Es ist wichtig zu erkennen Ihre psychischen oder mentalen Schwächen um sie lindern oder zu Ihrem Vorteil nutzen zu können. Andernfalls werden diese Schwächen Ihr Leben lang nur eine Belastung darstellen und Ihre geistige und sogar körperliche Gesundheit beeinträchtigen.
Nur wenn Sie wissen, was sie sind Wenn Sie Ihre größten Einschränkungen erkennen, können Sie sich von ihnen und den damit verbundenen Problemen, die sie Ihnen bereiten, befreien. Auf diese Weise können Sie Ihre gesamte Energie und Ihr gesamtes Potenzial für die Ziele einsetzen, die Sie erreichen möchten.
Darüber hinaus müssen Sie dies bedenken Eine Störung bedeutet nicht immer, dass Sie Schwächen haben. sehr ausgeprägt. Depressionen gehen zum Beispiel oft mit Schwäche einher, aber das ist nicht unbedingt der Fall ...
Zusammenhang zwischen Schwächen und psychischer Gesundheit
Es gibt noch eine dunkler Heiligenschein von Stigmatisierung, Verschleierung und Tabuisierung psychischer Probleme. Sie werden als offensichtlich angesehen und normalerweise nicht so offen besprochen wie unter Physikern. Dies führt auch zu einem großen Mangel an Wissen über diese Störungen und wenn eine solche entdeckt wird, geht man davon aus, dass sie auf Schwäche zurückzuführen ist.
Die Realität ist jedoch, dass manche Menschen, die an Störungen wie Depressionen leiden, nicht immer schwach sind. Auch sie mental stark kann unter diesen Problemen leiden. Aber stark zu sein ist ein Pluspunkt für die Genesung, da sie normalerweise diejenigen sind, die den ersten Schritt unternehmen, um um Hilfe zu bitten und aus dieser Situation herauszukommen.
Wer urteilt Menschen, die unter diesen Störungen leiden, haben nicht die geringste Ahnung, wie mutig und stark sie sein müssen, um diese Bedingungen zu ertragen und um Hilfe zu bitten. Wenn sie es wüssten, würden sie diese Störungen niemals mit Schwäche in Verbindung bringen.
Es ist weiterhin überraschend, dass psychische Erkrankungen Behandle es noch nicht normal von körperlichen Erkrankungen. Wenn zum Beispiel jemand eine Grippe hat, fragt niemand: „Er hat sich mit SARS-CoV-2 infiziert, weil er geschwächt ist.«. Stattdessen werden andere Faktoren wie die Jahreszeit (Ausbrüche), das Immunsystem der Person usw. berücksichtigt.
Darüber hinaus SARS-CoV-2-PatientenWenn es ihnen gelingt, die Krankheit zu überwinden, behandeln sie sich selbst wie Helden. Das ist wunderbar, vor allem angesichts der schwierigen Situation, die die Pandemie hinterlassen hat. Aber wir sollten lernen, Fälle mit psychischen Störungen gleich zu behandeln.
Es wäre Lobe sie besser als starke Menschen, die diese Störung bekämpfen oder sie überwunden haben. Stattdessen behandeln manche sie als verrückt, schwach usw. Aber sie wissen nicht, dass psychische Erkrankungen ebenso wie körperliche Erkrankungen in vielen Fällen nicht leicht zu verhindern sind und dass selbst diejenigen, die sich für stark halten, irgendwann in ihrem Leben davon betroffen sein können.
Geistige Schwächen
Um zu erkennen, dass Sie Schwächen haben, müssen Sie zunächst herausfinden, welche Schwächen Sie haben. Jeder Mensch ist anders und wir alle sind ein sehr vielfältiges Kompendium aus Stärken und Schwächen. Und Sie sollten sich nicht dafür schämen, sie zu haben, sondern einfach wissen, was sie sind, um ihre negativen Auswirkungen zu minimieren, sie zu beseitigen oder sie in Stärken umzuwandeln.
„Wer hätte gedacht, dass die Schwachen wirklich niemals aufgeben.“
Mario Benedetti
Sorge
Sich Sorgen machen Es ist nicht schlecht, aber bis zu einem gewissen Grad. Wenn Sie an einer Störung wie Angstzuständen leiden, kann die Zeit, die Sie damit verbringen, sich Sorgen zu machen, sprunghaft ansteigen. Es handelt sich also um eine Schwäche, die Sie darauf aufmerksam machen soll, dass etwas nicht stimmt.
