Abyste byli úspěšní v jakékoli oblasti svého života, budete potřebovat cíl a potřebné nástroje k jeho dosažení. Ty nástroje jsou vaše silné stránky (ať už jsou jakéhokoli typu), talenty, které uplatníte v praxi a díky nimž v určitém ohledu vyčníváte.
V 90. letech psychologie nabrala obrat a také začal studovat další aspekty, které předtím ignoroval. To znamená, že tuto disciplínu začal chápat jako něco víc než absenci duševních patologií a ustoupil pozitivní psychologii, která má s těmito přednostmi hodně společného...
Uvědomili si to emoční vyrovnanost a pohodu Nebyla to jen absence duševních poruch, ale bylo potřeba ještě něco jiného. Přešli tak od hledání a léčení psychických problémů k přikládání důležitosti štěstí a seberealizaci.
Tehdy to bylo Martin Seligman, otec pozitivní psychologie, spolu s Dr. Christopherem Petersonem zkoumali to, co je známé jako univerzální silné stránky, které byly běžné napříč kulturami, rasami a dobou.
Co je to pevnost?
A pevnost Není to nic jiného než psychologická vlastnost člověka, stejně jako slabosti. Ale v tomto případě jsou pozitivní a mohou vám pomoci v mnoha životních situacích.
Stejně jako slabosti to není něco statického a konstantního, ale spíše vznikají, když vznikají různé situace. Navíc je lze trénovat, aby je vylepšili a vylepšili, aby vám pomohli na cestě ke štěstí a emoční pohodě.
Por ejemplo, člověk není vždy laskavý. Je to něco, co vzniká v určitých časech. Někteří lidé mají tuto sílu rozvinutější a projevují ji snadněji než jiní, ale ne vždy jsou v tomto stavu... Můžete mít určité vzestupy a pády z různých důvodů a to neznamená, že tato síla zmizela.
Jak poznat sílu?
Umět identifikovat své vlastní silné stránky není vždy tak jednoduché jako pouhé pozorování sebe sama. Některé před vámi mohou být skryté a pouze ostatní je mohou jasně rozpoznat. Něco podobného, co se děje se slabostmi.
Abyste našli tyto silné stránky, které máte, můžete se jimi řídit tipy:
- Je něco, v čem jsi opravdu dobrý? Je to největší známka toho, že máte velkou sílu. Činnosti, při kterých se cítíte naplnění a příjemně.
- Zeptejte se ostatních. Můžete se zeptat ostatních, kteří mohou identifikovat některé z vašich silných stránek. Pokud s vámi budou mluvit upřímně, budou schopni vám ukázat některé věci, které jste možná sami nerozpoznali jako své vlastní.
- Prozkoumejte. Prozkoumejte víc, než co obvykle děláte. Někdy máte dovednosti, o kterých jste nevěděli, že je máte, protože jste neudělali nic jiného. Rutina odhalí jen některé vaše slabé a silné stránky. Zkuste se změnit a také se před vámi objeví nové věci.
- Identifikujte své rozdíly. Být jiný, nebo být lichý, je něco, co je obvykle velmi odsuzováno. Ale pravdou je, že to může být velká síla. Pozorujte, co děláte jinak než ostatní, některé z těchto rozdílů mohou odhalit vaše slabé a silné stránky. Představte si například, že děláte práci a obvykle ji děláte agilnějším a inteligentnějším způsobem než vaši kolegové. Může to být proto, že vynikáte svou inteligencí a kreativitou...
Kroky k jejich posílení
Jakmile je identifikujete, můžete na nich pracovat a posílit je. Jak jsem zmínil, stejně jako sval, lze je cvičit k jejich zlepšení.
Na posílit své duševní síly Jen je musíte aplikovat, tedy cvičit s nimi, aby byly stále silnější. Chcete-li to provést, použijte pouze ty silné stránky, ve kterých jste opravdu dobří, a to zvýší jejich dopad.
Je důležité, abyste také vyhodnotit následky uplatnit své silné stránky. Pokud jste například opravdu dobří v pomoci druhým a podařilo se vám pomoci mnoha lidem, jejichž životy jste zachránili nebo zlepšili, utěší vás to a posílí vaše odhodlání pokračovat touto cestou.
