Um in jedem Bereich Ihres Lebens erfolgreich zu sein, benötigen Sie ein Ziel und die notwendigen Werkzeuge, um es zu erreichen. Diese Werkzeuge sind deine Stärken (was auch immer sie sind), die Talente, die Sie in die Tat umsetzen und die Sie in mancher Hinsicht auszeichnen.
In den 90er Jahren Die Psychologie nahm eine Wendung und er begann auch, andere Aspekte zu studieren, die er zuvor ignoriert hatte. Das heißt, er begann diese Disziplin als etwas zu verstehen, das über das Fehlen psychischer Pathologien hinausging, und wich der positiven Psychologie, die viel mit diesen Stärken zu tun hat ...
Das hatten sie erkannt emotionales Gleichgewicht und Wohlbefinden Es war nicht nur das Fehlen psychischer Störungen, sondern es war noch etwas anderes nötig. Sie gingen also von der Suche nach und der Behandlung psychischer Probleme zu der Bedeutung von Glück und Selbstverwirklichung über.
Das war es dann Martin Seligman, der Vater der Positiven Psychologieuntersuchte zusammen mit Dr. Christopher Peterson sogenannte universelle Stärken, die allen Kulturen, Rassen und Zeiten gemeinsam waren.
Was ist eine Festung?
Eine Festung Es ist nichts weiter als ein psychologisches Merkmal einer Person, genau wie Schwächen. Aber in diesem Fall sind sie positiv und können Ihnen in zahlreichen Lebenssituationen helfen.
Ebenso wie Schwächen sind sie nicht etwas Statisches und Konstantes, sondern sie entstehen, wenn Es entstehen verschiedene Situationen. Darüber hinaus können sie darin geschult werden, sie zu verbessern und zu verbessern, um Ihnen auf dem Weg zu Glück und emotionalem Wohlbefinden zu helfen.
von ejemplo, ein Mensch ist nicht immer freundlich. Es ist etwas, das zu bestimmten Zeiten entsteht. Manche Menschen haben diese Stärke stärker entwickelt und zeigen sie leichter als andere, aber sie sind nicht immer in diesem Zustand ... Es kann aus verschiedenen Gründen bestimmte Höhen und Tiefen geben, und das bedeutet nicht, dass diese Stärke verschwunden ist.
Wie erkennt man eine Stärke?
Die eigenen Stärken erkennen zu können, reicht nicht immer aus, indem man sich selbst beobachtet. Einige sind Ihnen möglicherweise verborgen und nur andere können sie klar erkennen. Etwas Ähnliches wie bei Schwächen.
Um diese Stärken zu finden, die Sie haben, können Sie diesen folgen Tipps:
- Gibt es etwas, worin du wirklich gut bist? Es ist das größte Zeichen dafür, dass Sie über große Stärke verfügen. Aktivitäten, bei denen Sie sich erfüllt und wohl fühlen.
- Fragen Sie die anderen. Sie können andere fragen, die einige Ihrer Stärken identifizieren können. Wenn sie offen mit Ihnen sprechen, können sie Ihnen einige Dinge zeigen, die Sie vielleicht selbst nicht als Ihre eigenen erkannt haben.
- Erforschen Entdecken Sie mehr als das, was Sie normalerweise tun. Manchmal verfügt man über Fähigkeiten, von denen man nicht wusste, dass man sie hat, weil man nichts anderes gemacht hat. Routine wird nur einige Ihrer Schwächen und Stärken offenbaren. Versuchen Sie, sich zu ändern, und es werden auch neue Dinge vor Ihnen auftauchen.
- Identifizieren Sie Ihre Unterschiede. Anders zu sein oder der Außenseiter zu sein, ist etwas, das normalerweise ziemlich verpönt ist. Aber die Wahrheit ist, dass es eine große Stärke sein kann. Beobachten Sie, was Sie anders machen als andere. Einige dieser Unterschiede können Ihre Schwächen und Stärken offenbaren. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie erledigen einen Job und erledigen ihn normalerweise agiler und intelligenter als Ihre Kollegen. Vielleicht liegt es daran, dass Sie sich durch Ihre Intelligenz und Kreativität auszeichnen ...