„Mein Leben war voller Unglücke, von denen viele nie passiert sind.“
René Descartes
Das Wort selbst lässt bereits das Ausmaß dieses Problems erahnen.. Wenn man es zerlegt, besteht es aus dem Präfix pre+occupy. Das heißt, wie sehr Sie sich im Voraus um etwas kümmern. Das führt nur dazu, dass Sie sich in einem negativen Zustand befinden, der wenig zur Lösung des Problems beiträgt.
denke eins:
- Gibt es für Ihr Problem eine Lösung?
- Ja. Dann sollten Sie sich keine Sorgen machen, suchen Sie einfach nach der Lösung.
- Nein. Warum sich dann Sorgen machen, es gibt nichts zu tun? Du wirst nur schlecht sein und auch das Problem haben.
- Sie erwarten Ereignisse, von denen Sie nicht wissen, ob sie eintreten werden oder nicht.
- Wenn sie passieren, haben Ihnen die Sorgen nicht geholfen. Nur um schlecht zu sein und kein Gegenmittel einzusetzen, falls es eines gab.
- Wenn sie nicht passieren, werden Sie eine Zeit lang verbittert sein, ohne dass es nötig war.
Du musst darin leben das hier und Jetzt. Die Vergangenheit ist die Vergangenheit, man kann die Zukunft nicht vorhersagen, nur das Jetzt zählt. Wenn Sie morgen die Kontrolle haben wollen, müssen Sie bereits heute handeln. Ich würde Ihnen empfehlen, sich einen Film mit dem Titel anzusehen Der friedliche Krieger, oder lesen Sie Dan Millmans Buch, den unglaublichen wahren Fall, auf dem der Film basiert. Es wird Sie inspirieren…
Ungeduld
La Ungeduld Das ist eine weitere Schwäche. Es kann ein großes Hindernis beim Erreichen Ihrer Ziele sein, auch wenn es wie das Gegenteil erscheint. Der ungeduldige Mensch beschleunigt das, was er/sie sich erhofft, nicht so sehr, in vielen Fällen verschiebt er/sie es oder macht es anders als erwartet.
Der Grund dafür ist, dass Ungeduld Sie dazu verführt voreilige Entscheidungen treffen oder Dinge schnell und schlecht erledigen. Das Ergebnis wird das genaue Gegenteil von dem sein, was Sie geplant hatten. Und denken Sie daran, dass Sie bei manchen Dingen noch einmal von vorne beginnen können, bei anderen Dingen im Leben jedoch nicht ...
Lernen Sie zu warten und arbeiten Sie an Ihrer Geduld. Alles hat seine Zeit, warte einfach darauf, dass diese Zeit kommt. Das bedeutet nicht, in Gleichgültigkeit zu verfallen oder aufzuhören, Dinge zu tun, um das Ziel zu erreichen. Es geht nur darum, mit festen Schritten dem Ziel entgegenzugehen, um sich auf dem Weg nicht zu verirren.
Selbstsucht
El Egoismus und dein Ego Sie sind keine guten Freunde. Wenn sie Sie und Ihre Ziele behindern, stellen sie ein weiteres Hindernis dar. Dies kann dazu führen, dass Sie familiäre Bindungen und Freundschaften verlieren und allein gelassen werden. Ohne die Unterstützung und Zuneigung, die so notwendig sind, wenn Sie einen Schulterklopfer, eine Geste des Mitgefühls, eine Umarmung oder die Erinnerung daran brauchen, dass Sie etwas können und dass es Ihnen gut geht.
Kurz gesagt, weniger Menschen stehen Ihnen zur Seite oder sind bereit, Ihnen zu helfen, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie außerdem egoistisch sind, führt dies in vielen Fällen dazu, dass Sie sich sicher fühlen Reue für dein Verhalten. Diese mentale Belastung summiert sich nicht, ganz im Gegenteil.
Eifersucht und Neid
Die Eifersucht und Neid Sie sind eine weitere Schwäche, die Sie identifizieren müssen, wenn Sie sie haben.
Eifersucht löst Gefühle aus dringende Notwendigkeit, das Leben anderer Menschen zu kontrollieren um dich herum, sei es aus Angst, sie zu verlieren, oder aus anderen Gründen. Wenn diese Eifersucht pathologisch ist, kann das dazu führen, dass man ihnen sogar Schaden zufügt, und das bedeutet nicht, einen Menschen zu lieben ...