Navíc budete vědět, jestli své přednosti opravdu využíváte naplno nebo jestli můžete je ještě více zmáčknout. Pokud máte pocit, že jste mohli udělat víc, pak jistě nevyužíváte naplno své síly.
Jaké jsou silné stránky?
Jak jsem již zmínil, musíte je identifikovat a již jsem dal několik klíčů, jak to udělat. Kromě toho již znáte definici síly, ale s konkrétnějšími příklady nejpozoruhodnějších silných stránek budete schopni rozpoznat je v sobě jasněji.
tvořivost
La tvořivost Je to síla, která vám umožňuje vytvářet originální nápady nebo chování a lépe se přizpůsobovat prostředí. To vám také může umožnit dělat rozhodnutí, která se liší od ostatních, vyniknout nebo hledat dříve netušené řešení.
Dá se aplikovat na velké množství obory a aplikaceod vynálezů, inženýrství až po jiné mnohem méně technické aspekty života, jako je pomoc druhým nebo čelit výzvám jiným způsobem.
Chcete-li to zlepšit, musíte trávit čas přemýšlením a představováním o tom, v čem jste opravdu dobří a zapálení. Někdy je největším nepřítelem této síly stres nebo nedostatek času.
Musíte myslet nad rámec obvyklého nebo tradičního mít revoluční myšlenky a inovace. Zvědavost je další silnou stránkou, která může vytvářet velmi zajímavé synergie s kreativitou.
"Až přijde inspirace, ať mě najde pracovat."
Pablo Picasso
Neměli byste tomu přikládat příliš velký význam rizika nebo nakonec svůj nápad sešrotujete. A hlavně se nevzdávat. Úžasné věci nejsou vždy objeveny napoprvé, někteří skvělí kreativci udělali chyby tisíc a jednou, dokud nedosáhli úspěchu. Proto je odolnost další silnou stránkou na tomto seznamu, která přispívá ke kreativitě.
Jiné nápady však pocházejí z okamžiků, ve kterých ani nepřemýšlíte, nebo v snya dokonce i po brainstormingových cvičeních.
Zvědavost
La zvědavost Je poněkud stigmatizován a často zaměňován s tím, že jde o drbnu. Ale není to totéž. Ve skutečnosti se často říká, že „zvědavost kočku zabila“, ale pravdou je, že je to opravdu pozitivní síla.
Zvědavost je příznakem inteligence, touhy učit se, otevřenosti vůči změnám a vás povede k učení. A co je lepšího, než se učit, zlepšovat své znalosti a moudrost, umět je aplikovat na zlepšení mnoha aspektů svého života (práce, ekonomika, přežití,...).
Mentální flexibilita
Aby se váš život opravdu změnil k lepšímu, je nutné chtít přijmout tu změnu. Někteří lidé si stěžují na svou současnou situaci, ale jsou ponořeni do komfortní zóny a nechtějí ji opustit. Zdá se, že se řídí tím špatným předpokladem, který říká "Špatné známé je lepší než dobré být známé".
Pouze ti, kteří mají tuto sílu a jsou otevření novým věcem, mohou přijmout tyto změny k pokroku. Kromě, Jsou také náchylnější ke kritice ještě více zlepšit.
Podívejte se, jestli nejste příliš rigidní a nemáte rádi změny. Pokud ano, zkuste se trochu více otevřít a přijmout výzvu nebo změnu. Uvidíte, jak vás to vyživí a není to tak zlé, jak jste si mysleli!
Statečnost
Jednou z nejnegativnějších slabin byl strach, proto jednou z nejsilnějších stránek je jeho „alter ego“, tj. statečnost. S odvahou se můžete postavit velkým výzvám a čelit výzvám, které vás v životě čekají, stejně jako překonávat překážky s mnohem větším odhodláním.
Chcete-li posílit odvahu, musíte na tom pracovat, stejně jako na ostatních silných stránkách. Odvažte se dělat věci, které vás děsí (kousek po kousku) a uvidíte, že je bez problému překonáváte, i když jste si mysleli, že nejste schopni. To posílí vaši odvahu s každým úspěchem. Dokonce budete moci vidět, že ten adrenalin, ta "lechtání", která cítíte v břiše, když něco děláte, jsou téměř návykové...
