Mentale Stärken einer Person

Um in irgendeinem Lebensbereich erfolgreich zu sein, benötigen Sie ein Ziel und die notwendigen Mittel, um es zu erreichen. Diese Mittel sind Ihre Stärken (welche auch immer diese sein mögen), die Talente, die Sie einsetzen und die Sie auf irgendeine Weise auszeichnen.

In den 90er Jahren vollzog die Psychologie einen Wandel und begann, andere, zuvor vernachlässigte Aspekte zu untersuchen. Das heißt, sie begann, diese Disziplin als mehr als nur die Abwesenheit psychischer Störungen zu verstehen, woraus die Positive Psychologie entstand, die eng mit diesen Stärken verbunden ist…

Sie erkannten, dass emotionales Gleichgewicht und Wohlbefinden nicht nur die Abwesenheit psychischer Störungen bedeuten; es bedarf mehr. Daher verlagerten sie ihren Fokus von der reinen Suche und Behandlung psychischer Probleme hin zur Förderung von Glück und Selbstverwirklichung.

Damals untersuchten Martin Seligman, der Vater der Positiven Psychologie , zusammen mit Dr. Christopher Peterson die sogenannten universellen Stärken, die allen Kulturen, Rassen und Epochen gemeinsam sind.

Was ist eine Festung?

Eine Stärke ist, genau wie Schwächen, eine psychologische Eigenschaft einer Person. In diesem Fall sind sie jedoch positiv und können in vielen Lebenssituationen hilfreich sein.

Wie Schwächen sind auch Stärken nicht statisch oder konstant; sie entstehen als Reaktion auf verschiedene Situationen . Darüber hinaus können sie trainiert und gestärkt werden, was Ihnen auf Ihrem Weg zu Glück und emotionalem Wohlbefinden hilft.

Zum Beispiel ist ein Mensch nicht immer freundlich. Freundlichkeit zeigt sich manchmal in bestimmten Situationen. Manche Menschen haben diese Stärke stärker ausgeprägt und zeigen sie leichter als andere, aber sie befinden sich nicht immer in diesem Zustand. Sie können aus verschiedenen Gründen Höhen und Tiefen erleben, und das bedeutet nicht, dass diese Stärke verschwunden ist.

Wie erkennt man eine Stärke?

Die eigenen Stärken erkennen zu können, reicht nicht immer aus, indem man sich selbst beobachtet. Einige sind Ihnen möglicherweise verborgen und nur andere können sie klar erkennen. Etwas Ähnliches wie bei Schwächen.

Um Ihre Stärken zu entdecken, können Sie diese Tipps befolgen :

• Gibt es etwas, worin du wirklich gut bist? Es ist das größte Zeichen dafür, dass Sie über große Stärke verfügen. Aktivitäten, bei denen Sie sich erfüllt und wohl fühlen.
• Fragen Sie die anderen. Sie können andere fragen, die einige Ihrer Stärken identifizieren können. Wenn sie offen mit Ihnen sprechen, können sie Ihnen einige Dinge zeigen, die Sie vielleicht selbst nicht als Ihre eigenen erkannt haben.
• Erforschen Entdecken Sie mehr als das, was Sie normalerweise tun. Manchmal verfügt man über Fähigkeiten, von denen man nicht wusste, dass man sie hat, weil man nichts anderes gemacht hat. Routine wird nur einige Ihrer Schwächen und Stärken offenbaren. Versuchen Sie, sich zu ändern, und es werden auch neue Dinge vor Ihnen auftauchen.
• Identifizieren Sie Ihre Unterschiede. Anders zu sein oder der Außenseiter zu sein, ist etwas, das normalerweise ziemlich verpönt ist. Aber die Wahrheit ist, dass es eine große Stärke sein kann. Beobachten Sie, was Sie anders machen als andere. Einige dieser Unterschiede können Ihre Schwächen und Stärken offenbaren. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie erledigen einen Job und erledigen ihn normalerweise agiler und intelligenter als Ihre Kollegen. Vielleicht liegt es daran, dass Sie sich durch Ihre Intelligenz und Kreativität auszeichnen ...