El Das Ergebnis wird dem des Egoismus ähneln, das heißt, die Bindungen zu lösen, die einen an andere binden, und allein gelassen zu werden. Sie müssen verstehen, dass auch andere, genau wie Sie, eine gewisse Unabhängigkeit und Freiheit brauchen. Das bedeutet nicht, dass sie aufhören, dich zu lieben, oder dass sie weggehen.
alle Die Welt dreht sich nicht um dich, und man kann auch nicht alles wollen. Wenn jemand einen Preis gewinnt, eine Anschaffung tätigt oder etwas hat, was Sie nicht haben, ist gesunder Neid normal. Aber ungesunder Neid verfestigt sich, verdunkelt den Weg zu Ihren Zielen und macht Sie nur noch von dem Gefühl besessen, das Sie gegenüber der Person haben, die erreicht hat, was Sie wollten.
Feigheit
Die Strauße Sie verstecken ihren Kopf und lassen ihren gesamten Körper draußen. Sie glauben, dass die Bedrohung sie nicht mehr sieht, weil sie die Bedrohung nicht sehen. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt…
El Angst oder Feigheit, Es ist wahrscheinlich die schlimmste Schwäche und diejenige, die die meisten Probleme in Ihrem Leben verursacht. Um zu bekommen, was man will, muss man manchmal seine Komfortzone verlassen, in der man ein Gefühl der Sicherheit hat, die einen aber daran hindert, voranzukommen.
Du musst wie ein Luchs sein, der neugierig ist, neue Erfahrungen sucht, schnell handelt, entscheidungsfreudig und sehr scharfsinnig ist. Das Gegenteil ist, wie eine Muschel zu sein, die langweilig und scheu ist, und wenn um sie herum etwas schief geht, schließt sie sich in ihrer Schale, um sich zu isolieren.
«Die größte Behinderung ist Angst.«
Nick Vujicic
Ich empfehle Ihnen, das Buch zu lesen Der Ritter in der rostigen Rüstung von Robert Fisher. Ein recht kurzes Buch, aber nicht verschwendet. Dadurch wird Ihnen klar, wie wichtig es ist, Mut zu haben.
Konformismus
Manchmal können Sie sich wie eine Motte verhalten, indem Sie sich an die Umgebung um Sie herum anpassen und mit ihr verschmelzen, um eine bequeme Haltung einzunehmen. Aber Konformismus Es ist nicht gut, es ähnelt der Angst, die dazu führt, dass man nicht die notwendigen Schritte unternimmt, um das zu erreichen, was man sich so sehr wünscht.
Manchmal entsteht diese Konformität einfach dadurch, dass man die bequemste Position einnimmt. Manchmal liegt es an der Überzeugung, dass man etwas nicht erreichen kann Warum es versuchen? Aber wenn Sie es nicht versuchen, werden Sie nie wissen, ob Sie es können oder nicht. Tatsächlich wären Sie überrascht, wie oft jemandem gesagt wurde:Sie können nicht» und sie haben Unglaubliches erreicht. Erlaube auch nicht dem, der es dir erzählt «Sie können nicht" sei du selbst…
«Wir trauen uns nicht zu vielen Dingen, weil sie schwierig sind, aber sie sind schwierig, weil wir es nicht wagen, sie zu tun.«
Seneca
Ja, das können Sie, und im schlimmsten Fall werden Sie es mit Sicherheit bekommen viel mehr als das, was Sie jetzt haben. Man muss ehrgeizig sein, um Großes zu erreichen. Je mehr Türen Sie anklopfen, desto größer ist die Chance, dass sich eine öffnet. Je höher Sie schauen, desto höher werden Sie gelangen. Sie haben nichts zu verlieren, aber alles zu gewinnen!
Ein Lehrer, den ich in der High School hatte, sagte im Unterricht immer: „Gehen Sie immer für 10. Dann bleiben Sie bei 8 oder 9. Aber wenn Sie sich für 5 entscheiden, bleiben Sie bei 3 oder 4.«.
Ressentiments
Die Welt ist nicht schuld an dem, was dir passiert. Sie müssen lernen, nicht mehr in der Vergangenheit verankert zu sein und weiterzumachen die Groll wie ein schwerer Satz, den man sein ganzes Leben lang trägt. Befreien Sie sich von diesem Problem und lassen Sie nicht zu, dass es Sie Ihr ganzes Leben lang quält.
Obwohl dieses Gefühl ist schwer zu überwinden, da es durch tiefe Schäden verursacht wird, die im Inneren gespeichert sind, muss man sich anstrengen, um es zu erreichen.
Egal, ob Sie angegriffen, beleidigt oder aus irgendeinem anderen Grund angegriffen wurden, Sie müssen es tun lernen zu vergeben (oder zumindest zu akzeptieren). Dies befreit Sie emotional und verhindert, dass Sie in andere Probleme geraten, die aus Ressentiments resultieren, wie z. B. soziale Isolation, Verlust von Freunden oder Familie usw.