Schritte, um sie zu stärken
Sobald Sie sie identifiziert haben, können Sie daran arbeiten, sie zu stärken. Wie ich bereits erwähnt habe, genau wie ein Muskel, sie können trainiert werden, um sie zu verbessern.
Um Stärken Sie Ihre mentalen Stärken Man muss sie nur anwenden, also mit ihnen üben, damit sie immer kraftvoller werden. Setzen Sie dazu nur die Stärken ein, die Sie wirklich gut beherrschen, und steigern Sie so deren Wirkung.
Es ist wichtig, dass Sie auch die Konsequenzen abschätzen deine Stärken einzusetzen. Wenn Sie beispielsweise wirklich gut darin sind, anderen zu helfen, und es Ihnen gelungen ist, vielen Menschen zu helfen, deren Leben Sie gerettet oder verbessert haben, wird Sie das trösten und Ihre Entschlossenheit stärken, diesen Weg fortzusetzen.
Darüber hinaus erfahren Sie, ob Sie Ihre Stärken wirklich voll ausschöpfen bzw Sie können sie noch mehr zusammendrücken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr hätten tun können, dann schöpfen Sie Ihre Kräfte sicherlich nicht voll aus.
Was sind die Stärken?
Wie ich bereits erwähnt habe, müssen Sie sie identifizieren, und ich habe bereits einige Schlüssel dafür gegeben. Darüber hinaus kennen Sie bereits die Definition von Stärke, anhand konkreterer Beispiele der bemerkenswertesten Stärken werden Sie jedoch in der Lage sein Erkenne sie in dir klarer.
Kreativität
La Kreativität Es ist eine Stärke, die es Ihnen ermöglicht, originelle Ideen oder Verhaltensweisen zu entwickeln und sich besser an die Umgebung anzupassen. Dies kann Ihnen auch ermöglichen, Entscheidungen zu treffen, die sich von anderen unterscheiden, hervorzustechen oder nach bisher ungeahnten Lösungen zu suchen.
Es kann auf eine Vielzahl von angewendet werden Fachgebiete und Anwendungen, von Erfindung, Technik bis hin zu anderen, viel weniger technischen Aspekten des Lebens, wie zum Beispiel anderen zu helfen oder Herausforderungen auf andere Weise anzugehen.
Um es zu verbessern, müssen Sie Verbringen Sie Zeit mit Nachdenken und Vorstellen darüber, was Sie wirklich gut können und wofür Sie eine Leidenschaft haben. Manchmal sind Stress oder Zeitmangel der größte Feind dieser Stärke.
Um etwas zu haben, muss man über das Übliche oder Traditionelle hinausdenken revolutionäre Ideen und Innovationen. Neugier ist eine weitere Stärke, die mit Kreativität sehr interessante Synergien bilden kann.
„Wenn die Inspiration kommt, möge sie mich zum Arbeiten bringen.“
Pablo Picasso
Man sollte dem nicht zu viel Bedeutung beimessen Die Risiken oder Sie werden Ihre Idee letztendlich verwerfen. Und vor allem: Geben Sie nicht auf. Wunderbare Dinge werden nicht immer beim ersten Mal entdeckt, manche großen Kreativen haben tausendmal Fehler gemacht, bis sie Erfolg hatten. Daher ist Resilienz eine weitere Stärke auf dieser Liste, die zur Kreativität beiträgt.
Andere Ideen entstehen jedoch aus Momenten, in denen Sie nicht einmal nachdenken oder in denen Sie gar nicht nachdenken Träumeund sogar nach Brainstorming-Übungen.
Neugier
La Neugier Es ist etwas stigmatisiert und wird oft mit Klatsch verwechselt. Aber es ist nicht dasselbe. Tatsächlich wird oft gesagt: „Neugier ist der Katze Tod«, aber die Wahrheit ist, dass es eine wirklich positive Stärke ist.