Schritte, um sie zu stärken

Sobald Sie diese identifiziert haben, können Sie an ihrer Stärkung arbeiten. Wie bereits erwähnt, können sie, genau wie ein Muskel , trainiert werden, um sie zu verbessern.

Um Ihre mentalen Stärken auszubauen, müssen Sie sie lediglich anwenden – das heißt, üben, damit sie immer wirkungsvoller werden. Konzentrieren Sie sich dabei nur auf die Stärken, die Sie wirklich gut beherrschen, und ihre Wirkung wird sich verstärken.

Es ist auch wichtig, die Konsequenzen des Einsatzes der eigenen Stärken zu bedenken. Wenn man beispielsweise wirklich gut darin ist, anderen zu helfen und es geschafft hat, das Leben vieler Menschen zu retten oder zu verbessern, wird das befriedigend sein und den Entschluss stärken, diesen Weg weiterzugehen.

Außerdem werden Sie feststellen, ob Sie Ihre Stärken optimal nutzen oder ob Sie sie noch weiter ausbauen können . Wenn Sie das Gefühl haben, mehr hätte leisten können, dann schöpfen Sie Ihr Potenzial definitiv nicht aus.

Was sind die Stärken?

Wie bereits erwähnt, müssen Sie Ihre Stärken erkennen, und ich habe Ihnen dazu schon einige Tipps gegeben. Sie kennen zwar bereits die Definition einer Stärke; anhand konkreter Beispiele für die wichtigsten Stärken werden Sie diese jedoch bei sich selbst deutlicher erkennen können.

Kreativität

Kreativität ist eine Stärke, die es Ihnen ermöglicht, originelle Ideen oder Verhaltensweisen zu entwickeln und sich besser an Ihre Umgebung anzupassen. Sie kann Ihnen auch helfen, andere Entscheidungen zu treffen, sich von anderen abzuheben oder zuvor unvorstellbare Lösungen zu finden.

Es kann auf eine Vielzahl von Bereichen und Anwendungen angewendet werden , von Erfindungen und Ingenieurwesen bis hin zu anderen, weit weniger technischen Aspekten des Lebens, wie zum Beispiel anderen Menschen zu helfen oder Herausforderungen auf eine andere Art und Weise zu begegnen.

Um diese Stärke zu stärken, müssen Sie sich Zeit nehmen, darüber nachzudenken und sich vorzustellen, was Sie wirklich gut können und wofür Sie eine Leidenschaft haben. Manchmal sind Stress oder Zeitmangel die größten Feinde dieser Stärke.

Man muss unkonventionell denken, um revolutionäre Ideen zu entwickeln und Innovationen voranzutreiben . Neugier ist eine weitere Stärke, die sehr interessante Synergien mit Kreativität schaffen kann.

„Wenn die Inspiration kommt, möge sie mich zum Arbeiten bringen.“

Pablo Picasso

Überbetone die Risiken nicht , sonst gibst du deine Idee am Ende auf. Und vor allem: Gib nicht auf! Großartige Dinge entstehen nicht immer beim ersten Versuch; manche kreativen Köpfe sind unzählige Male gescheitert, bevor sie Erfolg hatten. Deshalb ist Resilienz eine weitere Stärke, die zur Kreativität beiträgt.

Andere Ideen hingegen entstehen in Momenten, in denen man gar nicht nachdenkt, im Traum oder sogar nach Brainstorming-Übungen.

Neugier

Neugier ist oft belächelt und wird häufig mit Aufdringlichkeit verwechselt. Dabei ist sie nicht dasselbe. Zwar heißt es oft, „ Neugier sei des Teufels “, doch in Wahrheit ist sie eine wirklich positive Stärke.