Abhängigkeit
Es gibt viele Arten von Abhängigkeit. Von emotionaler Abhängigkeit, körperlicher Abhängigkeit von Gegenständen oder Personen, Abhängigkeit von Substanzen wie Drogen usw. Diese Abhängigkeit führt dazu, dass Sie zu der falschen Schlussfolgerung gelangen, dass Sie ohne das, worauf Sie angewiesen sind, nicht oder zumindest nicht auf die gleiche Weise leben können.
Aber diese Abhängigkeit es ist keine LösungEs hält Sie nur länger an das gebunden, von dem Sie abhängig sind, und hindert Sie daran, eine gültige Lösung für Ihre Probleme zu finden oder das zu bekommen, was Sie wollen.
Wenn Sie in diese Dynamik fallen, werden Sie das haben Gefühl, Zeit verschwendet zu haben wertvoll, den Sie nicht mehr wiederherstellen können. Deshalb müssen Sie beginnen, für sich selbst einzustehen und die Abhängigkeit zu überwinden, die Sie jetzt bindet.
Verschließen Sie sich neuen Erfahrungen
wenn Du verschließt dich neuen ErfahrungenSie hindern Sie daran, sich auf neue Herausforderungen oder Fronten zu konzentrieren, die eine positive Veränderung oder Verbesserung in Ihr Leben bringen könnten. Das lähmt auch Ihre persönliche Entwicklung und macht Sie zu einem unvollständigeren Menschen.
Si Du wagst den ersten Schritt, eine neue Erlebniswelt öffnet sich vor Ihnen und Sie werden wunderbare Dinge entdecken. Erlauben Sie sich, Ihre Komfortzone zu verlassen und von Zeit zu Zeit neue Erfahrungen zu machen. Das Gefühl der Zufriedenheit wird immens sein.
Wer sagt dir, dass du es nicht tun wirst, wenn du diesen Schritt wagst? Sie werden die Gelegenheit finden, von der Sie so lange geträumt haben, oder mit der Person, die du liebst usw.?
Ira
Schließlich Zorn Das ist eine weitere große Schwäche. Auch wenn es ein bisschen wie ein Witz klingt, sagt Meister Yoda im Film Star Wars einen weisen Satz: „Angst führt zu Wut, Wut führt zu Hass, Hass führt zu Leid, Leid führt zur dunklen Seite.«
Jeder kann irgendwann in seinem Leben Wut verspüren, aber schlechtes Management Dies kann eine Reihe von Problemen auslösen, die dazu führen können, dass Sie wirklich verrückte Dinge tun, die Sie erst dann bereuen, wenn es zu spät ist.
Wut führt dazu, dass man Wut auf verschiedene Arten ausdrücken kann, und eine davon ist es die Gewalt Das könnte dazu führen, dass Sie jemandem Schaden zufügen. Wenn Sie anderen Schmerz, Leid oder Schaden zufügen, wird dies nicht dazu führen, dass Sie damit aufhören. Das bringt nur Probleme und macht blind.
Versuchen Entspannen Sie sich, seien Sie einfühlsam und versetzen Sie sich in die Lage der anderen Person. Denken Sie zweimal darüber nach, bevor Sie etwas tun ... In vielen Fällen werden Sie feststellen, dass die Person, an der Sie Ihren Ärger auslassen möchten, nicht einmal die Schuld an dem, was passiert, trägt.
Verwandeln Sie Ihre Schwächen in Stärken
So kannst du Nutzen Sie diese Schwächen zu Ihrem Vorteil, Sie müssen sie in Stärken verwandeln. Nur so können Sie heilen und das Gleichgewicht finden. Um diesen Zustand zu erreichen, müssen Sie Folgendes tun:
- Liebe und respektiere dich selbst. Nur so können Sie andere lieben und respektieren.
- Identifizieren Sie Schwächen und seien Sie nicht frustriert von ihnen.
- Halten Sie bei jedem einzelnen an und versuchen Sie, ihn zu erreichen Die positive Seite. Es kann Ihnen auch helfen, darüber zu sprechen.
- Finden Sie eine Lösung für diese giftige Menschen Sie versuchen, Ihre Schwachstellen auszunutzen, um Gewinn zu erzielen.
- Versuchen Kraft entwickeln das wirkt einer Schwäche entgegen. Wenn Sie beispielsweise egoistisch sind, versuchen Sie, anderen etwas zu geben. Sie werden sehen, wie es Sie tröstet. Es wird nicht nur Ihre Schwäche beenden, sondern sie wird sich in Stärke verwandelt haben ...