Neugier ist ein Symptom von Intelligenz, Lernwillen, Offenheit für Veränderungen usw wird Sie zum Lernen führen. Und was gibt es Schöneres, als zu lernen, Ihr Wissen und Ihre Weisheit zu verbessern und sie anwenden zu können, um viele Aspekte Ihres Lebens (Arbeit, Wirtschaft, Überleben usw.) zu verbessern.
Geistige Flexibilität
Damit sich Ihr Leben wirklich zum Besseren verändert, ist es notwendig, etwas zu wollen akzeptiere diese Änderung. Manche Menschen beschweren sich über ihre aktuelle Situation, sind aber in einer Komfortzone versunken und wollen diese nicht verlassen. Sie scheinen dieser schlechten Prämisse zu folgen, die besagt: „Das Schlechte Bekannte ist besser als das Gute bekannt zu sein«.
Nur wer diese Kraft hat und offen für Neues ist, kann diese Veränderungen zum Fortschritt annehmen. Außerdem, Sie sind auch empfänglicher für Kritik noch weiter zu verbessern.
Sehen Sie, ob Sie zu starr sind und Veränderungen nicht mögen. Wenn ja, versuchen Sie, sich etwas mehr zu öffnen Nehmen Sie eine Herausforderung oder Veränderung an. Sie werden sehen, wie es Sie nährt und es nicht so schlimm ist, wie Sie dachten!
Mut
Eine der negativsten Schwächen war die Angst, daher ist eine der stärksten Stärken sein „Alter Ego“, also der Mut. Mit Mut können Sie große Herausforderungen annehmen und sich den Herausforderungen stellen, die im Leben auf Sie zukommen, sowie Hindernisse mit viel mehr Entschlossenheit überwinden.
Um den Mut zu stärken, muss man einfach daran arbeiten, wie an den anderen Stärken auch. Trau dich, Dinge zu tun, die dir Angst machen (nach und nach), und Sie werden sehen, dass Sie sie problemlos überwinden, obwohl Sie dachten, Sie wären unfähig. Das wird Ihren Mut mit jedem Erfolg stärken. Sie werden sogar feststellen, dass dieses Adrenalin, dieses „Kribbeln“, das Sie in Ihrem Bauch spüren, wenn Sie etwas tun, fast süchtig macht ...
Belastbarkeit/Beharrlichkeit
Einer der größten Fehler, den Menschen machen, besteht darin, etwas einmal oder mehrmals auszuprobieren und dann aufzugeben. Wenn Sie im Kampf um das Erreichen des Ziels, das Sie sich gesetzt haben, aufgeben, werden Sie es nie erreichen. Deshalb ist es wichtig Ausdauer, Belastbarkeit...
„Ich habe jede Trainingsminute gehasst, aber ich habe mir immer wieder gesagt: ‚Gib nicht auf, leide jetzt und lebe den Rest deines Lebens als Champion.‘“
Muhammad Ali
Gib auf Der erste Stein, auf den Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel stoßen, bedeutet, dass Sie den Weg nie wieder zurücklegen werden. Wenn du tausendmal stolperst und fällst, musst du tausendmal aufstehen, um weiterzumachen. Wenn Sie weitermachen, werden Sie es am Ende erreichen.
Wasser ist viel weicher als Stein, oder? Stattdessen wurden die Küstenklippen von den Wellen regelrecht zu feinem Sand zermalmt. Aber das ist nicht an einem einzigen Tag gelungen, sondern nach und nach, mit Beharrlichkeit, Schlag auf Schlag bis der härteste Stein in Staub verwandelt wird ...
Integrität
Manchmal Du versuchst, nicht der Andere zu sein, sich unter die anderen mischen. Das führt dazu, dass Sie Dinge tun, die Sie nicht tun möchten, oder Dinge sagen, die Sie nicht so meinen. Dies ist ein ernstes Problem für Sie selbst, da Sie immer versuchen werden, anderen zu gefallen, Sie für sie leben und nicht nach Ihren Prinzipien.
„Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit“ („Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit“)Unterwürfigkeit bringt Freunde hervor, die Wahrheit, Hass.“)
Lateinische Maxime von Terence.
Eine der größten Stärken eines würdiger Mensch Es ist derjenige, der aufrichtig ist und sich nicht darum kümmert, der authentisch ist, der Ehrlichkeit hat, der transparent ist, seinen Ideen treu ist, mit Ehre, der nach Gerechtigkeit strebt. Aber leider ist es jetzt nicht sehr gut zu sehen...
Aber wollen Sie wirklich das tun, was andere von Ihnen erwarten? Oder möchten Sie Ihr Leben so leben, wie Sie es möchten?
Liebe
Ohne wäre die Welt nicht dieselbe lieben. Eine der schönsten Festungen überhaupt. Entwickeln Sie Ihre Fähigkeit, sich selbst zu lieben, damit Sie auch andere lieben können. Fördert Bindung und gegenseitige Fürsorge für andere.
Darüber hinaus gehört es zu den Stärken, Gutes für andere zu tun desto mehr erfüllt es dich und erfüllt dich aller auf der Liste Anwesenden. Laut Eric Fromm besteht die Liebe aus vier Grundelementen: Fürsorge, Verantwortung, Respekt und Wissen.
Heu nur eine Liebe, obwohl es auf viele Arten ausgedrückt werden kann. Wie Mutter-Kind-Liebe, Liebe zum Partner, Liebe zu einem Haustier usw. Aber man muss Liebe von Bindung oder Zuneigung zu einer Person unterscheiden, obwohl es ziemlich kompliziert ist ...
Soziale Fähigkeiten
Sich in der Gesellschaft bewegen zu können, ist die Kraft des Habens Sozialkompetenz. Dadurch werden Sie sich mit Menschen umgeben, die Sie auf Ihrem Lebensweg begleiten, Ihnen viele Türen öffnen (sogar das Herz Ihres Seelenverwandten) und Ihnen in schlechten Zeiten als Halt dienen.
Aber um das zu erreichen, müssen sie auch für sich selbst sorgen. andere Aspekte wie Empathie für andere, Durchsetzungsvermögen, die Fähigkeit zu verzeihen, zu verstehen, Mitgefühl und Freundlichkeit zu zeigen, dankbar zu sein, aktives Zuhören zu üben, anderen altruistisch zu helfen und eine gute emotionale Intelligenz zu entwickeln.
Führung
Es ist eine Festung Besonders wichtig für den Arbeitsplatz und Business, aber auch darüber hinaus ist es praktisch. Es kann Ihnen im Alltag dabei helfen, Entscheidungen zu treffen, die Sie dem Schritt in Richtung Veränderung, dem Erreichen neuer Ziele und dem Erreichen Ihrer Träume näher bringen.
„Der Anführer bringt Menschen dorthin, wo sie alleine nie hingegangen wären.“
Hans Finzel
Seien Sie vorsichtig mit Führung, sie sollte immer von einer guten Portion anderer Stärken begleitet sein, wie z gesunder Menschenverstand und Besonnenheit. Andernfalls werden Sie derjenige sein, der den Weg in die Katastrophe weist ...
Habe eine Person große Stärke und Führung An Ihrer Seite können Sie sich auch in problematischen Situationen selbst helfen. Denn Sie können das Ruder übernehmen und das Schiff zu einem guten Hafen steuern. Es ist das Gegenteil davon, diese „Führungsleute“ zu haben, die sich an einen klammern, um über Wasser zu bleiben, einen aber nach und nach mit ihnen ertränken.
Lernen Sie, Ihre Umgebung aufzuräumen und sich mit den richtigen Menschen zu umgeben. Obwohl es hart erscheinen mag, ist es manchmal besser, bestimmte Bindungen abzubrechen. Nicht Sie sind schuld an dem, was allen widerfährt, sondern an denen schädliche Menschen Sie scheinen zu versuchen, Ihnen die Schuld zu geben oder Ihnen einige ihrer Probleme aufzubürden.
