Son muchos los estudios que indican los efectos nocivos de pasar muchas horas delante del televisor. Uno de los Ćŗltimos estudios, llevado a cabo por investigadores australianos, afirma que cada hora frente al televisor reduce 22 minutos la esperanza de vida en personas mayores de 25 aƱos.
Se trata de una afirmaciĆ³n impactante, sin embargo, hay que tener en cuenta que, si bien no estĆ” demostrada que exista una relaciĆ³n directa entre el consumo de televisiĆ³n y la esperanza de vida, podemos analizar las siguientes implicaciones:
1) Sedentarismo: pasar muchas horas delante del televisor conlleva a crear el hĆ”bito sedentario. Nuestro cuerpo se habitĆŗa con facilidad a la poca actividad fĆsica, lo que puede fomentar enfermedades como la obesidad.
2) ReducciĆ³n de la actividad mental: al igual que la baja actividad muscular que se crea en nuestro cuerpo debido a la poca actividad fĆsica, las neuronas pierden agilidad debido al poco esfuerzo mental al que se somete el cerebro frente al televisor. Aunque, siendo justos, esto dependerĆ” tambiĆ©n de muchas otras variables, como las horas de consumo o el tipo de programas que se ven.
3) Influencia conductual y social: el televisor es una poderosa herramienta de influencia social y creaciĆ³n de estereotipos y modelos de vida. Cuanto mĆ”s tiempo y segĆŗn quĆ© tipos de programas se consuman, mĆ”s influyente serĆ” en nuestras conductas. Es por ello que se recomienda y se hace hincapiĆ© en vigilar el consumo televisivo sobre todo en los niƱos. Pero se ha demostrado, con resultados significativos, cĆ³mo influyen los anuncios, los actores o las modas televisivas en la vida de los mĆ”s adultos y en el fomento de conductas como las agresivas, obsesivas o de baja empatĆa.
Se puede comprobar que pasar tiempo frente al televisor puede llevar a reducir la esperanza de vida o, mejor dicho, la calidad de vida; pero no porque sea malo en sĆ, sino por el mal uso que se haga de Ć©ste y las implicaciones que conlleva. La esperanza de vida depende de muchos factores (tanto genĆ©ticos como ambientales) y es difĆcil demostrar que uno por si solo (horas frente al televisor) influya significativamente.
ĀæEsto quiere decir que no se deberĆa ver la televisiĆ³n? No. Lo que quiere decir es que se debe hacer un buen uso de ella. Algunas de las recomendaciones son:
1) Reducir el nĆŗmero de horas: hora y media es suficiente.
2) Compensar con otras actividades: en las que deben introducirse siempre actividad fĆsica y actividad mental.
3) Hacer uso exclusivo de entretenimiento o descanso: despuĆ©s de una jornada laboral o de estudio, que permita relajarnos tanto fĆsica como mentalmente.
4) Vigilar el consumo televisivo en la infancia: cuidando horarios y tipo de programas. Hoy en dĆa existen programas infantiles educativos e interactivos. Aun asĆ, cada niƱo es un mundo e interpreta de manera diferente por lo que la compaƱĆa de un adulto puede modular la informaciĆ³n para que la adquiera de manera correcta.
ArtĆculo escrito por Sonia Duarte Dos-Reis, mĆ”s informaciĆ³n sobre ella aquĆ