Neugier ist ein Zeichen von Intelligenz, Lernwillen und Offenheit für Veränderungen und führt zum Lernen . Und was gibt es Schöneres, als sein Wissen und seine Weisheit zu erweitern und sie anzuwenden, um viele Lebensbereiche (Beruf, Finanzen, Überleben usw.) zu verbessern?

Geistige Flexibilität

Damit sich dein Leben wirklich zum Besseren wendet, musst du bereit sein, diese Veränderung anzunehmen . Manche Menschen beklagen sich über ihre aktuelle Situation, aber sie verharren in ihrer Komfortzone und wollen sie nicht verlassen. Sie scheinen dem Irrglauben zu folgen, dass „ lieber den bekannten Teufel als den unbekannten “ sei.

Nur wer diese Stärke und Offenheit für neue Ideen besitzt, kann diese Veränderungen zum Fortschritt nutzen. Darüber hinaus ist er auch empfänglicher für Kritik, was ihm ermöglicht, sich weiter zu verbessern.

Überlege, ob du zu starrköpfig und veränderungsresistent bist. Wenn ja, versuche, dich etwas mehr zu öffnen und eine Herausforderung oder Veränderung anzunehmen . Du wirst sehen, wie bereichernd das ist – und es ist gar nicht so schlimm, wie du dachtest!

Mut

Eine ihrer größten Schwächen war die Angst; deshalb ist eine ihrer größten Stärken ihr „Alter Ego“, der Mut . Mit Mut kann man große Herausforderungen annehmen und sich den Hindernissen des Lebens stellen und sie mit viel größerer Entschlossenheit überwinden.

Um deinen Mut zu stärken, musst du ihn trainieren, wie jede andere Stärke auch. Wage es, Dinge zu tun, die dir Angst machen (Schritt für Schritt), und du wirst sehen, dass du sie problemlos überwindest, obwohl du dich vorher für unfähig gehalten hast. Jeder Erfolg wird deinen Mut stärken. Du wirst vielleicht sogar feststellen, dass der Adrenalinrausch, dieses Kribbeln im Bauch, wenn du etwas tust, fast süchtig macht…

Belastbarkeit/Beharrlichkeit

Einer der größten Fehler, den Menschen machen, ist, etwas ein- oder mehrmals zu versuchen und dann aufzugeben. Wer aufgibt, wird sein Ziel nie erreichen. Deshalb sind Durchhaltevermögen und Widerstandsfähigkeit so wichtig.

„Ich habe jede Trainingsminute gehasst, aber ich habe mir immer wieder gesagt: ‚Gib nicht auf, leide jetzt und lebe den Rest deines Lebens als Champion.‘“

Muhammad Ali

Wer beim ersten Hindernis auf dem Weg zum Ziel aufgibt, wird es nie erreichen. Selbst wenn man tausendmal stolpert und hinfällt, muss man tausendundeinmal wieder aufstehen, um weiterzugehen. Mit unerschütterlicher Beharrlichkeit wird man schließlich Erfolg haben.

Wasser ist viel weicher als Gestein, nicht wahr? Im Gegensatz dazu wurden die Küstenklippen von den Wellen buchstäblich zu feinem Sand zermahlen. Aber das geschah nicht über Nacht; es geschah allmählich, stetig, Schlag für Schlag, bis selbst der härteste Stein zu Staub zerfiel…

Integrität

Manchmal versucht man, nicht anders zu sein und sich anzupassen. Das führt dazu, dass man Dinge tut, die man nicht tun will, oder Dinge sagt, die man nicht so meint. Das ist ein ernstes Problem, denn man versucht ständig, anderen zu gefallen und lebt für sie statt nach den eigenen Prinzipien.

„Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit“ („Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit“)Unterwürfigkeit bringt Freunde hervor, die Wahrheit, Hass.“)

Lateinische Maxime von Terence.