Odolnost/vytrvalost
Jedna z největších chyb, kterou lidé dělají, je, že jednou nebo několikrát něco zkusí a vzdají to. Pokud se vzdáte v boji za dosažení cíle, který jste si stanovili, nikdy ho nedosáhnete. Proto je to důležité vytrvalost, odolnost...
"Nenáviděl jsem každou minutu tréninku, ale pořád jsem si říkal: Nevzdávej se, teď trp a žij zbytek života jako šampion."
Muhammad Ali
Vzdát se První kámen, na který narazíte na cestě k cíli, bude znamenat, že se nikdy nedostanete z cesty. Pokud tisíckrát klopýtnete a spadnete, musíte tisíckrát vstát, abyste mohli pokračovat. Tím, že budete pokračovat, toho nakonec dosáhnete.
Voda je mnohem měkčí než kámen, že? Místo toho byly pobřežní útesy doslova rozdrceny vlnami na jemný písek. Ale to se nestalo za jediný den, bylo to uděláno kousek po kousku, s vytrvalostí, rána za ranou dokud se ten nejtvrdší kámen nepromění v prach...
Integrita
Někdy snažíš se nebýt ten jiný, splynutí s ostatními. To vás vede k tomu, že děláte věci, které nechcete, nebo říkáte věci, které nemyslíte vážně. To je pro vás vážný problém, protože se vždy budete snažit potěšit ostatní, budete žít pro ně a ne podle svých zásad.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Služebnost produkuje přátele, pravdu, nenávist.")
Latinská maxima Terence.
Jednou z největších předností a hodná lidská bytost Je to ten, kdo je opravdový a je mu to jedno, kdo je autentický, kdo má poctivost, je transparentní, věrný svým představám, se ctí, kdo hledá spravedlnost. Ale bohužel teď to není moc dobře vidět...
Ale opravdu chcete dělat to, co od vás ostatní očekávají? Nebo chcete žít svůj život tak, jak chcete?
Amor
Svět by bez toho nebyl stejný láska. Jedna z nejúžasnějších pevností ze všech. Rozvíjejte svou schopnost milovat sami sebe, abyste mohli milovat i ostatní. Podporuje připoutanost a vzájemnou péči o druhé.
Konání velkého dobra pro druhé je navíc jednou ze silných stránek, které tím víc vás to naplňuje a naplňuje všech přítomných na seznamu. Podle Erica Fromma existují čtyři základní prvky pro vytvoření lásky: péče, odpovědnost, respekt a znalosti.
Tam jen jedna láska, i když to lze vyjádřit mnoha způsoby. Jako láska matky a dítěte, láska k partnerovi, láska k domácímu mazlíčkovi atd. Ale musíte rozlišovat lásku od připoutanosti nebo náklonnosti k člověku, i když je to docela komplikované...
Sociální dovednosti
Umět se pohybovat ve společnosti, síla mít sociální dovednosti. Díky tomu se obklopíte lidmi, kteří vás budou doprovázet na cestě životem, otevřou vám mnoho dveří (dokonce i srdce vaší spřízněné duše) a poslouží jako podpora ve špatných časech.
Aby toho ale dosáhli, musí se o sebe také postarat. další aspekty jako je empatie pro druhé, asertivita, vědět, jak odpouštět, rozumět, mít soucit, laskavost, být vděčný, cvičit aktivní naslouchání, pomáhat druhým altruisticky a rozvíjet dobrou emoční inteligenci.
Vedení
Je to pevnost zvláště důležité pro pracoviště a podnikání, ale i mimo něj je to praktické. Může vám to pomoci v každodenním rozhodování, které vás přiblíží k tomu, abyste udělali krok ke změně, dosáhli nových cílů a dosáhli toho, o čem sníte.
"Vůdce bere lidi tam, kam by sami nikdy nešli."
