Leben retten.