Eine der größten Stärken eines wahrhaft würdevollen Menschen ist seine Aufrichtigkeit und Selbstlosigkeit; seine Authentizität, Ehrlichkeit, Transparenz, Treue zu seinen Idealen, Ehre und sein Streben nach Gerechtigkeit. Doch leider werden diese Eigenschaften heutzutage nicht mehr hoch geschätzt…

Aber wollen Sie wirklich das tun, was andere von Ihnen erwarten? Oder möchten Sie Ihr Leben so leben, wie Sie es möchten?

Liebe

Die Welt wäre ohne Liebe nicht dieselbe . Sie ist eine der größten Stärken überhaupt. Entwickle deine Fähigkeit, dich selbst zu lieben, und du wirst auch andere lieben können. Fördere Verbundenheit und gegenseitige Fürsorge für deine Mitmenschen.

Neben dem großen Nutzen für andere ist Liebe eine der erfüllendsten und lohnendsten Stärken überhaupt. Laut Eric Fromm besteht Liebe aus vier grundlegenden Elementen: Fürsorge, Verantwortung, Respekt und Wissen.

Es gibt nur eine Art von Liebe , auch wenn sie sich auf vielfältige Weise ausdrücken kann. Zum Beispiel die Liebe einer Mutter zu ihrem Kind, die Liebe zum Partner, die Liebe zu einem Haustier usw. Man muss jedoch Liebe von Zuneigung oder Bindung zu einer Person unterscheiden, auch wenn das recht kompliziert ist…

Soziale Fähigkeiten

Um sich in der Gesellschaft erfolgreich zu bewegen, sind ausgeprägte soziale Kompetenzen unerlässlich . Sie ermöglichen es Ihnen, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie auf Ihrem Lebensweg begleiten, Ihnen viele Türen öffnen (sogar das Herz Ihres Seelenverwandten) und Ihnen in schwierigen Zeiten beistehen.

Um dies zu erreichen , müssen jedoch auch andere Aspekte berücksichtigt werden, wie zum Beispiel Empathie für andere, Durchsetzungsvermögen, die Fähigkeit zu vergeben, Verständnis, Mitgefühl, Freundlichkeit, Dankbarkeit, aktives Zuhören, altruistische Hilfe für andere und die Entwicklung einer guten emotionalen Intelligenz.

Führung

Diese Stärke ist besonders wichtig im Berufsleben und in der Geschäftswelt, aber auch außerhalb davon ist sie von praktischem Nutzen. Sie kann Ihnen im Alltag helfen, Entscheidungen zu treffen, die Sie dem Schritt in Richtung Veränderung, dem Erreichen neuer Ziele und dem Verwirklichen Ihrer Träume näherbringen.

„Der Anführer bringt Menschen dorthin, wo sie alleine nie hingegangen wären.“

Hans Finzel

Seien Sie vorsichtig mit Führungsqualitäten; sie müssen stets mit einer guten Portion anderer Stärken einhergehen, wie etwa gesundem Menschenverstand und Umsicht . Andernfalls sind Sie es, der den Weg ins Verderben ebnet.

Eine starke, charismatische Führungspersönlichkeit an Ihrer Seite kann Ihnen in schwierigen Situationen sehr helfen. Sie kann das Ruder übernehmen und das Schiff sicher in einen sicheren Hafen steuern. Das ist das Gegenteil von jenen „Führungskräften“, die sich an Sie klammern, um nicht unterzugehen, Sie aber langsam, aber sicher mit in den Abgrund reißen.

Lerne, dein Umfeld zu reinigen und dich mit den richtigen Menschen zu umgeben. Auch wenn es hart klingt, ist es manchmal das Beste, bestimmte Verbindungen zu kappen. Du bist nicht für das verantwortlich, was anderen widerfährt, aber diese toxischen Menschen versuchen offenbar, dir die Schuld zuzuschieben oder dich mit ihren Problemen zu belasten.

