La Klaustrophobie Es handelt sich um eine Krankheit, von der mehr Menschen betroffen sind, als wir uns vorstellen können, und deshalb haben wir es für wichtig gehalten, diesem Problem, das möglicherweise sogar Menschen in unserer Umgebung betrifft, einen Artikel zu widmen, damit wir ihnen helfen und Wege finden können, es zu lösen so schnell wie möglich.
Was ist Klaustrophobie?
Klaustrophobie ist eine Angststörung Das verursacht Angst, wenn man sich in geschlossenen Räumen aufhält. Beim Betroffenen entsteht das Gefühl, den Ort, an dem er sich befindet, nicht verlassen zu können, was eine kaum beherrschbare Angst erzeugt und sich aus den unwillkürlichen Bildern von Katastrophen speist, die in seinem Unterbewusstsein entstehen. .
Unter diesen Katastrophen sticht die Erstickung aufgrund der Tatsache hervor, dass die Luft knapp wird, und natürlich aufgrund der Tatsache, dass dies der Fall ist Du wirst diesen Ort niemals verlassen können.
Im Allgemeinen entsteht Klaustrophobie durch eine negative Erfahrung, die in einem kleinen oder übermäßig dunklen Raum gemacht wurde, so dass die Angst jedes Mal wieder auftaucht, wenn eine ähnliche Situation erneut auftritt.
Manchmal tritt es jedoch auch bei Menschen auf, die noch nie mit einer solchen Situation konfrontiert waren, aber es kann sogar aus etwas so Einfachem wie einem Film entstehen, in dem sich der Protagonist in einer dieser Situationen sieht.
Einer der größten Nachteile der Klaustrophobie ist das Die meisten Menschen, die von diesem Problem betroffen sind, bitten ihren Arzt nicht um Hilfe.Daher denken sie, dass es mehr als genug ist, eine solche Situation zu vermeiden. Wir können jedoch jederzeit in eine unerwartete Situation geraten, in der wir der Realität nicht ins Auge sehen und einen Angriff erleiden. Daher ist es ideal, zu lernen, sie zu kontrollieren und damit umzugehen, was uns nicht nur hilft, aus der Situation herauszukommen Wir verhindern aber auch, dass die Klaustrophobie, wie es bei manchen Patienten der Fall ist, so weit wächst, dass sie beispielsweise nicht mehr in einem kleinen Büro arbeiten kann.
Symptome einer Klaustrophobie
Es gibt verschiedene Symptome, die darauf hinweisen können, dass wir vor einer Erkrankung stehen Bild von Klaustrophobie So nimmt das Schwitzen zu, der Herzschlag beschleunigt sich, uns wird schwindelig, es kommt zu Herzrasen und wir verspüren sogar Kurzatmigkeit bis hin zur Hyperventilation.
Im Allgemeinen beginnt die Situation je nach Situation mehr oder weniger reibungslos Art der Klaustrophobie dass der Patient hat, aber nach und nach verschwindet es Feedback zu negativen Bildern und Empfindungen, so dass die Symptome jedes Mal viel deutlicher werden.
Wie wird Klaustrophobie diagnostiziert?
zu Klaustrophobie diagnostizierenDas erste, was passieren muss, ist natürlich, dass der Patient die oben beschriebenen Symptome zeigt, wenn er sich auf engstem Raum aufhält. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass dies nicht immer bedeutet, dass Klaustrophobie vorliegt, da es auch andere ähnliche Pathologien gibt worüber wir etwas später sprechen werden und das zu Verwirrung führen kann. Daher müssen wir mit der Analyse des Ausmaßes der auftretenden Angst und der Art und Weise fortfahren, in der sie in ähnlichen Situationen wiederholt wird.
Zunächst werden Details untersucht, beispielsweise die Möglichkeit, dass es eine gibt Angststörung, die diese Symptome hervorruft, obwohl es sich eigentlich nicht um Klaustrophobie handelt, da keine katastrophalen Bilder auftretenDies ist genau einer der Hauptgründe, warum wir oft denken, dass das Problem bestehen könnte, obwohl dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist.
Andere Arten von Phobien müssen ebenso analysiert werden wie paranoide Episoden, die beim Patienten auftreten können, und natürlich wird auch analysiert, ob die Person irgendeine Art von Betäubungsmitteln oder psychotropen Substanzen oder sogar Medikamenten konsumiert oder missbraucht.
Auf der Grundlage dieser Studien wird eine Beurteilung durchgeführt, bei der geprüft wird, ob der Patient an Klaustrophobie leidet oder ob es sich um eine andere Art von Problem handelt, das auf andere Weise gelöst werden muss.
Behandlung von Klaustrophobie
Und schließlich, sobald die Krankheit erkannt oder diagnostiziert wurde, besteht der nächste Schritt darin, mit der Behandlung zu beginnen.
Das erste, was zu tun ist, Lernen Sie, die durch dieses Problem verursachte Angst zu kontrollieren, um Spannungen in unserem Körper zu vermeiden. Zu diesem Zweck sind verschiedene Techniken sowie die Zwerchfellatmung etabliert, die uns dabei helfen, Ängste abzubauen und negative Bilder zu vermeiden.
Sie sollten auch darauf zurückgreifen kognitive Techniken, die es vermeiden, frühe Schlussfolgerungen zu ziehen Das sind genau diejenigen, die uns schaden, das heißt, wir können nicht an einem geschlossenen Ort sein und automatisch denken, dass wir ersticken werden, da die Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht, sehr gering ist, aber wir tun alles, was möglich ist, damit wir wirklich Einfluss nehmen .
Und schließlich müssen wir auch fortfahren Angst bekämpfen, für die es auch gibt Einzel- und Gruppenübungen und Therapien Das kann uns sehr dabei helfen, dieses Problem zu überwinden, das uns erhebliche Unannehmlichkeiten in unserem Leben bereiten kann.
Unser Ziel wird es vor allem sein, zu lernen, diese Angst zu kontrollieren und der Situation durch Übung zu begegnen, indem wir uns beispielsweise darauf vorbereiten, einen geschlossenen Raum zu betreten, und natürlich wissen, wie wir reagieren sollen, falls wir das Gefühl haben, angespannt zu sein. Wir müssen auch lernen, dass andere Menschen, die uns begegnen, eine großartige Unterstützung für uns sein können. lenken uns ab, während wir auf unsere Rettung warten.
Dies sind die Hauptmerkmale dieses Problems, das, wie gesagt, einen großen Teil der Bevölkerung betrifft, aber zum Glück gibt es auch eine sehr wirksame Behandlung, aber es ist sehr wichtig, dass wir alle Therapien konsequent durchführen und uns dem Problem stellen. Situation, um sie so schnell wie möglich und mit den besten Ergebnissen lösen zu können.