Hans Finzel
S vůdcovstvím opatrně, vždy by ho měla doprovázet pořádná dávka dalších předností, jako je kupř zdravý rozum a opatrnost. Jinak budete tím, kdo vede cestu ke katastrofě…
Mít člověka velkou sílu a vedení Po svém boku si můžete pomoci i sami v problémových situacích. Protože budete moci převzít kormidlo a řídit loď směrem k dobrému přístavu. Je to opak toho, že máte ty „vedoucí lidi“, kteří se vás drží, abyste zůstali na hladině, ale kteří vás postupně utopí s nimi.
Naučte se čistit své prostředí a obklopte se těmi správnými lidmi. I když se to může zdát drsné, někdy je lepší určité vazby přerušit. Neneseš vinu za to, co se stane všem, ale těm škodlivých lidí Zdá se, že se vás snaží obviňovat nebo zatěžovat některými svými problémy.
Pokora a skromnost
Bez ohledu na to, kolik silných stránek máte, vždy musíte být pokorní. The pokora a skromnost Jsou to dvě vlastnosti, které vám mohou společensky hodně pomoci. Navíc je to něco, co k rozvoji vyžaduje hodně sebeúcty.
Někdy se někteří lidé snaží vyčnívat z řady, chtějí být středem pozornosti, monopolizovat veškerou chválu atd. Že vyvolává pouze odmítnutí od zbytku. K čemu jsou potom ty další silné stránky, když se lidé kolem vás distancují?
Sebeovládání
Mít schopnost řídit určité aspekty života je další velkou ctností. To znamená mít se dobře sebeovládání. Jen tak můžete regulovat své vlastní emoce, chování a impulsy. To však neznamená skrývat své pocity, emoce (zejména negativní, jako je hněv) nebo problémy, protože by to mohlo být kontraproduktivní.
Naděje
Naděje je to poslední, co ztratíte, jak se říká. Navzdory tomu mnoho lidí, kteří na něco dlouho čekají nebo propadají depresím, nakonec ztratí odvahu a ztratí naději. naděje aby dosáhli toho, co chtějí.
"Život není nikdy nesnesitelný kvůli okolnostem, ale kvůli nedostatku smyslu a účelu."
Victor E. Frankl
Síla naděje udržuje motivaci, buďte optimističtí ohledně budoucnosti, mějte motivaci pokračovat v boji, jít stále vpřed a nevzdávat se v konkrétním boji, který bojujete. To znamená, že je to dobré palivo pro odolnost a vytrvalost.
Smysl pro humor
Někdy nezáleží ani tak na tom, co se nám stane, ale na tom, jak to přijmeme. Ne všichni lidé jsou stejnou událostí ovlivněni stejným způsobem, a to by vám mělo říct, že to může být proto, že ne všichni to berou stejně jako vy. On smysl pro humor a optimismus Mohou vám pomoci, abyste nebyli tolik ovlivněni negativními věcmi.
Špatné časy je lepší trávit se smyslem pro humor a život si užíváte mnohem lépe s a pozitivní filozofie. Pomozte ostatním pobavit a rozesmát je a udělejte totéž.
Spiritualita
Ser duchovní Neznamená to věřit v podivné věci nebo být nutně zbožný. Spiritualita může jít za to a hledat ve vašem životě smysl, účel. Věřte, že vše má svůj smysl, který vám pomůže jít dál. Něco, co může být dobrým doplňkem naděje.
Využijte své přednosti
Musíš vědět pracujte na svých silných stránkách, aby byly ještě více posíleny. Stejně jako svaly, pokud je budete cvičit, stanou se silnějšími. Kromě toho musíte tyto silné stránky využít pro svůj každodenní život, pro svou práci atd.
Musíte to vědět talent se bez praxe moc nevyužije. Stejně jako poznání se nerovná moudrosti, protože moudrost to dělá. Ve skutečnosti jsou silné stránky součtem talentu + realizace.
Někteří lidé mají například vrozený talent na zpěv. Na druhou stranu, pokud to nebudete praktikovat, ani nevyužijete svůj hlas, bude vám to málo platné. Totéž se děje na mentální úrovni, i když jde o něco nehmotnějšího. Snažím se říct, že je nenechávejte uskladněné, aniž byste je využili... Nechte je přinést výhody do vašeho života!