Demut und Bescheidenheit

Ganz gleich, wie viele Stärken du hast, du solltest stets bescheiden bleiben. Demut und Bescheidenheit sind zwei Eigenschaften, die dir in sozialen Situationen sehr helfen können. Darüber hinaus erfordert die Entwicklung dieser Eigenschaften ein hohes Maß an Selbstwertgefühl.

Manche Menschen versuchen, sich von der Masse abzuheben, im Mittelpunkt zu stehen, Lob für sich zu beanspruchen und so weiter. Das führt nur zu Ablehnung . Was nützen diese Stärken, wenn sich die Menschen um sie herum von ihnen distanzieren?

Selbstbeherrschung

Die Fähigkeit, bestimmte Lebensbereiche zu steuern, ist eine weitere große Tugend. Anders ausgedrückt: gute Selbstbeherrschung . Nur so kann man seine Gefühle, sein Verhalten und seine Impulse regulieren. Das bedeutet aber nicht, seine Gefühle (insbesondere negative wie Wut) oder Probleme zu verbergen, denn das könnte kontraproduktiv sein.

Hoffen

Wie man so schön sagt: Die Hoffnung stirbt zuletzt. Trotzdem verlieren viele Menschen, die lange auf etwas gewartet haben oder in eine Depression verfallen, den Mut und die Hoffnung , ihre Ziele zu erreichen.

„Das Leben wird niemals durch Umstände unerträglich, sondern durch einen Mangel an Sinn und Zweck.“

Viktor E. Frankl

Die Kraft der Hoffnung hält dich motiviert , lässt dich optimistisch in die Zukunft blicken und gibt dir einen Antrieb, weiterzukämpfen, durchzuhalten und in dem jeweiligen Kampf nicht aufzugeben. Mit anderen Worten: Sie ist der Treibstoff für Widerstandsfähigkeit und Durchhaltevermögen.

Sinn für Humor

Manchmal kommt es weniger darauf an, was uns widerfährt, sondern vielmehr darauf, wie wir darauf reagieren. Nicht jeder ist von demselben Ereignis auf dieselbe Weise betroffen, und das kann bedeuten, dass nicht jeder so reagiert wie du. Humor und Optimismus können dir helfen, dich von negativen Dingen nicht so stark beeinflussen zu lassen.

Mit Humor lassen sich schwierige Zeiten leichter überstehen, und mit einer positiven Lebenseinstellung genießt man das Leben viel intensiver . Bringen Sie andere zum Lachen und zaubern Sie ihnen ein Lächeln ins Gesicht – und tun Sie dasselbe für sich selbst. Lachtherapie wirkt!

Spiritualität

Spiritualität bedeutet nicht , an seltsame Dinge zu glauben oder unbedingt religiös zu sein. Sie kann darüber hinausgehen und die Suche nach Sinn und Zweck im Leben umfassen. Sie beinhaltet den Glauben, dass alles einen Grund hat, der einem hilft, voranzukommen. Sie kann eine gute Ergänzung zur Hoffnung sein.

Nutzen Sie Ihre Stärken

Sie müssen lernen, Ihre Stärken auszubauen, damit sie noch stärker werden . Genau wie ein Muskel: Wenn Sie ihn trainieren, wird er stärker. Außerdem sollten Sie diese Stärken in Ihrem Alltag, im Beruf und so weiter nutzen.

Talent allein reicht nicht aus, Übung macht den Meister . Genauso wenig ist Wissen gleich Weisheit, denn Weisheit entsteht erst durch die praktische Anwendung. Stärken sind vielmehr die Summe aus Talent und dessen Anwendung.

Manche Menschen haben beispielsweise ein natürliches Gesangstalent. Doch wenn sie ihre Stimme nicht üben und weiterentwickeln, nützt ihnen das wenig. Dasselbe gilt für geistige Fähigkeiten , auch wenn diese schwerer fassbar sind. Was ich damit sagen will: Lass sie nicht ungenutzt verstreichen … Nutze sie zu deinem Vorteil!