Mange mennesker bruger ordet 'traume' i daglig tale til at henvise til begivenheder, der har vÊret meget belastende, men det behÞver ikke at vÊre en traumatisk begivenhed, selvom begrebet bruges. I virkeligheden opstÄr en traumatisk begivenhed, nÄr en person er ude af stand til at klare en situation, og det pÄvirker dem alvorligt fÞlelsesmÊssigt.
Det er svĂŠrt at opdele stress, traumer og tilpasning til en traumatisk omstĂŠndighed eller begivenhed. Det er en persons subjektive oplevelse, der afgĂžr, om det bliver en negativ begivenhed eller ej. Psykologiske traumer er en persons unikke individuelle oplevelse af en specifik situation, der kan have varige betingelser. Personen oplever, at det, der sker, er en trussel mod deres liv, kropslige integritet eller fornuft.
Hvad er det og hvorfor opstÄr det?
Derfor er et traume en fÞlelsesmÊssig reaktion fra en person pÄ en ekstremt negativ begivenhed (hvilket er hvordan det opfattes af den berÞrte person). Selvom det er en normal reaktion pÄ en forfÊrdelig begivenhed, kan virkningerne vÊre sÄ alvorlige, at de forstyrrer en persons evne til at leve et normalt liv.
I et tilfÊlde som dette, der kan vÊre behov for hjÊlp til at behandle Stress og dysfunktion forÄrsaget af den traumatiske begivenhed og at genoprette individet til en tilstand af fÞlelsesmÊssigt velvÊre.
Ă rsager
Traumer kan vÊre forÄrsaget af negative begivenheder, der forÄrsager en varig indvirkning pÄ den mentale og fÞlelsesmÊssige stabilitet hos den person, der lider af det. à rsagerne kan vÊre meget forskellige, da det afhÊnger af den berÞrte persons opfattelse. Mens mange kilder er fysisk voldelige, er andre psykologiske. Nogle almindelige kilder til traumer omfatter: voldtÊgt, fysisk eller verbal mishandling, naturkatastrofer, alvorlige sygdomme, en elskets dÞd, at vÊre vidne til en forfÊrdelig begivenhed eller voldshandling mv.
Traumer er ofte, men ikke altid, forbundet med at vĂŠre til stede pĂ„ scenen af ââen inducerende begivenhed. Det er ogsĂ„ muligt at opretholde traumer efter at have vĂŠret vidne til noget pĂ„ afstand. lSmĂ„ bĂžrn er sĂŠrligt sĂ„rbare over for dem og bĂžr undersĂžges psykologisk efter en traumatisk hĂŠndelse. for at sikre dit fĂžlelsesmĂŠssige velvĂŠre.
Den person, der lider af traumer, kan fĂžle sig fĂžlelsesmĂŠssigt, kognitivt og fysisk stresset. OmstĂŠndighederne ved begivenheden omfatter almindeligvis magtmisbrug, forrĂŠderi mod tillid, indespĂŠrring, hjĂŠlpelĂžshed, smerte, forvirring og/eller tab.
Tegn pÄ traumer
Selvom Ärsagerne til og symptomerne pÄ traumer er forskellige, er der nogle grundlÊggende tegn at se efter for at skelne. Mennesker, der har vÊret udsat for traumatiske begivenheder, vil ofte fÞle sig desorienterede og fÞlelsesmÊssigt rystede. De reagerer mÄske ikke pÄ samtale, som de normalt ville og ofte De vil virke tilbagetrukne eller ikke til stede, selv nÄr de taler.
Et andet tegn, der er vÊrd at kommentere pÄ, er angst at de lider. De vil have meget angst pÄ grund af traumet, der kan vise sig i natterÊdsler, mareridt, sÞvnlammelse, nervÞsitet, irritabilitet, manglende koncentration, pludselige humÞrsvingninger mv.
Selvom disse traumesymptomer er almindelige, er de ikke unikke. Folk reagerer pÄ forskellige mÄder. Nogle gange er traumet praktisk talt umÊrkeligt selv for ofrets nÊrmeste venner og familie. I disse tilfÊlde er det vigtigt at tale med nogen, efter at en traumatisk hÊndelse har fundet sted, selvom de ikke viser nogen indledende tegn pÄ Êndring. Traumer kan manifestere sig dage, mÄneder eller endda Är efter den faktiske begivenhed.
FÞlelsesmÊssige symptomer pÄ traumer
Selvom det er nÞdvendigt at tage hensyn til ovenstÄende tegn, er der ogsÄ andre typer fÞlelsesmÊssige symptomer, som ogsÄ kan indikere, at en person lider af traumer. Nogle almindelige symptomer er:
- Jeg bliver vred
- Afslag
- sorg
- fĂžlelsesmĂŠssige udbrud
Nogle gange kan offeret omdirigere deres negative fÞlelser til nÊre mennesker sÄsom familie og venner, hvilket gÞr forholdet til disse mennesker meget kompliceret. Hvis familie og venner Hvis de ikke ved noget om traumer, vil de ikke forstÄ denne pludselige Êndring i adfÊrd.
Det er svÊrt at hjÊlpe nogen, der skubber dig vÊk, men at forstÄ de fÞlelsesmÊssige symptomer, der opstÄr efter en traumatisk begivenhed, kan hjÊlpe med at gÞre processen lettere.
Fysiske symptomer pÄ traumer
Traumer viser sig ofte bÄde fysisk og fÞlelsesmÊssigt. Nogle almindelige fysiske tegn inkluderer:
- bleg teint
- Manglende koncentration
- hjertebanken
- angst
- Panikanfald
- Uden at stÄ over for situationer, man har stÄet i fÞr
- Fysiske skader
- ekstrem stress
Konsekvenser af traumer
Traumer kan have kort- og langsigtede virkninger, som skal kendes. De fulde virkninger af traumer kan forekomme i lÞbet af en kort periode eller i lÞbet af uger eller endda Är. Eventuelle virkninger af traumer skal behandles med det samme for at undgÄ at blive hÊngende. Jo hurtigere traumet bliver behandlet, jo stÞrre er chancen for, at offeret vil opnÄ en vellykket og fuldstÊndig bedring, jo lÊngere tid tager det, jo mere kompliceret bliver bedring.
De kort- og langsigtede virkninger af traumer kan vÊre ens, men de langsigtede virkninger er normalt mere alvorlige. Kortvarige humÞrsvingninger er ganske normale efter et traume, men Hvis humÞrsvingninger varer mere end to mÄneder, kan der opstÄ en langtidseffekt.
Det er nÞdvendigt, at hvis du tÊnker pÄ, at du har oplevet en traumatisk begivenhed, holder du ikke de fÞlelser inde. Hvis du ikke eksternaliserer dem eller arbejder pÄ de negative fÞlelser indeni, vil det vÊre en vÊgt, som vil vÊre svÊr for dig at bÊre. Da ikke to traumer er ens, fordi ikke to mennesker er ens, Du skal gÄ til din lÊge og forklare, hvad der sker med dig.
Din lÊge vil vurdere, om du skal henvise dig til en mental sundhedsprofessionel, og i givet fald vil de vurdere dig psykologisk for at finde ud af, hvilken traumetilstand du er i, og hvad der prÊcist sker med dig. NÄr dette er kendt, vil fagmanden vÊlge den type behandling, der passer bedst til netop din situation. Dette kan vÊre individuel terapi, gruppeterapi, medicin... Tal med din mentale sundhedspersonale og start behandlingen sÄ hurtigt som muligt for at fÄ de bedste resultater.