Dine kommunikationsproblemer kan blive bedre af sig selv over tid, eller de er måske ikke vigtige nok til, at du spilder for meget energi på at løse dem i dag.
2) Lyt mere omhyggeligt.
Det handler om, at du forstår, hvad han siger, hvad han føler, og hvorfor han deler dette med dig lige nu. Sæt distraktioner til side, giv oplysninger, så de ved, at de bliver hørt, og prøv at finde ud af, hvordan du kan hjælpe.
3) Håndter konflikter mere dygtigt.
For at starte skal du afklare eventuelle uklarheder om forventninger.
Hold pause, før du reagerer på nogen observation eller handling.
Hvis I går i stå til en aftale, kan I prøve igen senere, når I begge er mere rolige.
Styr din trang til at sige sårende ting.
4) Vær mindre afhængig af forholdet.
5) Forstå, hvad den anden person tænker og hvorfor.
Dette er nok den største hemmelighed for bedre kommunikation i forhold; ved, at hver enkelt af os kun kan tænke på den måde, vores erfaringer har forberedt os til at tænke. Da vi alle har forskellige oplevelser, er konflikter uundgåelige, og forståelse vanskelig. Det er dog værd at lære at sige: "Min oplevelse har været anderledes" snarere end "Du tager fejl." Og det er værd at lytte til forklaringen på, hvad din oplevelse har fået dig til at tro. Det er et stort skridt mod bedre accept og bedre forståelse.
Aggressive kommunikatører passer på sig selv og henviser andres meninger til andenpladsen. Passive kommunikatører tager sig af den anden og lider for det og føler sig bedraget. Assertiv kommunikation, en tovejskommunikationsevne, kræver at du beskytter dig selv, mens du anerkender andres behov og forsøger at tilbyde hjælp, forslag eller henvisninger. Det kræver meget tålmodighed og øvelse, men resultaterne er simpelthen utrolige: større selvrespekt, andres beundring og løsninger på problemer.
7) Forstå og kontroller ikke-verbale beskeder.
Oprethold tilstrækkelig øjenkontakt, så han ved, at du er opmærksom, men ikke så meget, at han føler sig under et mikroskop. Sæt dig selv i en position til at begrænse distraktioner (ikke at se ud af vinduet eller på fjernsynet, for eksempel), og kontrollere din rastløshed et utålmodigt og svagt blik er kontraproduktivt. En rolig og opmærksom stilling, med masser af kommentarer, så du ved, du bliver hørt.
8) Undgå ikke-destruktivt, når vrede truer kommunikationen.
Når følelser er ude af kontrol, bliver god kommunikation frygtelig vanskelig. Giv jer selv en pause. Tag en timeout, gå til et værelse, gå en tur. Lad dit sind nå et mere behageligt niveau, så dine ræsonnementer har en chance for at arbejde. Sig noget som: "Giv mig et par minutter, så kommer jeg tilbage" eller "Kan vi snakke lidt senere?" Disse kommentarer arbejder for at bevare forholdet og give dig tid til at afregne.
9) Fortæl ham pæne ting.
Folk, der har mistet deres kære, har ondt af ikke at fortælle disse mennesker, hvor højt de elskede dem. Udtryk, hvad du kan lide ved din partner. Alene det kommer til at ændre kvaliteten af forholdet, og disse tips vil som regel ændre dit liv til det bedre.
Jeg efterlader dig en video, der uddyber disse tips til at forbedre dit forhold: