Sophrologie Es lehrt uns, unsere Gewohnheiten umzugestalten, um Stress zu kontrollieren und glücklicher zu sein.
Was ist Sophrologie?
Es handelt sich um eine wissenschaftliche Schule, die die eigenen Ressourcen des Einzelnen stärkt und die Entwicklung positiver Gewohnheiten sowie die Erfahrung eines ruhigen Alltags fördert:
1) Es lehrt uns, die Weisheit unseres Körpers zu kennen.
2) Wir müssen im täglichen Leben kleine Pausen einlegen, damit sich der Geist des Zustands des Körpers bewusst wird.
3) Während der sophrologischen Praxis entwickelt der Einzelne seine Fähigkeit zur Selbstbeobachtung, was sich in einer besseren Kontrolle von körperlichem und geistigem Stress sowie lästigen Gedanken und Emotionen niederschlägt.
4) Der Einzelne lernt, negative Gewohnheiten in positive umzuwandeln und erlangt eine gelassenere Lebenseinstellung.
5) Der Sophrologe versucht, die eigenen Ressourcen der Person zu stärken, um eine therapeutische Abhängigkeit zu vermeiden.
6) Zwei Arten der Sophrologie:
a) Klinisch: Es hat sehr gute Ergebnisse bei der Behandlung von Angstzuständen, Stress, Schlaflosigkeit und psychosomatischen Störungen.
b) Sozial: Gilt für gesunde Menschen zur Verbesserung ihrer Lebensqualität.
Weitere Informationen unter: www.sofrologia.com
VIDEOS ÜBER SOPHROLOGIE
Was ist Sophrologie?
Bücher über Sophrologie
Es gibt eine große Anzahl von Bücher, die über Sophrologie sprechen. Sie können sie kaufen oder in der öffentlichen Bibliothek Ihrer Stadt einsehen:
1) Sophrologie von Raymond Abrezol (1996).
2) Gewinnen Sie mit Sophrologie von Raymond Abrezol (1988).
3) Sophrologie: eine Revolution in Psychologie, Pädagogik und Medizin? von Henri Boon, Yves Davrou, Jean-Claude Macquet (1974).
4) Praktischer Leitfaden zur Sophrologie von Y. Davrou, JC Macquet (1980).
5) Sophrologie und Entspannung Neue Therapien von Anne Falk (2000).
6) Hypnose, Sophrologie von Juan Antonio López Benedí (1996).
7) Heilung durch den Geist: Psychotherapie und Sophrologie von Jesús Oliva Dasy, Daniel Prieto Fernández (1994).