Demut und Bescheidenheit
Egal wie viele Stärken Sie haben, Sie müssen immer bescheiden sein. Der Demut und Bescheidenheit Das sind zwei Eigenschaften, die Ihnen sozial sehr helfen können. Darüber hinaus erfordert die Entwicklung viel Selbstwertgefühl.
Manchmal versuchen manche Leute, sich von den anderen abzuheben, sie wollen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen, das ganze Lob an sich reißen usw. Das es erzeugt nur Ablehnung vom Rest. Was nützen diese anderen Stärken dann, wenn die Menschen um Sie herum sich distanzieren?
Selbstbeherrschung
Die Fähigkeit, bestimmte Aspekte des Lebens zu bewältigen, ist eine weitere große Tugend. Das heißt, ein Gutes zu haben Selbstkontrolle. Nur dann können Sie Ihre eigenen Emotionen, Verhaltensweisen und Impulse regulieren. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Gefühle, Emotionen (insbesondere negative wie Wut) oder Probleme verbergen, da dies kontraproduktiv sein könnte.
Hoffen
Hoffnung ist das Letzte, was man verliert, heißt es. Trotzdem verlieren viele Menschen, die schon lange auf etwas warten oder in eine Depression verfallen, den Mut und verlieren die Hoffnung. esperanza um zu erreichen, was sie wollen.
„Das Leben wird niemals durch Umstände unerträglich, sondern durch einen Mangel an Sinn und Zweck.“
Viktor E. Frankl
Die Kraft der Hoffnung hält dich motiviertSeien Sie optimistisch, was die Zukunft angeht, haben Sie einen Anreiz, weiter zu kämpfen, weiter voranzukommen und den besonderen Kampf, den Sie führen, nicht aufzugeben. Das heißt, es ist ein guter Treibstoff für Belastbarkeit und Ausdauer.
Sinn für Humor
Manchmal kommt es nicht so sehr darauf an, was mit uns passiert, sondern wie wir es aufnehmen. Nicht alle Menschen sind in gleicher Weise von demselben Ereignis betroffen, und das sollte Ihnen sagen, dass es möglicherweise daran liegt, dass nicht jeder es genauso auffasst wie Sie. Er Sinn für Humor und Optimismus Sie können Ihnen helfen, sich nicht so sehr von negativen Dingen beeinflussen zu lassen.
Schlechte Zeiten verbringt man besser mit einem Sinn für Humor und das Leben lässt sich viel besser genießen positive Philosophie. Helfen Sie dabei, andere zu unterhalten und zum Lächeln zu bringen, und tun Sie das Gleiche!
Spiritualität
sein geistig Es bedeutet nicht, an seltsame Dinge zu glauben oder unbedingt religiös zu sein. Spiritualität kann darüber hinausgehen und einen Sinn, einen Zweck in Ihrem Leben suchen. Glauben Sie daran, dass alles eine Bedeutung hat, die Ihnen weiterhilft. Etwas, das eine gute Ergänzung zur Hoffnung sein kann.
Nutzen Sie Ihre Stärken
Du musst wissen Arbeiten Sie an Ihren Stärken, damit diese noch stärker zur Geltung kommen. Genau wie ein Muskel werden sie stärker, wenn man sie trainiert. Darüber hinaus müssen Sie diese Stärken für Ihr tägliches Leben, für Ihre Arbeit usw. nutzen.
Wissen, dass Ein Talent nützt nicht viel ohne Übung. Genauso wie Wissen nicht gleichbedeutend mit Weisheit ist, denn Weisheit tut es. Tatsächlich sind Stärken die Summe aus Talent + Umsetzung.
Manche Menschen haben zum Beispiel ein angeborenes Talent zum Singen. Wenn Sie es jedoch nicht üben und Ihre Stimme nicht nutzen, wird es Ihnen wenig nützen. Das Gleiche passiert auf mentaler Ebene, obwohl es etwas Immaterielleres ist. Was ich damit sagen möchte, ist, dass Sie sie nicht weglagern, ohne sie zu nutzen ... Sorgen Sie dafür, dass sie Ihrem Leben Vorteile bringen!